TA的每日心情 |
2018-2-5 14:18 |
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签到天数: 202 天 [LV.7]辟谷中学III
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楼主 |
发表于 2016-12-7 13:06:58
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人体十二经络时辰运行
" S! |$ E; t; ^8 w1-3时:肝经，大部分器官工作极慢，但肝在加紧排毒，应熟睡。
* ~' ?' D4 z. f) `) t% j: D3-5时:肺经，脑部供血量最少，血压降低，肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼
- d" [0 A2 I% G+ @! L7 K4 F吸道脆弱，老年人应注意不能此时起床太急速。* f6 n$ E. z# i* M4 f# X! y
5-7时:大肠经，此时起床精神饱满，免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便，因口腔中的厌氧菌，可锁住大肠水份，同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)。
1 q7 h: _$ l; J9 x, [7-9时:胃经，此时胃经主消化，肝内毒素排空，心脏开足马力;这时候一定得吃早餐，不能空腹以免造成胃病。
7 B1 ~6 c4 J: `* S* m2 A% X4 e9-11时:脾经，专输送营养，精力充沛，注意力集中，工作学习效率高，养脾可吃些黄色食物。5 I, m, A: U) C2 | H
11-13时:心经主供血，全身动员，但肝脏进入休息状态，感到疲惫，午休时间，可吃红色食物补心。, E. t$ m1 \$ s
13-15时:小肠经主吸收，味觉和嗅觉比较敏感，闻香师大多在此时工作，一般早餐中午要吃好吃饱点。+ _+ G S/ _" E- k4 F5 p+ f
15-17时:膀胱经主促藏，血液中糖份增加，一天中工作效率最高，这时可大量喝水，排毒。
7 I' J) o- b2 |3 [$ u$ V6 @* P' g17-19时:肾经主水排水作用，最佳排水排毒时候，血压增高，情绪最不稳定，最好别烦你身边的人。
1 u$ Y4 g; s& V( [9 Y3 N19-21时:心包经，体重最重，反应迅速，记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。
6 \; W' r; C7 O I& T0 q21-23时:三焦经，淋巴系统排毒，体温下降，准备进入休息，最容易肚子饿的时候，但不能吃东西，也不易喝水。4 J% Q$ T: x2 k
23-1时:胆经，全身肌肉放松，个别器官活动极慢，胆经主浓缩胆汁的作用，这时候人很大胆的时候。( f0 r: B; ^' s# S# q
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发表于 2016-12-5 11:15:04
，开玩笑的别当真{:10_282:}