新人今天开始辟谷了

沪微风

昨天晚上接到信息了，打嗝、恶心，不过，因为网络断断续续的，所以断网的时候恶心的感觉就弱了。晚上睡觉前胃里有轻微的顶，但早上这种感觉好象没有了，跟胃沟通问他要不要吃，他说不想吃，现在是我们说好一起试试看，如果他觉得饿了就通知我，我立马吃饭。
早上上班路上走了3.6公里的天行健，费时一个小时，感觉还好。十点多曾经问过胃要不要吃，他就用打嗝回复我。中午吃饭时间我从办公室躲出去了，到外面找了个美容店睡了一觉。下午二点到五点的时候，肚子有点咕咕叫，也不知道是不是饿了，就服了几口气，感觉好了一点。我认为这种感觉还是因为平时一日三餐的惯性太强导致的，到饭点不吃饭的话，心里就觉得空落落的。
下班路上有点无力感，从地铁站出来就不想走路了，扫了辆膜拜，骑自行车的感觉非常好，觉得很舒服，瞬时神清气爽。到家里后，为了加强自己不想吃饭的感觉，就打开掌门听昨天的回放，从头听到尾。效果还好，肚子不再咕咕叫了，但是觉得浑身有点冷。盖二层被子还是冷，只能用上暧宝宝了。晚饭时间并不想吃，今天应该能顺利通过。
总结今天的情况，我觉得最重要的还是内心的建设，要对自己有信心，要对辟谷有信心，不要总是去关注自己吃没吃饭，要把注意力放在其他事情上，比如工作、运动等，转移注意力就会好很多。希望明天更好。
准备参加3月13日上海的训练营。

鲁…如意

你真棒，加油!

沪微风

谢谢鼓励，我也在探索尝试中，顺其自然吧

陕--萍水相逢

你很棒，写的很详细，我也是第一天，向你学习。

贵人树

写得很详细，我们这期一起加油！

沪微风

谢谢鼓励，我们互相学习，共同努力。

豫往事如风

分享的很棒，做的更好。加油！

禅静婷

沪微风

2017年3月11日辟谷第二天的感受
日早上醒来，肚子有点咕咕的，给身体做大爱，好了一点，起床后跟胃沟通，问他想不想吃饭，如果不想吃就打个嗝回应我，结果一连打了几个嗝，放心继续辟谷。上午到交大体育场走了几圈天行健，感觉还好。中午有朋友来，提前跟胃沟通，告诉他中午我要请朋友吃饭，但只能看不能吃，我们要一起接受考验，让胃提前做好准备。哈哈，中午吃韩国烤肉，我一点也不馋，太开心了。下午又到交大走路，感觉有点累了，累计今天走15000步，运动量应该够了，就停止了。晚上五、六点的时候肚子有点饥的感觉，躺在床上眯一会儿，等着晚上听课，加强信息。听课时，出现了打哈欠、流眼泪和打嗝的现象，胃也不觉得饿了，蛮高兴的，感觉今天能够顺利过去了。结果课程结束后不久，饥饿感再次袭来，这可怎么办？想起张老师说的，可以吃点水果，就放宽心吃了点芒果，感觉好多了。哈哈，第二天顺利通过。

沪微风

不错

陕阳光

感谢分享！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权

有悟性，有福报！感恩你的分享！你是最棒的！