我的辟谷日记

豫行知 · 发表于 2017-4-21 08:08:32

本帖最后由豫行知于 2017-4-21 20:25 编辑

2017年4月21日晴辟谷第一天
昨晚接到辟谷信息，今早3:40分醒了，感觉头脑清醒，肚子有些涨，做了大爱，一会儿又睡着了，早晨5:50分又醒，感觉睡的特别好，特别沉的一觉，这一觉醒来，感觉浑身轻松。起床做叩齿吞津30下，本想喝点水可喝不下，只喝了一小口，平时养成多年习惯每天淸早起床一杯水，今天却喝不下了。去公园练习天行健80分钟，9412步，5.9公里，状态良好，今早练天行健时打嗝，有饱腹感，不觉得饿，也不想吃饭，但是头有些晕，明天调整下，不要太快，时间为60分钟试下。
今早大便一次，全天白开水300ml，姜水100ml，没吃任何东西，没有感到饿，状态很好。今晩8点开始打哈欠，嗓子堵，瞌睡，就早早睡了。

湘婷婷 · 发表于 2017-4-21 08:29:15

加油

张小军 · 发表于 2017-4-21 09:04:42

加油，

晋心静 · 发表于 2017-4-21 09:13:09

加油

陕阳光 · 发表于 2017-4-21 09:21:04

感谢分享！

浪子燕青 · 发表于 2017-4-21 10:17:43

豫行知你好！辟谷时运动量要减量，头晕和不舒服时，要到室外活动一下就好了！加油！

妖精的尾巴啊啊 · 发表于 2017-4-21 10:20:21

你很棒

肖胜林 · 发表于 2017-4-21 12:16:16

加油！祝你辟谷成功！

豫行知 · 发表于 2017-4-21 12:29:18

浪子燕青发表于 2017-4-21 10:17
豫行知你好！辟谷时运动量要减量，头晕和不舒服时，要到室外活动一下就好了！加油！

谢谢老师，我会注意的。

豫行知 · 发表于 2017-4-22 07:53:46

本帖最后由豫行知于 2017-4-23 07:35 编辑

4月22日晴辟谷第二天
今天早6点起床，醒来有饱腹感，不觉得饿，喝了100ml水，做叩齿吞津，去公园做天行健60分钟6998步4.5公里，一切挺好！
今天没有大便，喝了100ml水和一些姜水，吃了一小段香蕉，4个草莓。晚上接到了张老师信息，嗓子堵，头晕，又加强下。晚上本想早早入睡，可失眠了，到凌晨一点后才睡着，也许是明天要到终南山激动的哈。

豫行知 · 发表于 2017-4-23 07:44:08

本帖最后由豫行知于 2017-4-23 18:15 编辑

4月23日晴辟谷第三天
今早6点起床，今天最重要的事情是去终南山了。
今早练30分钟天行健4152步，2.7公里，状况良好。
今早大便一次，头干。早晨喝水300ml。不饿。到终南山后，身体有点发虚，吃了一个苹果，2粒枣。

飘游悟空 · 发表于 2017-4-23 08:20:30

好样的，

豫行知 · 发表于 2017-4-24 11:01:07

本帖最后由豫行知于 2017-4-24 11:45 编辑

4月24日晴辟谷第四天。
今天是在终南山第二天，昨天下午见到了张渭廉老师，和老师谈了会儿话，我的准备功课还是不充分，还得继续听语音课，加强心得修为呀。
今天早6:50分，上终南山，历时4小时，走了13338步，8.4公里。我们走的不快，上台阶多，走走歇歇，头上只冒虚汗。在路上遇到好多辟谷导师和义工在练天行健，各位老师真是好样的，身轻矫健，精神饱满，底气十足，这得修为多少年才能赶上老师的状态呀，一进山感到自己差距越来越大了，有点自惭形秽。
今天辟谷第四天，状态佳，吃一颗枣，喝了白水，无大便。

豫行知 · 发表于 2017-4-25 07:08:10

本帖最后由豫行知于 2017-4-25 07:11 编辑

讨论题：同样是新人，为什么辟谷期间反应不一样？
我们的手指还有长有短，个体存在着很大差异，不用管它，听话照做就是了。

豫行知 · 发表于 2017-4-25 07:22:01

本帖最后由豫行知于 2017-4-26 06:32 编辑

4月25日小雨辟谷第五天
今天是在终南山的第三天，外面下着小雨，不出去练天行健了，写写日记。
昨天下午开了见面会，燕青老师给我点了穴，演权老师教授了服气法和龙腾九式的前三式：蛟龙出海．二龙戏珠．三阳开泰。晚上进行了小组讨论。
昨天开了见面会，感触颇多，学员们从五湖四海报着各种目的来到终南山找到龙腾辟谷，找到张老师，是希望张老师能够引领大家伙走向一个目的地，那就是幸福的彼岸，抛弃以前的各种不良观念和行为，向健康快乐幸福出发，感恩张老师和所有义工们，是你们的付出，换来了我们的幸福生活。我非常珍惜这次来终南山面授的机会，希望能够不辜负张老师，能够有所收获，感恩张老师，燕青老师，我生命中的摆渡人！
今天喝了西洋参水，吃了四颗枣，两个草莓，状态很好！无大便。

豫行知 · 发表于 2017-4-26 09:19:37

本帖最后由豫行知于 2017-4-26 18:30 编辑

4月26日阴辟谷第六天
昨天跟着演权老师学习了服气法和龙腾九式。
昨天张老师胡老师讲了心法。第一式：蛟龙出海，第二式：二龙戏珠，第三式：三阳开泰。第四式：天门开合，第五式：行云布雨，第六式：水火既济。晚上进行了讨论。
综合老师讲的前六式，我重新审视了自己，收获很多，改变自己，生命重建，游戏人生，打开心门，心甘情愿顺应自然，摆正位置，刚柔相济，阴阳调和。
今天是来终南山第四天，今天状态很好。有少量大便，不干。喝西洋参水，不饿，吃了三粒枣。
今天老师全天讲了后三式：神龙摆尾，道莅天下，九九归一。
今天最大的收获是张老师讲的，一个女人对家庭，对丈夫，对孩子的原则：是要发自内心欣赏，赞美，崇拜，肯定。当我们把这些原则真正运用到生活中去，成为自然，成为我们喜欢做的一件事情时，我们就会乐此不彼的喜欢上爱上这个家庭，爱上丈夫和孩子，在家中摆正自己位置，每天都是新的开始，生活会越来越美好！

豫行知 · 发表于 2017-4-27 22:16:57

本帖最后由豫行知于 2017-4-28 07:50 编辑

4月27日晴辟谷第七天
今天是在终南山的第五天，也是离开终南山的日子，有点难舍，终南山，后会有期！
今天上午演权老师领着大家伙学习了大爱健身法，大爱健身法非常神奇，像是我们的老朋友一样，与身体沟通感受到了它们的灵性；上午还听了同修们发自肺腑的分享，很受感动！
今天喝了西洋参水，吃了一个苹果，两粒枣，早上头有些晕，不过一会儿就好了，无大便。
下午19:10分平安回到郑州，老公到高铁站接我，见到老公心里由衷的感到甜美。
感恩终南山，感恩各位老师，各位同修们，这次终南山之行，收获很大。

豫行知 · 发表于 2017-4-28 07:48:36

本帖最后由豫行知于 2017-4-28 19:28 编辑

4月28日晴辟谷第八天
今天是我辟谷第八天，7天减了8斤，身轻气爽。自从终南山学习了张老师的心法，心情极好，今天状态极佳。
今天早上做大爱，练习天行健一个小时，不累，状态好。
喝了少许水，不饿，吃了一个苹果，两颗枣，四个黑提，今天吃的有点多了。无大便。

汶泽 · 发表于 2017-4-28 20:18:44

写的真好，谢谢分享！

豫木子 · 发表于 2017-4-28 21:16:17

你很棒！向你学习！我爱你！

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