我的辟谷日记

冀-难得糊涂

分享的很棒！向你学习

相信自已

向你学习

豫行知

4月29日 晴 辟谷第九天
美好的一天又开始了。昨晚接回女儿，女儿夸我妈妈眼睛这么的明亮，精神状态很好，心里美滋滋的。
今天先练叩齿吞津，天行健1个小时，做大爱，做了六字服气法。状态佳。今天上称体重没减，心里马上想到老师说的有心练功无心成功，以后也不称了，减几斤不重要，练功辟谷最重要。
今天放假，陪着老公女儿吃饭，我只喝水，以前闻着老公做的鲅鱼是腥臭的，我从来不吃冻鲅鱼，今天闻着饭菜感到特别香，看着他们两个人吃饭也感到特别的满足。
今早锻炼回来喝了水，吃了几颗黑提，几颗枣。今早起床有大便，大便正常。
傍晚天行健1个小时，喝了1盒酸奶。出汗，舒服。

浙红红

美女好啊，继续期待你的精彩照片和分享，欢迎你早日来掌门分享{:soso__4011813854091704040_1:}

豫行知

浙红红 发表于 2017-4-29 14:38
美女好啊，继续期待你的精彩照片和分享，欢迎你早日来掌门分享

谢谢，正在做准备。

豫行知

4月30日 晴 辟谷第十天
今早起床做了一件和以前不一样的事情，在椅子上做叩齿吞津和大爱，自我感觉比在床上做的认真专心并且效果好。
今天天气真好，感恩宇宙万物带来的美好环境，和惬意心情！
今早喝了西洋参水，天行健1个小时，早晨起床有少量便便。全天吃了三个核桃，六个枣。晩上和老公一起天行健40分钟。
今早做大爱时我与身体沟通，今天第十天了，前十天状态不错，感谢身体的支持，我们还是要继续下去的，我也相信我自己，相信你们，能够好好配合，完成这个使命哈，加油！

豫行知

关于对龙腾九式心法的感悟
第一式：蛟龙出海，重新认识自己，改变思想观念。
第二式：二龙戏珠，改变生活态度，游戏人生。
第三式：三阳开泰，生命需要重新定位，重建生命，
第四式：天门开合，顺应自然，心甘情愿，且行且进。
第五式：行云布雨，摆正位置，做好自己。
第六式：水火既济，阴阳平衡，家庭幸福，顺其自然，化解矛盾。
第七式：神龙摆尾，慎终如始，清心寡欲。
第八式：道莅天下，尊从自己的内心，神灵在心中，要有积极，阳光，接纳，随缘的心态。
第九式：九九归一，厚德载物，无为而无不为。

冀-难得糊涂

分享的超级棒！精彩！

豫行知

冀-难得糊涂 发表于 2017-4-30 22:03
分享的超级棒！精彩！

谢谢鼓励，加油！

豫行知

5月1日 阴 有风 辟谷第十一天
今早一醒，老公问我头晕不晕，我说好滴很，问我想吃啥，我说喝风就饱，不饿。今天状态除了微微有些乏力，状态很好！
早晨练习叩齿吞津，做大爱，像往常一样，换鞋出门练天行健，老公问你这样怕营养跟不上别出问题，我说我现在去喝风，吸收万物之精华。鞋还没换好，老公说我也去。这就让我想起张老师说的好女人什么都不用做，以前我想让他陪我得商量，现在我什么都不做，也影响他，他从我上山之前的不理解，到现在理解和支持，短短十几天时间，我什么也不做，却能影响他观念转变，张老师太英明了。
今天天行健70分钟，回来后想吃点甜的，就喝了一杯红糖水，中午吃了半个苹果，三个核桃。无大便。状态佳。继续努力！

豫行知

5月2日 晴 辟谷第十二天
今天和胃做了沟通，胃宝宝，你非常非常棒，今天已经十二天了，状态还那么好，我们一起再努力下，为了巩固辟谷效果，我们这最后三天什么也不吃，只喝水好吧，我相信我自己，也相信你呦，你是最棒的！
今天在家做叩齿吞津（津液少），做大爱和龙腾九式，感觉浑身充满了力量。
今天天行健80分钟，早上一杯红糖水，晚上一盒酸奶，状态好，有少量便便。
五月正是月季花盛开季节，分享我叔叔拍的几张照片，大家欣赏哈。

豫行知

5月3日 阴有小雨 辟谷第十三天
今早状态不错，先叩齿，听着演权老师的大爱健身操做了一遍大爱，在家做龙腾龙式和六字决服气。今天小雨，撑着伞在雨中做天行健40分钟，在雨中的感觉真好，空气清新，身轻气爽，什么都不想，聆听着大自然的声音，看着路边上的树树，花花，草草，仿佛进入了另一个世界。
今早喝西洋参水。全天半个苹果，四颗枣。有少量便便。

豫行知

5月4日 晴 辟谷十四天 人生第一次辟谷完美收关
今早和往常一样，先叩齿吞津做大爱，在家做了龙腾九式，在户外天行健90分钟。在天行健过程中又做了一次大爱，和身体又做了一次沟通，对于在辟谷期间它们的配合给予的赞美和肯定。
感恩终南山！感恩张老师！感恩燕青老师！感恩演权老师！感恩您们对我的帮助和加持！

烟雨的辉煌

分享太精彩了，期待复食日记，感恩！

白白白

真棒

冀-难得糊涂

豫行知 发表于 2017-5-4 09:40
5月4日 晴 辟谷十四天 人生第一次辟谷完美收关
今早和往常一样，先叩齿吞津做大爱，在家做了龙腾九式，在 ...

你很棒！加油！

豫行知

冀-难得糊涂 发表于 2017-5-4 22:34
你很棒！加油！

谢谢哥哥鼓励，今天开始复食，下次继续辟谷。

豫行知

5月5日 晴 复食第一天
今早早餐是复食的第一顿，晒晒老公做的爱心早餐。
吃的饭感觉很香，很好吃，今早吃的挺多的：一碗小米粥，一个咸鸭蛋，半个馒头，一段山药，少许菜，吃的好满足。
中午青岛来了10位朋友，中午开了戒，一发不可收拾，还是叫我吃货吧。
晚上没吃饭，天行健80分钟。
今天先原谅下自己，以后不可以这么的吃了哈。

呦呦

浪子燕青 发表于 2017-4-21 10:17
豫行知你好！辟谷时运动量要减量，头晕和不舒服时，要到室外活动一下就好了！加油！

{:10_279:}就爱看老师们来这里关心提点学员...
我是新手 看一点就学一点也很受用   
   
     楼主分享的真细致 加油{:10_293:}

姑苏一味

好棒，向你学习！