第四天

月儿弯

第四天早上起来，腰酸腿乏力，赶紧吃了蜂蜜水，半个苹果，没有走路上班，减少运动量，上午乏力，办公桌上趴了下，中午好一点，午休后吃了小半个苹果，下午上班后有点累，走回家40分钟，睡了一个多小时，还是觉得腰有一点酸，没啥劲，希望第四天能好起来，加油

浙红红

亲，你好，写日记不用每天开新帖，接着下面的回复记录就可以了。
祝福你辟谷顺利，一切更美好{:7_141:}

辽一鐘中

加油 健康快乐属于你

豫往事如风

多听语音课，多看精品日记，相信你会越来越好的。加油！

蒙-大爱无边

多运动运动看看怎样

宇生自然

第三四天出现乏力是非常正常的现家，多运动运动会减轻乏力感，不动反而会强化疲劳的感觉。

豫空竹

体乏无力，在3、4天出现是正常的，适当的运动可以缓解。你很棒了加油！

月儿弯

第四天夜里被孩子吵醒了4.40以后就没睡着，早上起来，感觉比前两天早起时有些精神了，那就继续走路上班，一早收到老公情人节礼物，520红包，我那高兴劲啊，他头一回发红包呢。第五天真好像大家说的来精神了，不吃状态还好，馋了，吃了几小块菠萝，不用刻意忍住，每天枣苹果会吃一点，听语音课等都在做，第一次辟谷，抱着实践的态度，终于体会到了不吃又有精神的状态，好开心

月儿弯

走路上下班1小时

月儿弯

第五天，还感觉痘痘消了些，瘦了4斤吧，反正看脸很瘦哦，偏瘦

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！