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第二次辟谷的小体会

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 11:43:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 11:51 编辑 ( I% O$ K+ r/ Y- i( p
    ' A7 k" b2 ]! ~2 o( X9 B- R
    一:结缘辟谷背景:   
    / _' M4 n7 \& K: v
          认识辟谷在2012年左右,当时的辟谷学习有很多要求,只记得说不能随便练,接下来就没怎么关注了,在14年开始学习断食,是因为自己的身体出了状况,当时38岁的我右腿深静脉血栓,并做了手术,被医生告知可能要终身服药,后到免疫科检查,被查出是疑似抗磷脂抗体综合症(这个病一般人都没听说过),医生就把我当这个病在治。虽然我当没有学过辟谷,也只了解一点皮毛的断食,但我一直相信身体有自愈的能力,直到我再次遇到了龙腾辟谷,开始学习12项准备工作,于是开始走路和做KEEP中的运动,当我连续走了2个多月路后真正喜欢上了走路(基本每天1-1.5小时走路),再说一下我的走路,由于我右腿有血栓,每天第一件事就是右腿一定要穿弹力袜,因为血管堵住,血液是流不到下肢的,穿上弹力袜后日常走路到晚上时腿就肿,所以平时有心里障碍不敢多走路,不能剧烈运动。所以刚开始2个月每天走路时右腿很沉重,很不舒服,我只能边走边做大家,相信自己的右腿是好腿,一切会好的,堵住的血管会通的。真到第3个月时,感觉特别好,每天走路时右腿已没有沉重感,走路感觉很轻松(大爱file:///C:\Users\CHENHO~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps82B4.tmp.png
    9 p. @% v* ~. H+ N& t% s; o
    . m& I1 _8 U: @* @/ P1 p8 G$ f二:总结身体状态
    ' k9 U8 I( P4 B, i2 n) \3 q1:右腿血栓,免疫性疾病抗磷脂抗体综合症(APS)5 |9 Z7 s$ q8 K2 q% w1 x5 F
    2:小叶增生,子宫肌瘤) M; Q  X, b0 B4 e7 n
    3:脸上色斑很多,两侧最近几年出现肝斑; C7 P& b/ ]/ L8 g" w2 x5 F9 V  x7 N- M
    4:人肥胖,基础代谢低,体脂率高,基础体重61.2KG,身高161左右& w' G2 I( G  ]: v5 N6 \0 J& E3 N
    5:走路运动后手就肿
    & l/ i- b/ A& O3 C2 j* }以下为平时身体出现状况及这次辟谷期间出现的一些图:' J1 E: Q  F+ [0 x6 S% w$ _

    4 v8 A% {( {4 m% B, v# A5 v; ~9 b! H* O4 O- U4 d5 O
    三:第二次辟谷天日记要:沪45-花芸豆辟谷记录(第二次)
    8 E5 ?% `, ~! z
    日期
    天数
    饮食
    晨重
    大小号
    运动
    大爱健身法叩齿吞津
    语音课
    身体状态
    16.07.25
    第1天
    矿泉水2瓶*348ml2 C+ N2 M, |) D8 s0 ]6 ~
    61.2kg
    BB一次,小便黄少
    1 c0 b! w4 z- T3 [5 `8 x* i
    晚上8点半走路1小时,比平时运动时间短,感觉稍微有点虚: n. W# o, ?8 D
    偶尔做
      y/ K7 [% X  U6 e% `' b
    上下班时间听录音2次,巩固信息
      O7 P. Q; M! S& {
    今天感觉蛮好,只是有点馋,问胃要不要吃,回答不要吃,工作很忙很累,加班到晚8点才下班5 R2 m" t/ g' _7 T8 u2 I+ l
    16.07.26
    第2天
    3颗葡萄干,矿泉水2瓶*348ml
    9 k9 p9 `- O8 r
    60.9kg
    没有BB,小便3次,色黄9 U9 w+ z9 L7 h* J6 t
    头有点晕,没有运动
    " @% D7 p# O9 L$ s! |- @6 K
    偶尔做- ^- g- \. F8 Z1 O0 G
    上班路上听了一段录音+晚上语音课
    - T  N) e) m2 o# B: @
    今天早上有点虚,吃了3颗葡萄干,工作中有点累,头晕,晚上没有运动
    + a" Y  G( C, {3 t8 s+ @# T
    16.07.27
    第3天
    试吃了6粒有机花生,2瓶矿泉水*348ml+ z  d! F8 |1 B2 T' t
    59.1kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    - v/ X5 P$ U6 \% a
    由于要外出,公司加班开会到10点,没有运动
    1 j( S% _1 J5 N) h$ z2 h: C: p
    偶尔做! O- F' ]8 e0 W, i% p4 @3 n( k
    没有听录音% j, D6 h2 Z8 ]! D' B
    第三天感觉还行,因工作事情多,导致头晕,因为要试吃新工艺的产品,所以吃了6粒花生
    9 {* I! m3 o0 e* n$ l( N
    16.07.28
    第4天
    矿泉水2瓶*348ml& u7 k/ g- d7 w
    58.8kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    ) r; V# [. B3 W" G. B
    听语音课接信息,没有运动2 }( F, O" u! n7 S1 q# M
    偶尔做  ~  `: Y$ |* i& l' w
    早上上班开车听录音,想吐3 c- \1 e0 s3 M2 g! Q2 W
    感觉有点头晕,想吃东西,做大爱,晚上接到信息,不想吃东西了# I5 G$ o% u% D" E
    16.07.29
    第5天
    红枣片几片,矿矿泉水9 k5 _& Z- T6 q" c4 R$ [
    56.8kg
    没有BB,小便正常,颜色淡黄
    6 c+ k* A2 `' R2 u4 h7 ~+ Y
    昨晚坐火车,心慌气虚,吃了几粒葡萄干,红枣片. u; T9 `1 M% I' w/ T6 y: q  _1 b
    偶尔做: a) M# y+ i" n% h# o8 V; L& o  ~
    没有听
    ) w5 X* u" T" t/ }0 y4 O
    晨起还是比较精神,由于晚睡,早上睡到8点半,今天傍晚和玲玲出发到西安,明天进山9 J* a9 c3 `# I( y
    16.07.30-1号
    第6-8
    红枣5粒,葡萄9颗,矿泉水
    " H" A: Y# r) Z0 Z8 R
    没有称
    没有BB,小便正常,颜色淡黄+ P6 R& ^4 D! [$ S: @" u
    今天依然心慌气虚,吃了红枣片,葡萄干,进山运动1.5小时# u) }4 `" y* l# I. d
    偶尔做
    % J/ u5 }8 @2 m
    没有听( M& c5 U# Q% l8 u& _& y% T
    精神尚好,但体虚,没有力气,进山走路,也感觉有点累$ H6 ], Z; r, ?1 O% E& s. w6 x
    16.08.02-5号
    第9-12
    清水+话梅+葡萄若干* ?; U1 Z( P4 n4 `$ f* D) L+ S4 [
    55kg
    没有BB,小便黄中带红; E) i7 _0 V, A9 y6 }
    今天感觉比昨天更好,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式3 |) O9 I: m1 v6 h% q: }+ U% G1 o
    偶尔做& X; q+ Q4 _) H0 W' W/ D
    开始听课罗
    1 I7 E/ Q' r+ P( D. H0 C, v
    今天学习六字服气法和龙腾3式0 [$ B. u6 e2 y1 s
    16.08.06
    第13天
    晚上复食
    : O0 s3 s2 K% Y0 w4 g, f* B
    没有称
    没有BB,小便黄中带红
    ! s5 Q5 ?% @, G5 K7 H
    今天很有精神,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式" l0 i$ F6 R3 O
    偶尔做
    - i- f9 d! Y$ e
    上课结束3 `. ^. _/ P0 j9 z3 n
    早上和晚上进山锻炼,晚上复食" M* f9 M, D+ }3 W4 Z
    ; T2 s9 k! [9 V( @0 Z! x

    平时和辟谷期间的身体情况

    平时和辟谷期间的身体情况

    点评

    总结的好  发表于 2016-11-1 06:38

    评分

    参与人数 7金币 +84 收起 理由
    欢乐颂 + 6 认真!详细!榜样!
    无极松子 + 6 非常棒的总结。很认真,系统,整洁。谢谢分.
    黑-清净 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    昭明 + 16 有内涵的帖子,不错不错!
    祈祈 + 20 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    张兵最帅 + 5 写的好 祝福你
    一切随风 + 30 给你32个赞!

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    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:52:45 | 显示全部楼层
    四:辟谷中重点感觉记录:/ Z; l/ L5 L& e2 h8 s
    1:辟谷第1-4天,由于要外出时间较长,只能加班交待和做好工作,导致这4天都没有运动。但感觉都还可以。
    4 e6 y2 y; G( Q2:辟谷第5天,和俏皮兔(多年的好友)一起从上海坐火车出发到西安,和豫-蝶、阳光里的女人碰头一起拼车来到了美丽的终南山。晚上和俏皮兔一起进山运动,发现身体很虚,走不了山路。+ n& [# F" `% Z0 A$ c5 S
    3:辟谷第6天,认识了好多来同修的谷友,逍遥居施英,晋月明,相约一起早上进山走路,感觉依然体虚,谷友说我可能是锻炼太少。晚上继续进山锻炼。
    6 U! f* g+ p# D4:辟谷第7天,今天见到了传说中的张老师,比想像中年轻很多,小眼炯炯有神。和张老师说了自己的情况,张老师一针见血说了我的问题,我的凝血有问题,我的免疫有问题,血液代表快乐,我不快乐,我给自己的工作压力太大,要求太高,张老师说,女人最大的幸福是什么也不做,我却相反。而且指出我的生意不赚钱或赚钱很少,所以人很累,压力很大。并且说,辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。* q6 q( Y# X$ I9 z. @2 w" c. G4 h
    5:辟谷第8天,早上晚上进山运动,认识了更多的谷友,在山里啥也不想,简单开心。并且我把吃抗凝的药在辟谷期间停药了。但左大腿由于痒抓了几天,晚上发现居然乌青一片(附图一张),难道是因为凝血问题,气冲病灶?
    ' U) @1 ~1 ]3 f* ~& h1 f$ x; k6:辟谷第9-12天,终于等来了张老师的心法课,涉及到易经,佛教,道教等,内容很是强大,光是上一次课是理解不了的,幸好做了记录和拍照,回来可以重温再学习。
    0 W( X* `- y+ t1 C# n' p7:辟谷第13天,由于住在农家乐,这个楼下就是厨房,每天飘着食物的香气,真是一种煎熬,没忍住,晚上复食了。

    点评

    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
    辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。张老师的话是给所有谷友门的一针强心剂 慢慢的力量 为你加油 也为自己加油 为所有的谷友门加油  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:38
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    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:53:16 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 12:02 编辑 # ^- ?, K5 O. w( h. p% E0 M

    6 v6 X: B: C1 ]  [* c( M五:第二次辟谷小感悟0 c4 Q6 u0 C1 |" Q3 m0 ~+ G
    这次辟谷是自己有史以来最长时间没有吃饭的一次,想想其实蛮佩服自己的,辟谷期间瘦了12.4斤,多年没出现的腰和锁骨也出来了(偷乐)。' e/ y9 \8 A0 _. C! z1 B
    复食后和俏皮兔继续住在终南山,在复食第二天(俏皮兔依然辟谷中)进入森林公园爬山,当天爬了9个小时,精神充沛,可能当天太HIGH了,次日就开始腿疼的动不了。也许是辟谷准备时的运动强度不够,也许复食的盐份摄入太多(西安的菜实在是咸),于是我在复食的第5天,华丽丽的全身水肿了,咨询了品味人生老师,她让我放心,会消肿的,但以后准备工作一定要充分。
    . p) i8 Y. q& L; l6 b
    4 F& Z4 n- L$ p; P1 Q" r这次辟谷另有一个很大的收获就是,以前我的例假一直是量很少,一般第3天基本就没什么了,但这次来例假,前5天是一直是裸色,到第7天时不断的开始现出红色的血块了,有一天突然出来一大块血块,把自己都吓一跳,当时的感觉就是太感谢辟谷了,听很多同修说掉血块出来都是好事,说不定子宫肌瘤没了呢。
    + |5 o9 Y8 {% P
    ' |  b, ]* ?$ p0 J. ?" T总结这次复食,觉得吃的太咸,吃的量也比较多,运动量不够,除了超负荷爬了一次山后,运动量就锐减,所以体重很快就回到了辟谷前的状态。也许在体重上走了一趟过山车,但从这次辟谷经历上来说,我觉得体会了很多:一是心态和认知,每种病其实都有一种隐喻,上帝创造了我们,我们每一个人都是上帝的杰作,每个人都很奇妙,每个人的身体更是奇妙,我们一旦不舒服了,其实就是我们的身体给我们发出的一种信号,只是自己不知道而已。所以我们平时的心态要平和健康,好好爱自己,好好爱他人,就如圣经上所说:要爱人如己,首先要学习爱己,柯云路老师的大爱健身法就是最好的表达爱自己的方式。其次要爱他人,赞美他人。绝对也是对自己爱的表现。尤其表现在家庭生活上面,你赞美家人,家里也会开心,身体也有益。
    ; h. T; c# R9 _) A4 u! E4 R1 W) C
    . z/ N' z  w* n! W8 N回来调整了一段时间,又开始了锻炼身体,对身体也越来越有感觉,相信自己的身体,相信辟谷,相信龙腾!
    2 Y# I& h8 v- E; e! k" p

    辟谷前和辟谷期间对比

    辟谷前和辟谷期间对比

    与同修们一起爬山运动

    与同修们一起爬山运动

    终南山的日子

    终南山的日子

    点评

    感恩分享,向你学习  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:57
    前后对比,简直是判若两人!  详情 回复 发表于 2016-11-19 15:55
    我们一起住了在一个院6天,真没发现你这么有心啊,分享得这么详细,太棒了,向你学习。  发表于 2016-11-1 14:22
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:57:23 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    和同修们在一起

    和同修们在一起
    在终南山开心的日子,附些照片

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    真棒 是我的榜样 祝你健康快乐 原来越柔美  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:40
    花芸豆,我们石榴园也出了你这个明星了,上精品日记了,为你点赞!  详情 回复 发表于 2016-11-1 14:30
    真不错,图文并茂!  发表于 2016-11-1 06:43

    评分

    参与人数 2金币 +29 收起 理由
    张兵最帅 + 5 给你32个赞!
    鲁-无为 + 24 太棒了

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  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 12:32:11 | 显示全部楼层
    花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    . W/ i/ [4 h+ i% R7 `美丽的景色送给你
    * n1 d2 \7 S8 L3 q* A% {: T 573809350540240956.jpg
    - g/ x) N1 ]2 a# e' r( [: Q 14755811_980x1200_0.jpg & Z1 F2 \; z: O- j. ^8 E
    ; [2 N# r/ I, S* ?& t. R" b* |
    14755813_980x1200_0.jpg 5 m$ h# Q: I# k7 r$ O0 h, |& K9 p

    5 v! k' U2 ]2 ]8 c 14755812_980x1200_0.jpg
    - T( U8 I# {  W- X1 ~+ H

    点评

    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:03
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 12:54:25 | 显示全部楼层
    分享的很详细,这样会帮到许多人的

    点评

    谢谢随风老师!感恩!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:04
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:03:44 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-8-30 12:32% U9 x% W# D7 C/ \# \2 e
    花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    / _0 p( }! a/ ?, j& O# r/ Z美丽的景色送给你
    # _3 M6 D1 Z0 T7 p4 }* w! K1 a
    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:04:08 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2016-8-30 12:54
    , S4 f& d+ a" P( I分享的很详细,这样会帮到许多人的

    : G5 q" l& V2 @9 y( f/ ~5 Z谢谢随风老师!感恩!
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 13:15:14 | 显示全部楼层
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!7 E) d, e0 c3 o1 k$ A4 v6 x7 V3 `# y

    点评

    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:32
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 13:25:33 | 显示全部楼层
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功

    点评

    谢谢谷友!一起加油!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:33
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 15:48:38 | 显示全部楼层
    你太棒啦。能发张您的单人照吗?
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  • TA的每日心情

    2018-2-1 10:18
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 16:16:24 | 显示全部楼层
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    点评

    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:34
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:32:58 | 显示全部楼层
    月明沧海 发表于 2016-8-30 13:15  d1 G& t4 }% x3 [( z: z  v3 c. H
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!

    ( \" p1 @: V8 c0 M  I# O/ M- u" [嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:25 | 显示全部楼层
    张兵最帅 发表于 2016-8-30 13:25+ s! f1 n% k0 j9 X% W6 r" E- I5 m
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功
    * w  g- m$ G% G3 U
    谢谢谷友!一起加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:57 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-8-30 13:445 Z% X  f: s) V0 P5 P3 ^
    写的好还有配图,太棒了!

    3 ^3 \+ X7 g% G1 }谢谢祁祁老师的鼓励!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:34:41 | 显示全部楼层
    鲁-无为 发表于 2016-8-30 16:16
    5 A2 E# Q! R1 _% v辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个
    + [" y: `# x2 F: |" H. l
    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!
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  • TA的每日心情

    2016-11-15 10:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-8-30 16:46:41 | 显示全部楼层
    哇,好详细的表格啊!赞一个,谢谢分享,相信你会越来越好!!
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  • TA的每日心情

    2021-9-23 09:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 21:52:18 | 显示全部楼层
    分享很好!谢谢啦!4 E$ q) S' H7 P0 }
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 22:35:13 | 显示全部楼层
    图文并茂,32个赞,为啥还有我的单人照
    % M1 }! z$ R9 p# [7 l  a3 v, b& }! g# p+ \
    辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  新人多看看视频  辟谷很简单哒
    3 T2 x# D( _* _( G% x4 d

    点评

    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-8-31 09:52:18 | 显示全部楼层
    有图有文,这帖子相当不错,值得一看,感恩分享
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