我听到了内心的召唤、时间到了！辟谷吧！

思钱想厚

美女，皮肤好好！感谢分享！这么年轻就懂得爱自己，真好！

秦_小灵儿

辟谷第一天，早就准备好了要上山面授，日子终于临近，内心里的那个窃喜呀，浑身每个细胞感觉都释放了一样。说不出的开心与喜悦，今天能量特别足，也是第一天，全辟谷。

秦_小灵儿

辟谷第二天：昨天早早就和谷友商量好今天一起爬山的，从早上7点开始准备出发回家训练营已经是12点多了，整整6个多小时，整个人还特别轻松，一点都不累，今天本来打算全辟谷的，可是下山后感觉太冷，就喝了些热水，吃了点枣子，才觉得暖和很多，

秦_小灵儿

辟谷第三天，这几天的精神食粮特别多，再加上每天练服气，整个人的状态特别好，张老师的课讲的特别棒，很接地气，越听越想听，爱上学习，爱上辟谷。

秦_小灵儿

辟谷第四天，今天阳光明媚，晴空万里，这么好的天气，如果不出去走走，岂不是辜负了老天的美意，在上山的路上，我们边走边聊，心情就和今天的天气一样，明媚灿烂，时而吃点雪，感觉冰雪在嘴巴里的变化，冰冰的，凉凉的，滑滑的，雪水咽下去是淡淡的甜味，这是多么美妙的一种体验呀！我们打雪仗，玩的不亦乐乎，感觉自己回归到童年啦！

流浪的萤火虫

秦_小灵儿 发表于 2017-2-22 23:14
辟谷第四天，今天阳光明媚，晴空万里，这么好的天气，如果不出去走走，岂不是辜负了老天的美意，在上山的路 ...

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秦_小灵儿

秦_小灵儿

2017年6月12号辟谷第一天:今天一天全辟谷,今晚我主要来说说我的一点心得体会吧！中午在自我介绍时,有一位谷友说.自己学会了，学好了，要帮助身边的人，去了解辟谷，收益辟谷带来的好处，但是她在说话的时候，是前言不搭后语，整个语句不通，还说自己明明在好好学习，为什么就是接不到辟谷信息呢？说到这的时候张老师就打断她的话，说:自己做好，自己有改变，有领悟，有提升，就是对身边的人最大的帮助！自己还没有学好学通，就想着是去帮助别人，这就是坏女人的一种表现！讲到这的时候我突然明白了，对照自己，我何尝不是存在这样的问题，自己没有头绪，没有搞明白事情的真相时，就老想着，把自认为好的东西推荐给别人，结果是为难了别人，又为难了自己。感悟：做好自己，才是最重要的，只有自己提成改变了，以身作则，别人会通过看到你的变化来问你，花香蝶自来！

秦_小灵儿

2017年6月13号：今天辟谷第二天，全天未喝水、很奇怪，口里的精液特别多，觉得自己不需要喝水，而且还排了很多尿酸，也不觉得难受，差一点忘了我现在是在辟谷。中午去称了一下体重，我竟然110斤啦！（注：没辟谷时120斤），我也没有感觉自己瘦了，只是我给自己说，不管胖还是瘦，我都依然的喜欢你，欣赏你！
   每次上山的感悟都不一样，这次我学会了怎么爱自己，因为在昨晚锻炼的时候，提到一个话题，我感觉自己在今年才慢慢明事理，懂人情，感觉以前的自己都白活了，说到这的时候，我自己都警觉啦，我一直是处于排斥自己的状态否定自己，觉得自己哪哪都不好！难怪我一直活在纠结痛苦当中了，因为我不懂经营自己，不懂爱自己，老是和自己过不去。现在我懂了，我明白了，我要和过去的自己和解，理解认可自己之前的付出，从现在起好好爱自己，不管是自己完美的一面，还是不完美的一面，我都全然的接受。因为我知道那就是我，一个独一无二的我。之前特别喜欢拍照，特别喜欢臭美，现在我也喜欢臭美，但是心态不一样啦！我觉得自己本来就很美，再稍微收拾一下会很更美，由内而外的自信！我很欢喜把最好的一面展现给大家，展现给自己，不会再去在意别人的眼光，不在去奢求别人的爱，因为我就是爱，有我自己爱自己，我就很满足，也不会觉得匮乏，因为我知道，我想要的都能自给自足，很开心，这次上山又交到一个有正能量，又漂亮，又很有智慧的朋友，那就是自己。我想对自己说，我很爱你，我会发自内心的去欣赏你，因为当你成为爱的本身，你才会爱周围的一切人，事，物。

鲁~舞动人生

美女要一直辟到上山吗？

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！