慢跑第四天

平和从我开始

昨天是慢跑的第四天，开跑前感觉后背脊柱肩胛骨这间有点痛，不明原因。我没有去领会身体什么意思，伸展了几下身体，开跑了。几秒钟不知是不适消失了，还是自己忘了，后来就在跑步的当下，没有注意到自己的身体。今天早上我对我的脊柱说：感谢你对我身体的支撑，你辛苦了。我没有照顾好你，昨天有点不适，以后我们一起努力，每天棒棒哒！

浪子燕青

你好！你把大爱健身法运用到锻炼中很有悟性！加油！龙腾辟谷欢迎你！

东篱主人

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浪子燕青

你好！做好12项辟谷前的准备功课，辟谷自然发生。加油！龙腾辟谷欢迎你！

水珠爱楚楚

真棒，有心练功，无心成功。用心学习，坚持积累。期待看到辟谷期间的照片和日记。