第一次辟谷

豫-冰雪

      年前老公都在了解有关辟谷的事情，后来了解到龙腾辟谷，2-3月份开始听语音课，我是在他听课的时候偶尔听一听，从最开始的半信半疑，到后来的完全接受，从4月份的时候我开始认真跟着老公一块听课，6月份到论坛学习，7月份在论坛注册。7月23日听语音课时胃有些不舒服想吐，我感觉可能是接到信息了，语音课结束之后，又去喜马拉雅听了张老师7月7日发信息的录音。24日早上吃了一点，就不想吃了，中午看见饭就不想吃。
   
      2016年7月24日    晴
      第一天早上7:10分起床，早中晚各做一次大爱和叩齿，中午午休40分钟，下午吃了一个杏和三个早，全天喝水900毫升，晚上快走40分钟，状态很好。
      2016年7月25日     晴
      第二天早上8:00起床，全天喝有600毫升水，午休30分钟，下午3:00多时有一点饿，做了叩齿吞津，喝了一点水，吃了1个杏，晚上吃了一块西瓜，做叩齿和大爱，晚上听着语音课快走40分钟，除了嘴里什么味都没有以外，身体一切正常。
     2016年7月26日     晴
     第三天早上7:20起床，做叩齿喝大爱，上班路上听大爱健身法，全天喝了300毫升水，其中100毫升蜂蜜水，吃了2个杏，中午吃了一块西瓜，午休30分钟，晚上下雨没有体育锻炼。一切正常。

花无缺

辟谷期间吃的有点多哈

豫-冰雪

花无缺 发表于 2016-7-29 06:55
辟谷期间吃的有点多哈

有点馋{:7_152:}以后注意

豫-冰雪

        2016年7月27日   晴
        第四天：早上8:00起床，做了大爱和叩齿，全天喝了大概有300毫升水，吃了三分之一的苹果，吃了几口西瓜（有点馋）晚上锻炼了40分钟。状态和好
       2016年7月28日   晴
      第五天：早上8：00起床，做大爱和叩齿，喝水大概有200毫升，三分之一的苹果，晚上有点热吃了几口西瓜，上午在家打扫卫生有点累，没有运动，晚上听了张老师的语音课。
    辟谷想减肥，体重给大家汇报一下：86.6   85   84.6  83.6   83.4

豫-冰雪

          2016年7月29日        晴
          第六天：9:00起床，做大爱和叩齿，全天喝水200毫升，吃了三分之一的苹果，晚上锻炼30分钟，没有什么不良的反应。
   体重：82.6
   

流浪的萤火虫

加油  祝你辟谷成功

豫-冰雪

  2016年7月30日        晴
          第七天：9:00起床，做大爱和叩齿，全天喝水100毫升，吃了两块西瓜，晚上听着张老师的语音课锻炼着身体，今天腿软没有劲，不舒服有点难受，锻炼之后稍微好一点。
   体重：82.7

豫-冰雪

流浪的萤火虫 发表于 2016-7-31 00:42
加油  祝你辟谷成功

谢谢，一定努力。{:7_137:}{:7_137:}

豫-冰雪

           2016年7月31日      晴
    因为第一次辟谷，没有计划太多天，计划第二次辟谷21天或者更多天，所以今天中午就复食了。喝了1小碗馄钝，晚上没有吃东西。体重82.7
    没有哪里不舒服，状态很好。

豫-冰雪

         2016年8月1日         晴
      复食第二天，膝盖关节痛，晚上听胡老师语音课说是去除病灶，就没放在心上做了大爱和体育锻炼，锻炼回来就好了很多。