第一次辟谷

感念

20170520
       功课照样做，有了随意随缘的心态，也不再纠结效果如何了。似乎是心念的力量，好像每时每刻都在接受信息，尤其在晚上听is语音课时，一直打哈欠流眼泪，时不时打嗝。但是课程结束后，依然吃了半个西红柿，没有不舒服的感觉。看来准备功课还不到火候，安心做功课就好!
        原本我就是个随遇而安的人，在竞争如此激烈的当今社会，总是有点格格不入。自从在is里听了张老师的答疑课后，才豁然开朗:  原来这么多年，自己一直走在正确的路上，只是是无意识状态，所以有时会患得患失。现在有了老师的正确指引，在日常活动中加进觉知，便安之若泰了！原来做好女人竟然如此轻松美好!
        感恩龙腾，谢谢所有的遇见!

感念

20170521
        今天先生休息，午睡后一起去了花市买了两个花盆，顺便到附近的公园散步。天气骤变，大幅度降温，走在公园里感觉风格外的大，穿着单衣有点瑟瑟发抖。先生把他的外衣脱下递给我，还故意挺挺胸说:  我这身脂肪特抗风。于是我变安心地穿上了。
       每到先生休息日，作息时间就随他的习惯，平常的安排就稍作调整，甚至有些活动也暂停一天，对此我从来没有纠结过。先生对我这种平和随意的心态大为赞许，但我不以为然。
       今天吃了两顿饭，而且量很大。广场舞后还刻意在广场上滞留一刻钟，消化消化吃进东西。打坐听is语音课，志佳老师答疑很专业，声音温暖，听起来很舒服。我的双盘又进步了！
        日子平常而安静，但却是我想要的生活……

感念

20170522
      今天又看了回春婆的日记，养生，练功，辟谷样样都做到极致，而且她从不把年龄当做障碍，真是让人敬佩。
      自从开始学习辟谷，每天按照要求做功课，感觉越来越喜欢运动了，在运动时心情也舒展开来。这样一路下来，即使不辟谷身心也得到了双修。看来龙腾的目的不单单是教辟谷，它背后承载着深远意义，不得不让人由衷的敬意。
        

感念

20170523
       今天竟然无意间完成了一天清水辟谷。起床到中午没想吃饭，但精力充沛，做了很多运动也没有疲累感。这样的状态一直持续到晚上，看着先生吃晚饭还是没有想吃的欲望。一小时的广场舞回来依然很好。甚至水也喝的很少，明显感觉津液多了，而且有甜甜的味道。我这是自然进入辟谷状态了吗？
       听 is语音答疑，演权老师美妙的声音很受用，她也非常自然的使课程氛围充满着浓浓的爱与感恩。
       在论坛上看了谷友翼_静馨分享的日记，她推荐山下英子的书_断舍离。看了精华梗概，深受启发。看来我真的有必要做一次大清除了，对那些长时间用不上，又舍不得扔掉的物品彻底的断舍离，让生活变得简单，轻松些。
      
        

感念

20170523
       今天竟然无意间完成了一天清水辟谷。起床到中午没想吃饭，但精力充沛，做了很多运动也没有疲累感。这样的状态一直持续到晚上，看着先生吃晚饭还是没有想吃的欲望。一小时的广场舞回来依然很好。甚至水也喝的很少，明显感觉津液多了，而且有甜甜的味道。我这是自然进入辟谷状态了吗？
       听 is语音答疑，演权老师美妙的声音很受用，她也非常自然的使课程氛围充满着浓浓的爱与感恩。
       在论坛上看了谷友翼_静馨分享的日记，她推荐山下英子的书_断舍离。看了精华梗概，深受启发。看来我真的有必要做一次大清除了，对那些长时间用不上，又舍不得扔掉的物品彻底的断舍离，让生活变得简单，轻松些。
      
        

感念

20170524
        自从结缘龙腾辟谷，每天在论坛里看日记，听课，做功课，发贴等等，生活一下子变得丰富忙碌起来。其实对于辟谷我并没有过多的期待，况且通过7天的尝试后，更没有了好奇心。但是随着不断的学习实践，感觉对日常的活动更加的觉知了!之前看过很多灵性成长的书籍，但是总是停留在头脑中，不付诸实践，就永远感知不到当下这一刻真正的乐趣。在实践龙腾的十六项功课中，渐渐让我有了这样的感知。原来老师们不断强调辟谷前的准备功课竟有如此的深意。
        一整天都有些乏力，但食欲不振。做了六字养生决，龙腾九式，身体发热，似乎找到点感觉了。
        晚上吃了一个土豆，一个地瓜，半小碗稀粥，一小块咸菜。胃有微微饱涨感。散步30分钟，做了大爱，没有了不适感。
        广场舞回来，先生半卧在沙发上看电视。我有模有样的做龙腾九式给他看，他惊讶，问我: 辟谷老师在网上教你的？
        也算吧! 如果你想学我教你!    我煞有介事地对他说。
        好啊！我最近从朋友借了整套太极拳的磁盘，也打算健身了。  他站起身对我说。
        太好了，你好好健身，会变得更帅的。    我嘴上说，心里窃喜，没想到这么快就影响到他了。
        今天语音课答疑人是美女荣丽妍老师，标准的普通话，很专业。感叹龙腾培育了这么多优秀的导师和谷友。
         日子依旧平淡安然，但每天都有些许新的收获。
      

王植凤

你好有毅力，向你学习！

感念

20170525
       婆婆从乡下来看病。74岁，精神矍铄，讲话底气十足。可是多年来她就是感觉自己全身都是病，走遍大大小小的医院，做过不知道多少次的检查，医生给出一致的诊断: 体征健康，各项指标正常。面对这样的诊断，婆婆总是很失望。我曾经针对婆婆的状况，跟她做过几次深度的交流和分析，婆婆精明敏感，和她说什么她都能理解，但是就是认定自己真的有病。后来我逐渐醒悟: 婆婆真的有病，那是她潜意识里就没打算让自己健康。这一次她很焦虑，整天失眠多梦健忘，按她自己的话: 这是大病，不看怎么得了。
        我安慰她明天去做全身检查，于是婆婆放心了，不再反复的说她的病了。开始说她的日子如何的不如意，负面情绪爆棚，知道她一贯如此，就静静的听，偶尔插一句表示回应。我自己都不知道什么时候练就的平和心态。心想着等机缘成熟了，一定带婆婆进终南山学习心法。
       今天到以前工作的公司，同事都惊讶我的变化: 怎么瘦了这么多？我也如实告诉她们: 我在学习辟谷，还尝试辟谷7天，之后每天想吃就吃，不想吃就不吃。
      几天不吃饭能行吗？饿晕了怎么办？  她们半信半疑，问了一连串的问题。
       不会饿晕，我喝风饮露，修仙呢！ 我也半开玩笑。
       忙碌了一天，精品日记都没来得及看，中午陪婆婆一起吃了饭。自从学习辟谷以后，越来越觉得吃饭也行，不吃饭也行，身体对食物的需求若有似无的。
       下午陪婆婆散步一小时，晚上广场舞。
       一天忙碌，但很开心!

感念

20170608
       好多天没有写日记了。一系列的事赶在一起，每天累到腿软。功课忙里偷闲做一做，也只能把忙碌的日子当成身心的修炼了……
      早晨醒来，阳光通过窗帘的缝隙撒在床头上，先生已经上班了，这久违的安静气氛让人顿感惬意。心想送走了所有人，从现在开始，练功该按部就班地进行了。
       说来忙碌的生活还是蛮有收获的: 这些日子迎来送往，还陪休假的女儿外出旅游，先生着实有些招架不住，而我却还亦如平常的精力十足，很让他意外。按他挂在嘴边的话: 逛趟街回来都得睡半天的人，怎么像是打了鸡血一样!  
       这是你说的练功的功效吗？  他竟然这样问。
       当然了。问肯定的答。
       于是昨天他徒步上班，7.5公里的路程，历时1小时45分钟。为了鼓励他，下班时我步行接他，各走一半的路程竟然用了1小时，说实话我也有点累。他平时很少运动，怕他吃不消，提议打车，却被他拒绝了。到家时已经很晚，看他很挺开心的，心里还暗暗窃喜一下。呵呵，只是今天还是开车上班了。但是说好每天午饭后，我跳广场舞的时候，他做快走（现在他很没有天行健的概念，我也急于这一时，无论怎样运动总是好的）。
      今晚是先生开始正式快走的第一天，我决定陪他一起。他表现很好，还说明天我跳我的广场舞，他自己锻炼。
      日子平静如水，但偶尔会有泛起小小的浪花，平添一抹惊喜……
      

疆-绿蔓

你受益了，又在慢慢影响先生，做最好的自己自然会影响到身边人，你好棒！

感念

20170609
        早起已经9:10，没有出去做天行健，而是把多日积存的衣物洗完。下午看了两篇精品日记，其中一篇是蓝鲸的第三次分享文，钦佩她对辟谷深刻的认识和感悟，更欣赏她非凡的文字写作功底，能把自己的所思所想流畅清晰的表达出来，着实让人心生敬意。仔细想想，还是她真的体悟到了龙腾辟谷的精髓，不然再好的文字功夫也是枉然。这倒联想到自己:  多年来我一直困惑自己的文字和语音，总感觉不能表达出自己的意图和想法。今天看了蓝鲸的文字，才恍然大悟，原来主因不在语音文字功夫，问题出在自己对事物的认识的模糊不清，出来的文字和语音当然就不够深刻了。
       当然了，每个人的悟性各有差异，也没有必要执着其中。能借鉴别人的认识和感悟也是一种悟性了。
        早晨500ml红枣茶，四颗红枣。中午两粒核桃仁，一瓣苹果，两杯清水。晚上一小碗冷面，一个香瓜。
       从上次辟谷后，不自觉地养成了饿了才吃饭的习惯，所以不管吃什么都感觉很美味。
       每天按要求做辟谷前准备功课，最大的收获就是能静下心来观照身体，对起心动念更有觉知了。对自己的认识也有了微妙的变化:  那么多能一直纠结的体重问题，只通过7天的辟谷就轻而易举的解决了。而当我不再纠结体重后，体重也不增加了。这个美妙的体验让我认识到:  只要我们能放下执念，生命的过程原本就是轻松愉悦的。
      

感念

20170615
       这一周，一有时间就清理房间，衣柜，橱柜。看着一个个房间和储物柜由杂乱变得整洁起来，心情好像也清爽了。
       这一周，先生对自我健康意识愈发的强烈了，他说:上班时间也会在闲暇中做一些简单的运动。每天晚饭后会固定地走出家门，做至少40分钟的快步走。这是以前从来没有过的。
      这一周，情绪忽高忽低的，感觉时不时隐隐的在担忧什么，但似是而非的，具体又想不清楚究竟是什么。没有太在意，随他去吧!  反正生活好好的。
      今天送婆婆回乡下，车窗外一路满眼的绿色，使人陶醉其中。一直大老远的出去旅行，反而却对身边的美景视而不见了。大家都说活得太累，其实就是这种舍近求远的心里，是我们自己把原本简单的生活，用力过得复杂了。
      近日持续的高温，晚上天边一大片的乌云压过来，并携带一阵清凉的风。大自然的所有馈赠都值得我们感恩。

感念

20170628
       又是好多天没有写日记。做一件事一旦停下来，很容易产生惰性，好在其他的功课没有间断。
       辟谷复食后，在每日功课中，体会到有一种似是而非的感觉，虽然说不清楚，但是却明显感到有如释重负的轻松感。 受益最大的是每天的语音课，每听一次，对自己和家人的满意度都增加一分，幸福感也增加一分。原来一切都很好，就是想的太多，没事瞎折腾，才破坏了原本的完美。现在我试着学会停下来，用愉悦的心情静静的欣赏自己和每一个人就好。
         
         

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！