冬日暖阳（新疆）辟谷准备开贴

冬日暖阳新疆

       辟谷第三天
       早起身体感觉超好，辟谷期间， 感觉世间万物都那么美好，看到路边盛开的杏花，鹅黄色的柳树和小草，心情分外的好。
      上班时积极性极高，主动帮同事去配货送货，虽然忙碌，但是体能很好，只是在送货的过程中晕车。本来以为今天的状况不会很好，于是很小心的骑着电动车到同学家参加聚餐。等到同学家时，身体已经恢复到正常，于是帮同学按摩、拍打不亦乐乎。等到开饭时，我就主动充当了服务员的角色，烧水、洗碗收拾厨房，同学一直在叫我吃饭，我就推脱说等等。同学笑话我说，我看你厨房忙活完了，还怎么推脱。
       终于推脱不过坐到饭桌上，拿起筷子硬着头皮吃，还好，我的肠胃很愉快的接受了美食，很香，只是吃了几口后我的胃宝宝就饱了，不再想吃任何东西，只是坐着陪她们聊天，喝酒。
       吃完饭，大家都坐到沙发上聊天去了，我一个人继续到厨房洗碗收拾。洗碗结束后，看着外面大好的阳光，我提议大家一起出去走走，但是每个人都懒洋洋的想打瞌睡。最后只有一个胖同学被我拉出去散步，我们沿着乡间的小路，沐浴着午后暖暖的阳光，不知不觉居然迷了路。哈哈哈，我居然在哈密本地迷路了？回去惹得同学哈哈大笑。
       晚上回到家里感觉身体有些疲乏，小腿肚有些疼。想到今天的活动量有些大，就提早上床休息，可是我的腿怎么放都不舒服。没办法又坐起来拍打了一下，好在一夜睡眠还好。
      总结：感觉像打了鸡血似的。
      辟谷第四天
      早起感觉很好，可是右腿不舒服，应该是气冲病灶，头有些晕。可能是昨天活动量太大了吧。
      

冬日暖阳新疆

   　 辟谷第五天
      昨天晚上因为右腿不舒服，头有些晕就没有出去散步。打开红豆袋，烧了一壶开水，坐在红豆袋上开始泡脚，泡完脚后就躺在红豆袋上看电视，不知道什么时候我右腿的不适消失了，晚上睡觉时基本就没有任何的反应了，一夜睡眠很好。
      今天醒来感觉状态也很好，可是起床后还是感觉心脏有些弱弱的感觉，头继续晕了，吃了一颗红枣急忙去上班，到单位工作时都是小心谨慎的样子，害怕一不留神错了那一步（我是做超市价格工作的）。过了一个多小时，又吃了两颗红枣，泡了一杯枸杞茶，感觉好了很多。
　　中午回家还是头晕，于是吃了两个核桃，开始午睡。起床后发现舌头上有一条细长的血块，才发现今天牙龈一直在时不时的出血。
　　这次辟谷，大便情况良好，到今天为止，已经排便三次。

怕冷的猫

谢谢分享！我们都是有福之人遇到了暖姐姐！感恩温暖时光姐姐和龙腾家人们！

怕冷的猫

分享的太棒了,暖姐姐都是我们一直以来养生的大贵人!感恩感谢的话真是说不完!

怕冷的猫

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冬日暖阳新疆

2017年6月11日开始我的第三次辟谷，辟谷第一天开始有口气，大便一次，其他一切正常。这次辟谷信息因为时间问题没有接受上，而我又想跟上大部队一起辟谷（主要是还带了几个同事一起辟谷），所以就用意念开始辟谷。第一天感觉很好，好像身体已经适应了这种状态，很自然就进入了辟谷，不馋不饿，没有吃的概念。
第二天感觉有些疲乏，大便一次成型，让我有些惊喜（因为第一次辟谷期间我13天没有大便），今天眼睛感觉很舒适。因为工作长期面对电脑高强度的刺激，我的眼睛最近一直泪流不止，干涩痒，所以正考虑换一份工作。晚上跟着女儿出去散步，腿有些软，女儿拉着我的胳膊，不让我走天行健，只能做简单的散步，路上买了几个梨瓜，回家吃了半个。女儿神奇的问我，怎么辟谷还能吃东西呢？哈哈，女儿无形之中还是受了我的影响，居然知道天行健了。吃完梨瓜洗衣服拖地干了一堆的活。
今天是第三天，工作不是很忙碌，感觉还是疲乏，上午大便一次（不是很好）让我还是很惊喜。早晨按摩了腹部，对我的升降结肠、横结肠部位进行按摩时，我的肠胃咕咕叫，饥饿感依旧不是很强烈，只是感觉全身都懒洋洋的，连说话都有气无力的。中午回家吃了三颗核桃，下午肚子又有些微微的疼痛感，跑到厕所又一次大便，感觉像是拉肚子，但是色微黑成型，跟平时拉肚子又完全不一样，这跟昨晚的梨瓜有没有关系呢？晚上天行健去看我妈，见到我妈和我姐都说我说话无力，今天说话好像是无力，体力也不是很好。
第四天，早晨起床依旧对肠胃做了简短的按摩，不饿，比昨天感觉好一些，但是在爬楼梯时还是感觉小腿疲惫无力，上厕所居然又有香蕉色大号。想起第一次辟谷期间13天没有大号，我很惊讶这次的改变。今天开始口气明显减少，几乎没有，但是舌苔看起来还是没有多大的变化。脸色不佳，看起来发乌，早晨装了三颗枣出门，饥饿感还行。同时辟谷的几个同事朋友都已经相继失败，我只能孤独前行。哈密有了辟谷群，这对我来说真是一种鼓励，好像给我的身体注入了一股新鲜血液，好开心，希望我能在哈密帮到绿蔓老师。
下午浏览了一下我以前的辟谷日记，我发现第一次辟谷的感受是最强烈的。那种对食物的渴望，和复食后食物的美味感觉，以及鼻炎的好转，在这次辟谷中，都统统没有了。
每次辟谷，体重都在57公斤上下徘徊，复食后又有反复，今天体重已经下降到56公斤，希望这次辟谷时间能长一些，对我的减肥有所帮助。

冬日暖阳新疆

第五天，感觉身体进入了修复期，左手食指关节有了腱鞘炎，右手小指莫名其妙的痒了好久，右侧的嗓子开始干痒，而且今天开始不断的有痰堵在咽喉部位，牙龈开始大量出血。我的身体应该是在调理我的咽炎和牙龈炎，气冲病灶，好开心啊。今天中午吃了一点西瓜和一个核桃，吃完肚子有些轻微的不舒服。下午有一次大便，成型色黑。这次辟谷，一切工作生活正常，就是全身无力。昨晚天行健25分钟，有些累，应该是功课欠佳的原因吧，其他一切均好。
第六天，女儿喊着要吃西瓜，结果买回来又不吃了，没办法，又舍不得浪费，只能自己一点一点把它咪西了，还好，买的西瓜小，分两天吃。白天还是感觉全身无力，但是下班回家躺着休息了一会儿再出去散步，就感觉很好了。晚上溏便一次，不是拉肚子。
第七天，今天休息，明天是父亲节，今天家人聚会。昨天开始我就已经跟我的胃宝宝沟通今天中午要吃饭。我的胃宝宝很乖，吃的很开心，喝了好多的肉汤，吃了几口菜，胃宝宝很舒服，可是到了下午，它还是想吃，不停的叫饿，于是又吃了点西瓜加一个核桃，终于把它安抚乖了。下午又是一次溏便（黑色），晚上跟女儿出去散步，感觉跟女儿的关系一天比一天和谐了。
第八天，体重已经达到54公斤，看着镜子中的自己，感觉自己的身材超好，全身没有一点赘肉，我爱自己。今天的我真切的感受到轻而易举的辟谷不是一句空话，现在的我，不馋，不饿，即便是胃宝宝偶尔有饿的感觉时，也不知道自己想吃什么。气冲病灶现象一天比一天多，不过都是小毛病，鼻炎、咽炎、牙龈炎一天比一天好。我甚至害怕自己一不留神就辟到了20天，害怕自己太瘦了怎么办？哈哈哈，我的那群想减肥的朋友要是听见了，是不是得打我啊。对了，今天大便一次成型香蕉色。
我爱喝风，我爱各位同修，我爱世间万物，我爱我自己，我爱给予我们大爱的张渭廉老师。

冬日暖阳新疆

第九天，早晨起床后鼻炎好了很多，上午一切均好，成型大便一次，到了下午六点时，胃宝宝发出一连串强烈的饥饿感，我是不是该顺应身体的需求开始复食呢？等到下班时，胃宝宝就有些迫不及待想要吃饭的感觉了，于是顺应身体需求自然复食，喝了一大碗糊糊，吃了一点炒面，胃宝宝有些撑着了。跟女儿出去散步，我说要走天行健，女儿紧紧拉着我的胳膊，害怕我又会大步流星的甩开她。其实辟谷后最大的收获还不是体重的改变，而是我和女儿的关系越来越好，女儿甚至不吝言辞夸我是个好妈妈。而我也开玩笑的说，不对，我是一个坏妈妈。
多年来，我掌管着女儿的一切，我管女儿的吃喝拉撒，管她的工作，管她的人际关系，管得事无巨细，管得女儿时时刻刻想挣脱我的怀抱，管得家里每天火药味十足。如今的我，心态改变了很多，我不再管的那么细致，我需要放手让女儿自己成长，让她有管理自己的权利，所以女儿现在说干什么我都不反对，她可以用一个月的工资只买一件奢侈品，可以把留了十几年的长发剪成短发，甚至在我辟谷的9天时间里，想怎么吃就怎么吃，我彻底放开手，没有给她做一顿饭，而女儿也开始习惯并开心享受我辟谷的日子。辟谷后的日子，心情越来越好，日子越过越顺了。
今天跟绿蔓老师说我的胃宝宝想复食的事情，我好羡慕绿蔓老师辟谷十几天还没有复食，绿蔓老师说，有一天我也能坐到的。经过这次辟谷，我相信下一次辟谷我的状态会更好，我也相信，有一天我也会辟谷十几天甚至几十天。我相信一切都是最好的安排，做最好的自己，相信会遇见个更好的未来。

复食第一天，早晨起床鼻炎明显的好了很多，上午溏便一次，中午吃了一份米皮，我在考虑是不是以后不吃晚饭来控制我的体重，今天复食体重55公斤。好希望我的体重能在55公斤上停留下来，不再反弹。
这次辟谷，收获颇多，心里冲击还是蛮大的。
1、        在辟谷的9天时间里，每天都有大便或溏便，说明我的身体进入排毒阶段。
2、        在辟谷的最后阶段，我的脸色有了明显的亮色，突然就想到了一个问题。几年前为了吃生泥鳅去火，我买来活泥鳅每天换水不给食物养着，刚买来的黑泥鳅身体里有太多的污泥，随着每天换水，泥鳅的身体越来越亮，最后几乎透明起来。辟谷养生是不是和养泥鳅一个道理呢，都是清空体内的垃圾，让身体越来越通透明亮起来？辟谷后的身体，是不是像刚脱壳的蝉翼，晶莹亮丽，没有污浊。
3、        随着辟谷次数的增多，身体有了明显的记忆，很容易就进入了辟谷，而复食后的胃宝宝也变得大气起来，再也没有以前复食时那种弱弱的感觉，就是说身体已经能够自由进出辟谷大门了。
4、        用游戏的心态辟谷，辟谷期间我会每天吃几颗红枣，几颗杏子，或者吃几口西瓜核桃什么的，看似辟谷，却又不像是辟谷，不刻意的规避什么。我的胃宝宝对于一颗核桃就会有饱腹感，这样的辟谷轻松而简单。
走过路过的同修，对于我的感受有什么见解，请给赐教。

冬日暖阳新疆

复食第二天，上午和晚上各溏便一次，我不知道溏便是不是排毒的一部分，但我知道不是拉肚子。复食后胃口极好，体重也蹭蹭的往上串，鼻炎这几天感觉极好，但是不能确定还会不会反复，因为第一次辟谷后鼻炎也曾好了十几天后又反复。这次辟谷过程中溏便次数很多，脸色看起来好了很多，舌苔也很好，眼睛在辟谷期间感觉特别好，可是复食后又开始有眼屎、流泪现象，小腿疲乏现象在复食后逐渐缓解。
通过这次辟谷，心态上有所改变，有些事情已经能够一点一点的放下。昨天跟同事为工作发生争辩，以往在争辩过程我会习惯性的发脾气，昨天在发脾气之前忽然发现自己失态，于是赶快收敛，大家一团和气，我很高兴我的这一点小小的改变。
现在更能够体会到让身体放松，体会到在自己心态纠结时，全身的每个器官都在扭曲纠结，当我有意识的让身体放轻松时，全身器官的改变，这是不是意味着我开始学会倾听身体的语言呢？
原来，每一次辟谷，都会有不一样的收获啊。感恩世间万物，感恩龙腾！

秋风起兮

感恩分享

冬日暖阳新疆

10月20日-10月27日   第四次辟谷
      最近这段时间，因为换了新工作的原因，每天加班加点忙的一沓不糊涂，所以把天行健的事情就全部停下了。可是看身边的朋友都在辟谷，连一直以来喊接不到信息的老于，都成功辟谷11天，这对我，无疑是个挑战。犹豫再三，我还是开始了第四次辟谷，在没有任何准备的情况下，我开始辟谷了。刚开始，情况不是很好，到第四天下午，感觉自己像病了一般，连上下楼梯都有些胆怯了。于是赶紧吃了七八颗的红枣，让胃舒服起来，但是紧接着，左手开始冷得不得了，我在群里咨询绿蔓老师，绿蔓老师说是排毒的反应，可是我实在受不了，已经打开暖风机把手吹热了。姐姐说我吓胡闹，忙的都没有时间坐功课，就敢开始辟谷。但是辟谷期间，左手食指的腱鞘炎明显好了，而且这次辟谷期间，我明显闻到了每个同事身上散发出的体味，让我有想逃开的冲动，这次辟谷以七天收场。通过这次辟谷，我知道天行健在辟谷过程中的重要性。也让我反思自己，在工作中表现出的强悍，实在不是一个好女人能做的事情，所以，我主动接受失败，生活把我打回原形，让我的修心课程重新开始，我要做一个好女人，好女人，比起以前，我更爱失败后的自己。

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       第五次辟谷第五天。

       这次在辟谷之前就已经不想吃饭了，为了公司聚会，坚持到十号才开始辟谷。在辟谷前一天晚餐的聚会时，我跟我的胃宝宝沟通：“胃宝宝，我们今天好好吃，放开吃，明天开始辟谷好吗？”我吃得很开心，第二天辟谷开始的也很愉快。每天天行健三次，早晨十五分钟，中午一个小时，下午一个小时。第一、二天每天一次大便，第三天没有大便，第四条中午大便时很费力，但是排完后身体感觉特别的舒服，天行健十分钟回到宿舍午休，躺到床上刚闭上眼睛，就有一个婴儿用一双乌亮的眼睛看着我，就在我惊讶之间，又看到一个满脸微笑幸福得靠在肩膀上熟睡的婴儿，她那安静的脸庞让我陶醉，我一直目不转睛的看着。舍友的声音把我唤回来，我才明白这是幻觉，但是幻觉过后，我的身体出奇的舒服，尤其是心脏部位。我突然醒悟过来，我刚才的大便，排出的不仅仅是身体的垃圾，更是心理的垃圾。这种体会让我欣喜若狂。第四天晚上又一次大便。第五天上午大便时排出一团一团的油腻飘在便池上，看得我心花怒放。中午出去做天行健时，不再像平时那样听着课走路。而是突发奇想，想带着自己去做天行健，那种感觉很奇妙，好像挽着自己的闺蜜在散步，我对我的肉体说，亲爱的，你是幸福的，你看你拥有那么一条洁净的马路可以天行健，没有城市的车水马龙，没有喧杂声，天那么蓝，云那么白，风那么轻柔，阳光那么温暖，就连路边的流浪狗，我都想给它做大愛。感觉不是一个人前行，我好像能够区分开肉体和灵魂了。晚上又一次大便。

     这次辟谷，我跟我的胃宝宝做了一个20天的约定，我的胃宝宝有时候会调皮的跳出来发出饥饿感，我就会嗔怪的说：“小调皮，又出来捣乱了，休息的是不是闷了？玩会就回去休息，听话。”我的胃宝宝很乖，玩一会就回去休息了。这次我给自己加入了瘦身的意念。
   
     昨天看到梦蝶的日记，里面分析了一些心法，感觉比我这个空洞的日记有意义多了，而且给了我很多的启发。
   
     自从11月13日辟谷沙龙之后，尤其是听了品味人生老师的亲子课后，我仔细反省了自己，发现我真的是一个坏女人，一个作女人，老天给了我一个如此优秀的女儿，而我总是看不到女儿的优点，总是放大她的缺点，对她总是不断的指责和批评。现在的我，每天给女儿做大爱，每天都和女儿快乐的相处，不管女儿做什么，我都不过多的干预，而是全力的支持，包括打游戏，那是女儿一种放松的方式。可喜的是，女儿那天告诉我，她们园长专门把她叫到办公室表扬了她，而女儿说起这件事时，是用那种风轻云淡的语气说的。我那颗做母亲的心，充满了喜悦。我为女儿做大爱还不到一个月。我的女儿真是太棒了。
   
     内心还有很多的感触，但是我的时间总是不够用。村长的有心练功，无心成功的理念太棒了。我对我和女儿的未来，充满了信心。我是最棒的，我的女儿，是最优秀的。

冬日暖阳新疆

我爱上了神奇的大爱健身法。
第六次辟谷第五天。这次辟谷身体已经没有了馋的感觉，因为年还没有过完，所以难免会有各种的聚餐。但是坐在餐桌上，看着一桌子的菜，可以淡然处置。就是吃一口，胃宝宝也会堵在那里下不去。对于辟谷已经没有了那么多的纠结，吃了就吃了，吃完继续辟谷。

每天在哈密三个人的导师群里（罗家妮、玲珑、冬日暖阳），罗家妮都会告诉我们做大爱的神奇。这一次辟谷，身体沿着上一次的记忆继续脚痒，于是静下心来，安安静静的跟身体进行深层次的沟通，从结婚到现在20多年的记忆一一被我翻出来细细惭悔，随着回忆的深入，我的体内走出很多个小人，排着队往外走，我猛然发现，他们就是我体内的那个小我，于是我挨个给他们取名“自私、痛苦、懦弱、彷徨、胆小、担忧、武断·······”随着这些小人的排出，我的脚痒慢慢恢复了宁静。这是我初次体会大爱健身法的神奇。
尝试到了大爱健身法的甜头后，第二天身体出现岔气时，我也对着病灶部位做大爱，这一次，我感受到体内有一个小我在水里挣扎，表情痛苦狰狞。过了一会儿病痛慢慢消失，那个小我的表情也舒展开来，手脚灵活的变成了自由泳。
昨天是三道岭群的家庭聚会，我在会上分享了我做大爱的感受，其实说真的，我自己都感觉有些假。既然大爱健身法那么神奇，我为什么不试试我的肩旁不适呢？右肩不适是跟工作、领导、同事或子女有关，我首先从女儿着手。于是躺在床上又一次跟身体沟通，从女儿一出生，到女儿一步一步的成长，点点滴滴的回忆，我的表情时而痛苦，时而愤怒，甚至哭泣，我在内心不断的重复着“对不起，对不起，对不起······”我小小的女儿因为我的无知和愚昧而独自承担着成长的痛苦，而我却还在一味的责备孩子，“我错了，我错了，我错了······”我内心不断的呐喊。身体听懂了我的语言，它主动帮我排出了很多心里的垃圾，我的身体渐渐轻盈起来。我从来不知道我的内心埋藏着那么多的垃圾，而这些垃圾不是一次两次能都清理干净的。大爱结束后，我的身体轻松无比。我终于懂得什么叫做空杯心态。

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（补发）第五次辟谷16天结束后，气冲病灶反应严重，多少年没有犯过的脚气，居然一如当年反复起来，尤其在泡脚时恨不能用手抓。妇科瘙痒也瞬间严重起来，好在做了一次艾熏后乖巧了很多，好的速度也有些神奇。颈椎和肩周越来越严重，按摩艾熏各种折腾后依旧不见效，胳膊不能上举，不能反转。我的颈椎和肩周，已经与我相安无事相处了很多年，而这一次，却怎么也不见效，我只能慢慢等待，等它复原的那一天。因为这一次我是酵素辟谷，感觉排便效果特别好。但是也因为排便太多，导致我的痔疮犯了。关于痔疮的记忆，应该是在20年前了，脚气也在七八年前了，而这次身体调理的动静，让我有些惊奇。辟谷，到底还有什么样神奇的事情在等着我？
我又开始期待进入下一次的辟谷了。

冬日暖阳新疆

      第六次辟谷第十四天。因为处于过年时间，所以饭局有些多，于是就随缘吃了几顿。其中有两次饭后呕吐干净，还有两次可能是因为吃的不多感觉还挺好。这次辟谷中出现气冲病灶现象比较严重，脚气、嗓子疼、鼻涕、痰，还有右边坐骨神经痛时而提醒我，有几次出现走路一瘸一拐的现象。首先脚气，在我对身体做大爱后彻底消失，嗓子疼了几天后也自动好了。鼻涕和浓痰经历了五天，今天终于咳嗽有所缓解。这一次的咳嗽是我前所未有的，在多年前检查中我的肺部有阴影，所以我知道是我的身体在调理肺部，我很感激我智能的身体。
      经过了一年的辟谷，我的头脑反应能力增强，遇事不再纠结。不管是生活中，还是工作中，事事顺利。我相信，一切都是最好的开始。感恩带我进入辟谷的群友，感恩喝风文化，感恩好学上进的我，感恩宇宙万物。

冬日暖阳新疆

     今天辟谷第17天，下午休息回去看老妈遇到二姐。二姐居然已经不声不响的辟谷第五天了，而我的大姐也已经辟谷第六天。我顿时兴奋起来，二姐听课已经有半年了，一直不敢进入辟谷，没想到悄悄就进行了。外面阳光正好，我和二姐一起陪妈妈去做天行健，老妈跟我们走了很长的路，老妈做天行健的起势语比我还好，哈哈，我快乐的跳了起来，我妈笑我“不要再疯了。”
     我的身体在经历了一段时间的调理，已经接近尾声，咳嗽、鼻涕、浓痰莫名其妙就消失了，我的肺部调理基本告一段落。最近对身体做大爱时，感觉身体的接受能力越来越好，我们交流的越来越愉快。
     在掌门给绿蔓老师打赏，得到绿蔓老师的表扬，感谢绿蔓老师的加持！