津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》

轻舞飞扬归来

牛气冲天

津自知者明也

人有一种被称为“射杀信使”的心理本能冲动。 让我们只喜欢听好消息，对抗或攻击带来坏消息的人。这个名字的来源，是一个据考证很可能是真实又悲惨的历史故事。如何能让我们走出这种本能？如何让带来消息的信使对我们发挥正面作用？

津自知者明也

2019.08.27《喝风录》精华日荐

4 G# `+ l. ?+ _8 q3 }; c* D 问：我是新人，我家婆婆很强势，喜欢把她的想法强加给我们，不听就一哭二闹三上吊，我该怎么办？
# N4 O- }# ?/ M9 y( W村长[爱心]答：首先你要学会跟你丈夫相处。你的问题不是跟婆婆的问题，是跟你丈夫的问题、跟你孩子的问题、跟你未来儿媳妇的问题。你将来可千万不要像你的婆婆一样，把自己的想法强加在你的儿媳妇或者你的女婿身上，这才是你应该做的。事实上你现在经常把想法强加在你丈夫身上，而他有时候其实很享受这种相处模式。因为他在那种强势的家庭里成长，已经习惯了在某些地方找一个依赖、一个依靠， 很多责任可以推卸到他人身上，这是你要关心的。你跟你丈夫的关系调整好了， 对待你婆婆有一万种办法。相反，表面上是你婆婆一哭二闹三上吊，其实是你这边后院没整好，你自己这乱得一塌糊涂。
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辽枫叶

分享的太棒了

津自知者明也

2019.08.28《喝风录》精华日荐
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问：我一出生就被送给了养父母，后来又遇到了生父，与生父母相认了，却不敢告诉养父母，瞒着养父母和生父母相认，自己心里总觉得有愧。每次到另外城市去看望生父母都得撒谎，总觉得自己做错事了，不应该与生父母来往。
村长[爱心]答：你是担心养父母不高兴是吧？你要不愿意说，那就不说呗。留一点小秘密，我觉得这挺好的。你等于有两个父亲、两个母亲，这多好！你不愿意告诉养父母，那就不告诉他。你能找到自己的生身父母亲，这本身已经很不容易了，有什么对不起养父养母的？我没觉得你做错什么呀。咱们说的不能对自己要求过高，像你这种情况就是不能对自己的道德要求太高。很多人用这种歉疚感让自己痛苦，没必要。我觉得你没有伤害任何人，也没有对不起谁，没必要心中有愧。
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津自知者明也

2019.08.29《喝风录》精华日荐
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问：能说说自信和狂妄自大、目中无人的区别，正确的自信是什么样吗？
村长[爱心]答：狂妄自大这种人其实是不自信的。举一个例子，希特勒这个人就很狂妄，他其实是不自信的。他试图用这种狂妄的方式去征服世界，其实是掩盖他内心的自卑。希特勒一直都没有结婚，他结婚之后大概一个小时就自杀了。在别人眼里他很狂妄，其实他是用这种狂妄来掩盖他内心的脆弱。在我们眼里这个很简单，为啥不结婚？ 不自信呗。他总认为明天会更好，总认为到明天了我就能怎么样怎么样，跟现在的很多人一样。很多人说我只要能考上硕士或者读了博士，或者评上什么职称……这跟希特勒这种方式是一样的，把幸福寄托在明天而忽略了现在，其实都是不够自爱不够自信的表现。狂妄自大跟真正自信的人其实截然不同。
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津自知者明也

2019.09.09《喝风录》精华日荐
9 G; x1 w8 g; k$ J2 B
    问：我经常口腔溃疡怎么办？
   
    答：经常口腔溃疡，今年多大了？口腔溃疡也属于皮肤病的一种。不过它有着特殊的指向，指向你的口，你不自爱，你经常自责，缺乏爱。你经常责备自己，而且经常因为自己说过的话责备自己。还有遇事有点儿容易着急，口腔溃疡也是着急上火相，说话做事都有点急于求成。不是什么大病。如果你经常口腔溃疡的话，这其实挺受困扰的，因为一旦口腔溃疡的话， 吃东西说话都不方便。核心要学会爱自己，好好做大爱，自爱不是那么容易学会的。
  u5 h2 N! ?& }& `; f4 c7 l8 W这个世界上，绝大多数的人活了一辈子都没学会咱课程的核心。核心就是教大家学会怎么爱，学会爱自己。参加我们的面授吧，好好学，把咱课程的内容落地，落实到你自己的生活当中，落实到你每天说的每句话当中，你说的每一句话都是对的， 即使错的也是对的。这个世界上根本就没有什么对错。你所有说过的话，都是命里注定的，1000 年前就注定的，你那样责备自己有什么意思？你责备自己那其实是给别人看的，给自己看的，其实是不敢承担责任，准备逃避责任。天行健里怎么说的？“天行健，君子以自强不息，地势坤， 君子以厚德载物”。你需要的就是自强不息，自爱不息，永远不要停止下来，生命不息，自爱不止。厚德载物也是一样，要学会宽厚地面对这个世界，宽厚地善待自己，善待别人，这都是你要学习的。

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津自知者明也

2019.09.10《喝风录》精华日荐
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2 o( n1 X6 R, K0 J" l+ v    问：我头上的皮炎已经有十几年了，今年感觉特别严重， 有的时候头皮特别痒。
9 H$ e4 s" K0 `9 u; F, S) ?! h
) n2 A# n% l+ l6 @* z, Z* L# g" ]& x     答：你年龄多大？首先皮炎、痒，这是什么相？不安相！ 咱说过痒都是不安，不够自爱。其次你在头上，是你跟领导的关系不太好。有十几年了，那你跟领导十几年关系都不太好， 都让你不安。而你十几年的领导是谁？知道是谁吗？如果你是女的话，有可能是你丈夫，也可能是公公婆婆，大概就这个意思吧。
2 s  r( p0 J( s; d0 h你说上大学时候开始长，那肯定是你父母，也有可能是你男朋友，但是那种几率比较小。对，就应该是你父母，我估计那个时候他们干涉你恋爱，干涉你的工作，干涉你的爱情，你那个时候就对他们不满意，你们关系就一直不正常。

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津自知者明也

2019.09.11《喝风录》精华日荐

" }* a) E/ R' y( \2 V( Y       问：我的左脚脚气痒了大半年了，反反复复的复发，不知道如何根据心理认识这个病。我是女生，32 岁未婚。
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1 O5 s. c1 |1 v, b; ?      答：左脚脚气，大概解释一下。脚往往映射着晚辈或者下属，左脚呢又映射着是男性，应该是映射着你的一个男性的下属， 有可能是你的恋爱对象，他可能年纪比你小一些，或者在心理上属于被你踩着的。“痒了大半年了”，这就是大半年期间你跟他的关系让你不安。也可能是下属（不一定是你的恋爱对象）， 他像你的脚一样让你走来走去的，这个人让你内心不安。痒就是不安的一个相。
脚还有一个什么呢？映射着你的人生的道路，你最近这大半年时间里走的不顺利，一直让你内心不安，让你不能平静。还是着落到你的爱情上吧，32 岁未婚，这个不好，“花开堪折直须折，莫待无花空折枝”，少女的青春短，32 岁，要抓紧时间把自己嫁出去，如果需要的话，你来参加我们的面授，赶快把自己修成好女人，抓紧时间把自己嫁出去。

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津自知者明也

2019.09.12《喝风录》精华日荐
: J" b9 Y: v: o
    问：我今天在雪中天行健一个多小时，给股骨头做大爱， 感觉倍儿棒，特别给力！
) U' B$ X, f' B
     答：好，这个例子可以推荐给那些什么股骨头坏死的患者，还有那些膝盖、半月板损伤的患者。你们要相信医生的，你们就去换你的股骨头、换你的膝盖、换你的半月板去。要相信我们就好好学、老老实实地学，你自己的东西，自己把它整好，它好好的根本不需要你整天没事干瞎折腾，自己跟自己过不去。你要理解为什么会这样。大夫都说她这个股骨头已经坏死了，已经跟红薯一样里边是层软的了，人家怎么样能把轮椅扔掉， 然后把双拐也扔掉，一步一步走路，现在能在雪地里天行健一走一个多小时，她是怎么做到的？我们对健康的认识、我们对半月板的认识、对股骨头的认识跟西医是截然不同的。我们如果也停留在那样的认识上，就不可能有这样的不吃饭的公司、辟谷这样的事。
我们辟谷这件事西医根本就不承认，他也解释不了。这么多人这么多天不吃饭，身体不但好好的，还治愈了慢性疾病， 他是不相信的。咱们这里边有人 300 天不吃饭，很多人 100 多天不吃饭，要照他们的理论根本就没法解释。如果用他们的理论来指导我们现在的世界，本身就是一个很不靠谱的事。你既然来这学就要有这样的认识，我们跟西医是截然不同的另外一种思路、另外一种理论。
   我们中国人看世界、看人体，跟西方人看人体、看世界是不一样的。如果你用那种观点来套我们现在的实践，你怎么看都不对。人不吃饭，缺这个营养、缺那个营养，又是这样做、那样做。你要是总接受那些，总拿那些观点来验证现在这个事， 就没法做了。。

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沪宁静致远

感恩您的分享！看了您的日记，才感觉到参与论坛的重要性！

多多不败

辟谷还有这种感觉，以后我遇到就知道怎么面对了，谢谢你的分享！

津自知者明也

2019.09.15《喝风录》精华日荐
# j/ l1 F& ^5 S: }$ Q2 j3 c0 x; ]8 M
* c. n1 ^' A, B! p8 f     问：我 12 岁的儿子在去年这个季节，左右手各有两三个指头指腹的肉都片片裂开，今年这个时候右手中指腹又裂开了， 看着很痛。听过好几次课，都说皮肤病是缺少安全感，村长能帮我分析一下吗？
7 V/ V: |3 `2 m. j0 w6 G   
1 a3 w0 Z+ d5 k# i, K4 Y  \% Z      答：不一定缺乏安全感。我们一般说皮肤病是缺乏爱，不同的部位也有不同的映射。左右手各有两三个指头，中指和食指，这个季节……肯定是做事儿，跟他手干过的一些事儿有关； 裂开这种痛，其实是他内心有强烈的自责。我大概有一些猜测， 不敢肯定。你可以猜测这个 12岁的孩子做了什么事儿，他对自己会有如此强烈的自责。
3 s5 R& k/ G9 Z
  
; B" F  C3 U3 U. G  }3 M4 t6 l
, U# B7 [/ b! x1 [) f# ]2019.09.14《喝风录》精华日荐
4 H' J9 v3 }6 `9 i4 o
     问：我爸爸常年头晕！上医院做 CT 也没有查出什么大问题， 村长能帮忙解答一下吗？
& E2 v" N3 k2 G
8 D  D! K7 ^1 W0 |7 r; i    答：你爸爸在学辟谷吗？如果要学辟谷的话就解答一下。如果没在学，解答也没啥意思，这种问亲人的事，经常让我两难。你爸爸应该跟你离的很近的。头晕其实很简单，就是他生活当中没法掌握平衡；常年头晕，常年他的生活都没有掌握平衡， 就晕呗！他其实是不能清醒的面对他的生活，就这么简单。
可是我能讲明白，你能听懂吗？你爸爸是不是在旁边听？ 他能听懂吗？怎么样掌握自己的平衡，生活的平衡，这是靠勇气的。他常年都是在逃避自己的责任，用头晕来逃避一些困难。这个观点不是每个人都能接受的，不见得每个人都能直面自己的内心深处。我们内心深处的那些想法，有些想法其实很微妙， 甚至很丑陋、很肮脏、很懦弱，总是要藏起来。他以为他藏得很好， 其实藏不住的，疾病就是这样展现出内心深处的一些自私的、懦弱的想法。

% Y* I4 \9 j5 G) Y# B, N% f! f    喝风语音整理义工组宣

津自知者明也

2019.09.18《喝风录》精华日荐

   问：我家婆婆十年前是肺癌，现在还有糖尿病，控制欲很强，什么事都掺和。有时竟然会说你们不听我的都没好下场。我和爱人吵架，很多是因为她。我也是一个控制欲很强的人，想问怎样和婆婆相处？还有我儿子因为我，脾气也很急躁，我该怎么对待他呢？
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    答：首先你别学会怎么对待婆婆，你应该学会的是怎么对待自己。你婆婆控制欲很强，你自己控制欲也很强，那你们俩只剩打架了，你俩都争着控制。你跟你丈夫吵架，你丈夫会非常痛苦，他这个人一辈子就是个受气包。他为什么会找你是有原因的，他找你就是按他妈那个类型找的。你肯定控制欲强，你要是控制欲不强就不会跟你老公走在一块，你现在要学会的是不要再犯你婆婆的错误。你婆婆这一辈子已经够悲惨了，你不要再重复她这种悲惨的经历，你千万不要得糖尿病，不要得肺癌， 这才是你要面对的。怎么样才能做到这些？好好学习，对待你儿子也要学习。你要学会不要去控制别人，用新的态度去对待别人、对待自己。新的态度是什么样，咱这课程上都在讲。先从16项准备功课开始。
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津自知者明也

您的孩子赖床吗？

4 e9 _- g" c: @9 I; R4 J: l[爱心]我们是父母，但未必懂得教育。就以早上叫孩子起床为例，其实这里面也有这么大学问呢！
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1、拉开窗帘，让阳光进来（光线刺激，唤醒眼睛）
2、打开窗户，让新鲜空气进来（降低温度，唤醒身体）
3、坐在床边，盯孩子一分钟（享受人生幸福时刻，孩子潜意识会知道，享受“爱”）
  c0 |) k- l1 g, `4抚摸孩子（抚摸孩子头、后背、四肢，“幸福感+爱心”，唤醒皮肤）
5、语言表达（“早安，7点了，该起床了”时间要准确，不欺骗孩子）
6、允许讨价还价（“再睡五分钟”，让孩子感到占便宜，说话算数，提前约定，有奖有罚）
$ n$ P% z9 @$ y- h7、自己承担后果（“再睡五分钟”，违反约定，不再提醒，承担后果，起床是责任心的培养）
1 i+ M" A- t4 E: x% T1 T8、随着孩子长大，逐步养成孩子自己起床的习惯。

[爱心]呵呵，你看，一件事被分解成有序而连贯的行动，一个个步骤与环节，一层层关爱一点点深入，每一步都有预期都有准备都有互动与支持，有心人固化下来，就是良好习惯；有思者，建构起来，就是规则和制度，就会成为家庭里温馨的文化，就会变成最美的教育！

津自知者明也

《 我 允 许 》

: ]5 |. `5 B1 W* P作者 | 伯特·海灵格

# r! X6 C& F) S; N/ E我允许任何事情的发生
我允许
0 G  C9 `+ D5 W  {5 U* G事情是如此的开始
3 u# _7 y# m8 [3 t5 x如此的发展
, l& V% _$ ^# z* _3 c4 o! @: c如此的结局
7 y$ f) A5 J- G  W% |+ y4 Q8 p
因为我知道
所有的事情
# v. F2 U7 W- O* z# b# T都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
- |9 s. Q2 G% d, s若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
. d& K7 s& @9 b+ o$ r4 S, ?: y  g5 |我唯一能做的
% S8 w7 z; ?1 ]  ?  e: E2 N就是允许

' `( ]0 F1 T# R1 a& \我允许别人如他所是
3 g* n$ g: @( E0 {$ F我允许
' d, |( _* t  C& h- V  ?) W他会有这样的所思所想
如此地评判我
% f( t$ l7 f8 u8 [' M- H如此地对待我
- z% W1 o, c2 k! `9 {因为我知道
他本来就是这个样子
. J; R8 z4 k# K" U2 \$ H4 h' f在他那里，他是对的
- w6 l  n6 O' f' Q% d若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
( a# A. V' b/ L! ]0 _1 c就是允许
0 j8 d0 h9 r+ \! B( v) B
2 [' v% v" P) v* p6 _7 {我允许我有了这样的念头
6 T& e. |/ ]0 Q& J, o- p我允许
2 R- R' t* d2 s0 n8 V% C6 j% ^每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
- ~, A# [$ T6 Z: {; J% T; @念头本身本无意义，与我无关
$ _2 @; v9 g2 j2 G" L它该来会来，该走会走
# _  [# W8 R0 e$ H# ]若我觉得不应该出现这样的念头
5 |$ f0 C+ L/ o6 r伤害的，只是自己
我唯一能做的
+ \5 U: T# \. }1 U$ X! E就是允许

: c/ b- j$ q& L: ], G我允许我升起了这样的情绪
我允许
" h9 z+ e( Z9 W. a每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
  D  v) H$ K4 [" |; n因为我知道
情绪只是身体上的觉受
# C/ T  F; v7 j) F2 E8 m/ t# u本无好坏
2 R/ X& @- B6 s9 Y越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
2 x  ]( U3 y; c7 ^6 o8 U0 q2 l6 @伤害的，只是自己
% j& `) B3 W9 C7 }! E我唯一能做的
就是允许

我允许我就是这个样子
我允许
4 {& W3 b' {/ h8 v( p$ d9 I我就是这样的表现
我表现如何
, i' ?$ z4 I! G5 e- \4 y就任我表现如何
% H2 l; R& p0 `因为我知道
外在是什么样子
$ G6 A2 p+ _9 j7 u1 S只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
- K; h9 F) f6 Y0 {. x1 \  n; Z若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
9 y: M/ t2 ]+ M- B2 F, |  T  T我唯一能做的
0 k4 q9 {' i: B2 _就是允许
/ ?  w6 a# U* N. H) g我知道

9 S' i3 E; D/ r  u我是为了生命在当下的体验而来
% e/ S, j6 X1 r在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
2 i4 o6 \5 Y2 L1 q7 T( m7 B
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
' }' M$ y6 S6 ?& q6 d. i
我允许，一切如其所是

津自知者明也

2019.09.24《喝风录》精华日荐
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; V/ x0 A5 r7 u% s   问：我咋觉得我的孩子狗屁不通，啥话都听不进去。表面总觉得自以为是，自己一句不顺他就生气，也不爱出门锻炼身体， 在家也不运动，每次计划说得很好就是不按说的做。早上也不自觉起床，懒散，对话敏感，爱发脾气。我和孩子一沟通就起冲突，说我责怪他，骂骂咧咧，我不知道咋改变他？
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! \2 Q/ y5 f0 C! A! h8 T0 z   答：我一直在说类似的问题，你听到了吗？你为什么要这样折磨自己？为什么要走进这个死胡同，还使劲拿头撞墙？作为一个妈妈，你没有资格去改变他，你根本没资格这样想。你这样想，就是在折磨自己的孩子，把孩子制造成一个怪物。你把自己的孩子逼成了一个怪物，然后把自己搞得痛苦不堪，你是何苦来着？你这样的人没有资格做母亲。这话可能说得难听了，可事实上就是很多家长根本没有资格做家长，整天想着改变自己的孩子，整天瞅着自己的孩子不顺眼，这也不对、那也不对。是你把孩子造成现在这个模样，你还打算继续这样下去， 你非得要把孩子逼疯了才满意吗？我这就有不止一个把孩子逼疯的家长。
我还知道不仅你的孩子狗屁不通，你跟你丈夫也狗屁不通！ 你就生活在这地狱里！你生命里最重要的这几个人跟你都是这样的关系。跟孩子沟通的家长自己就不懂得什么叫沟通，跟孩子整天讲道理的家长，自己根本就不懂道理。你就属于这种狗屁不通的家长，生产出狗屁不通的孩子，再正常不过。有问题的家长一模一样，而那些聪明的家长也是一模一样。你这个孩子完全可以变得跟其他孩子一样，学习成绩好、工作好、爱情和事业好，前提条件是你要变得跟那些家长一样！好好学习，不要再这样作贱自己，也不要再折磨自己的孩子！

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津自知者明也

2019.09.25《喝风录》精华日荐

   问：我有一个小孙女，一感冒就肺炎，这次更厉害，心率特别快，转到省儿童医院吸氧，心脏监护，又做了过敏原，还做了气管镜。眼看孙女儿受罪也不敢说。学习心法后知道孩子的问题是父母的问题，听大夫说孙女得了哮喘，以后要长期吃药。老师我和先生该怎么做？
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   答：你该做好自己，儿孙自有儿孙福。你明知道孩子的问题是父母的问题，你儿子跟儿媳的关系有问题。你儿子跟儿媳的关系为什么有问题？他不会处理夫妻关系，跟你俩有关系， 你俩有没有做一个好的榜样？现在就是一个做榜样的机会，不要去干涉人家怎么带孩子。眼看孙女受罪也不敢说，这个值得肯定，但是做的还不够。要去坦然地面对这些，这样就更好。你首先要做的就是把你们夫妻关系处理好，然后处理好跟孩子的关系，这才是你应该做的。把这个做好是对你孩子最好的影响，他就会对他媳妇好，把家庭经营好，他们夫妻关系好， 也会对他孩子好。还是这个话，你做好自己。

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津自知者明也

《突破识缚》戴树增

6 N: M$ s2 h' I4 d) f【所学的一切法都是为了这颗心】
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道友：修行是否可以不打坐、不念咒，纯修心法？
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: G$ K4 W. |: [戴老师：实际上所有的相都是为心服务的。包括咒也是为你的心服务。如观世音菩萨心咒，对观世音菩萨别着相，谁是观世音？观世音是那个本体，你就是观世音，你念动的咒就是你的咒，不是别人的咒，是这个意思。
! a1 `7 \. b" V2 s3 s) i6 K
1 k* S0 b( ?4 h* v, X实际上所有的咒、包括做功打坐，一切都是为心而做，脱离这个心，一切都不起作用。
. |7 n5 ]; [# w1 {' m" g6 r  G# b
& d% d6 A* J4 @* _1 @1 e& z9 |; ?
道友：练功打坐、通经脉、练与不练，感受上会有区别。

( w- Q0 L) n( q6 h1 {! I戴老师：练功和不练功感受是不一样的。练功是找一种感受做支撑，所以练功的感受也是一种执着。但练功有一个好处，以单一的执着排除所有的执着。人在无相的状态下找不到感受，找不到依靠就会出念头，所以找到这种感受是必要的，但不是最终的目的。
5 e* z7 w7 r* ?% ~: M9 I# v5 A
最终的目的是让你连功都没做，该怎样生活就怎样生活，始终是这样，这就成佛了。
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) u# v( }( v/ ?" r一切法都为你的心服务。只要找到这种感受，哪怕是在扫地，都可以回归心体。
3 c0 ^8 |; G' X( S7 @$ S
释迦牟尼佛时期，佛陀有个很笨的弟子叫周利槃陀伽，佛陀教他什么，他都学不会，什么都记不住，只会扫地，但他却在扫地的某一个刹那证悟了。他的智商不高，却修成了。就是因为他在扫地的过程中，心清净了，清净回归到了本体。

$ p/ \* G; q+ \+ ^3 S) _1 o周利槃陀伽不念经、不打坐，在扫地的无念中就证悟了，所以重要的是心清净去做事，不被相所染即可。

即使念经、打坐的功夫再好，只要被相所染，还是没有用。

津自知者明也

《爱自己，你在哪一个层面？》

8 k! V9 J3 a' @' S爱自己的第一个层面：
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

" K8 p: G! N7 q) o3 z爱自己的第二个层面：
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
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爱自己的第三个层面：
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
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: H: E7 C) l$ y, V5 F爱自己的第四个层面：
$ \) }9 h! {; m. H. j3 a正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
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爱自己的第五个层面：
7 n& c3 V* G$ a, Y6 e去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：
0 [" y. ?# e# T2 C我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
$ f6 C, E, @2 Z8 O! U
爱自己的第七个层面：
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。