免费辟谷方法，不花一分钱就能学到正确的辟谷方法，

撼天地

大多数人学习辟谷，没人指导，缺少正确的辟谷方法， 下面是一个既不花一分钱，又能在家学习的辟谷方法，看懂了就能辟谷。

当然，在此之前，一定要知道辟谷是什么，把辟谷的意思搞清楚了，听话照做，辟谷就自然而然的成功了。
 
  下面是具体方法



一、正确的辟谷方法、看辟谷视频

     学习辟谷，看辟谷视频、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷视频、辟谷日记、能促进自己真正认识辟谷，相信辟谷，只有相信辟谷了才能接到辟谷导师发的辟谷信息，进入辟谷状态。

      看辟谷视频推荐掌门直播，搜索免费辟谷，会跳转到很多辟谷日记。

       看辟谷日记推荐喝风论坛，有辟谷日记和精品日记专版。



二、正确的辟谷方法、加入社群，听语音分享，听语音答疑

         看了辟谷日记，对辟谷已经有了一些认识，就可以加入社群，向有辟谷经验的同学请教辟谷，每天晚上七点半在is听语音課，向老师提问，等待老师发辟谷信息，



三、正确的辟谷方法、制定辟谷计划

     在辟谷之前，可以给自己制定一个辟谷计划，比如七天或者十四天，是半辟谷还是全辟谷。

      当然，也不能执着于自己制定的辟谷计划，万一辟谷期间有变化，可以复食，做到有心练功，无心成功。



四、正确的辟谷方法、实践辟谷

     辟谷期间，可以正常工作，运动量可以相对减少一点，保持好的心态，新人辟谷会出现嘴馋的现象，可以吃一颗大枣，或者半个苹果，但是不要吃多。

      有些人辟谷期间，会出现气冲病灶的现象，这时候不用担心，多出去走走，就会好一些。
辟谷不需要死撑着不吃饭，万一感觉坚持不下去了，可以复食，等以后机缘到了再开始辟谷。



五，正确的辟谷方法、辟谷复食

     辟谷复食应该因人而异，如果辟谷的目的是减肥，那辟谷结束后建议少吃一点，如果是为了增肥，当然也可以多吃一些，但是不要暴饮暴食。

相关链接：什么是辟谷减肥法

桃花源中

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肖胜林

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