今天开始辟谷准备

沈庄

      大家好，我叫沈庄，女，48岁，来自辽宁省沈阳市。

      刚刚从YY听完张老师及修友的分享课，对辟谷充满了期待。

      在这之前，我没接触龙腾也不知道龙腾，是因自己血糖高，突发奇想，想让自己的胰腺休息休息，它太累了。所以我有两天只喝水，喝水第二天，我上网搜索，看看我这种方法是不是辟谷，结果有幸结识龙腾，进了我们喝风论坛，因自己来自沈阳，就给自己起了一个“沈庄”的名字，希望我在这里能认真学习辟谷、认真对待自己。

      之后，在这里我找到了龙腾微信群，在那里认识了我目前加的唯一好友“辽－笑”，她了解我的情况后说：你这是绝食，不是辟谷，先好好吃饭，听她说完第二天，也就是我只喝水的第三天，我继续“辟谷”之心不死，学着辽－笑教我的跟自己的胃说话：胃宝宝（她叫胃公主），我们今天吃不吃饭呢？如果不想吃，你就打隔告诉我一声呗，结果，我打隔了，当时我很震惊，心想，是巧合？还是自己的真的可以与自己的身体沟通？然后我试着吃饭，居然吃饭了，我这胃是在调戏我吧，哈哈，我知道，是我功课没做好，才认识龙腾一天，一切刚刚开始。

      说到这里，我还没有进过YY，没有听过张老师讲课呢，一切充满了好奇与期待，听完课后知道什么是接信息，之前以为是等电话通知呢，听课时我流泪、打哈欠症状都有，知道是接到信息了，但我没有做功课，在YY里提问，老师一听我提的问题就说：功课没做好啊。老师厉害吧？我的热情有些减退，加之这段时间家有客人，没能再进YY听讲。今天是第二次听张老师课，体会到了修友说的越听越爱听，每次都很受益的话，今天我又燃起对辟谷期待与信心。

      今早  空腹血糖：9.6   
      下午        血压：140、87、86

      比之前都高了，这些天没忌口，每天吃水果二至三个。今天把药量增加了，早2粒、晚1粒植物胰素；1粒苯磺酸氨氯地平片；早晚各2粒苦瓜西洋参

      以前每天吃1粒植物胰素，早晚各2粒苦瓜西洋参






                                                                                                                              沈庄  
                                                                                                                                      2016.9.19  晚22：20写

陕~香香的春天

有心练功，无心成功，好好加油，你很棒！

听雨尘心

加油哦！我也是糖人，我们一起努力

沈庄

嗯嗯，谢谢大家的鼓励！！一起努力！

[ 本帖最后由 匿名 于 2016-9-20 15:39 编辑 ]\n\n
      从中午到现在一直泡在论坛里，看完大家写的日记后，回到自己的小天地，写写昨晚与今早的感受。

      昨晚在YY里听完张老师的语音课，随后进论坛写日记，写着写着打隔、打哈欠，睡觉时胃很难受，有往上返的感觉； 头胀（下午就开始了），晕晕的睡着了。

      今早起来，第一件事量血糖、血压，
  
      血糖：空腹 6.5
      血压：138、83、76

      早餐 一碗嘎达汤  

      自查一下自己的十二项准备工作

第一项：好好吃饭，顺其自然。吃饭太快的习惯要改变，身体需要多少吃多少。  √

第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。开始学着发帖。    √

第三项：修改好论坛用户名及语音课堂的名字。（省简称-昵名 如：鲁-无为）；修改群马甲，认识新同学。    √

第四项：准备参加终南山培训学员定票；熟悉路线。

第五项：下载YY语音，进入语音课堂，每周一二四六晩上7点30分听课。（辟谷前至少听10到20堂课）     √  听2节课了

第六项：开始制定辟谷方案。   √  七天，随缘……

第七项：锻炼身体从现在开始。辟谷前至少有十五天以上体育锻炼。运动项目：（1）跑步；（2）爬山；（3）快走；（4）打篮球、羽毛球；（5）跳舞等。运动项目、运动强度要根据自身情况来决定，运动时间一般至少每天1至3小时，以达到体内发热、微微出汗，身心愉悦我为目的。在做好以上运动基础上，再去做自己习惯的其它项目。   √  每天晚上在家原地小跑30分钟，以前也做过。

第八项：学习大爱健身法。同自己身体对话，并与身体运动相结合。做大爱健身法如没有感觉，就看十遍，听十遍。   √   爱早晨起来时听

第九项：练习叩齿吞津。   √

第十项：阅读精品日记10到20篇，提高对辟谷的认识，为正式辟谷做准备。   √ 今天看了3篇

第十一项：禁止做的一些事。如瑜伽、拜佛等。总之听话照做，放下自己原有一起想法，完全接受老师安排。   √

第十二项：试着发一张照片或图片。

沈庄

这里编辑器一修饰就出代码呢，如果不出，我会很喜欢，会把文章装饰的漂漂亮亮，有些遗憾，想把字弄大点也放弃了。

黔-修心

听话，照做，
做好做足12项准备工作，有心练功，无心成功，你会有个良好的辟谷状态，祝你在后面辟谷中开心，快乐！

沈庄

听雨尘心 发表于 2016-9-19 23:19
加油哦！我也是糖人，我们一起努力

一起努力呀，有什么心得记得要分享给我啊。

沈庄

黔-修心 发表于 2016-9-20 16:57
听话，照做，
做好做足12项准备工作，有心练功，无心成功，你会有个良好的辟谷状态，祝你在后面辟谷中开心 ...

谢谢，我会努力的{:7_137:}

沈庄

      忙完了，进论坛溜达。回顾一下这两天辟谷准备工作：

      1.叩齿呑津

      这两天早晨都在做叩齿呑津，唾液少。

      2.大爱健身法

      听大爱健身法，学着跟自己的身体对话，张不开口，昨天早晨上班走路时，感觉右腰疼，用手摸着腰，跟它对话，感激加鼓励，晚上下班回家的路上突然发现，腰不疼了，正在体会时，右腰又有一点丝丝的疼，我现在理解它在跟我撒娇，知道我在琢磨它的事呢，跟我小贱一下。
   
      现在好像明白老师、谷友们一直说的一定要先好好做十二项，做大爱健身法。先强身，再学会跟自己的身体沟通，这样才能对自己身体的一些反应有逐步了解，并进行安抚、疏导。人间万物都是有灵性的。我初步体会中……

      按摩耳朵。只记住这个，每次听到这，就该上班了，以后要选时间充足的时段听，这段我没做好，我检讨，我没做好。为了我的小心脏、小胃、小胰腺，大眼睛……我一定好好学习，我的五脏六腑跟我一起努力吧。

      3.运动
   
       这两天没做运动， 平时也很少运动，这点对我是挑战。

      4.看精品日记

      早晨看微信群里发的 辽-心静-盘锦 的辟谷日记 40多分钟都没有看完，一会接着看，复食阶段没看到呢。


      早晨血压、血糖都量了，没记住，回家查查。血压正常：高压101，低压忘了； 血糖可能是7.5   上午大便1次，很多，前干后稀，腹痛； 昨晚失眠，22:10睡的，怎么也睡不着，越想早睡越不行，定的5点闹钟，天，我没睡几个小时呀。

沈庄

我报名10月17日 49期训练营通过啦！！

浪子燕青

你做的很好！辟谷不是简单的不吃饭，而是心灵的提升，灵魂的觉醒，生命的重建！加油！祝你辟谷成功！终南山欢迎你！

沈庄

浪子燕青 发表于 2016-10-5 19:05
你做的很好！辟谷不是简单的不吃饭，而是心灵的提升，灵魂的觉醒，生命的重建！加油！祝你辟谷成功！终南山 ...

谢谢燕青老师的鼓励！继续向您学习，希望通过这次进山学习对我今后的人生有所改变，向好的方向改变！

辽-笑

加油我们都会好起来的

沈庄

辽-笑 发表于 2016-10-7 11:54
加油我们都会好起来的

你终于进来啦，好高兴，看你今天辟谷了，恭喜啊，好羡慕你，做的这么好，向你学习，也非常感谢你一直对我的帮助{:7_136:}{:10_279:}

辽-阿兰若

做好十二项准备工作，有心练功，无心成功。一切都是自然的。

沈庄

辽-阿兰若 发表于 2016-10-7 19:20
做好十二项准备工作，有心练功，无心成功。一切都是自然的。

我好期待这自然的出现啊……