准备工作已经三个月，今天开始辟谷！

秦一一心若菩提

太棒啦！向你学习！

月明沧海

秦一一心若菩提 发表于 2016-7-27 15:07
太棒啦！向你学习！

谢谢你，一起努力！！

月明沧海

辟谷第十二天
        早晨起来，感觉口气好重，舌苔白腻腻一层，胃空空的，有些不舒服。出去走了几圈，回来喝了几口米汤，吃了两口饼，仔细咀嚼了一番，感觉很好，不压抑不纠结，挺好！
        订好动车票，跟同修约好一起进山，对面授满怀期待。

逍遥居

月明姐加油，我们很快就见面啦

月明沧海

逍遥居 发表于 2016-7-28 12:58
月明姐加油，我们很快就见面啦

嗯嗯，期待着一起进山！

月明沧海

接触龙腾以来，我觉得收获最大的是跟女儿关系的改善，不，应该说是我对女儿教育引导心态的改变，对她的爱发生了改变，我不能说我真正领略了爱的真谛，但是比起之前的纠结痛苦，现在的我已经能从容平静地接受她的一切，我相信她，一定会有不一样的美好的明天。
        记得2015年11月，我曾经给快乐之留言，询问她是如何改变自己，改变女儿的，她说谁痛苦谁改变，让我尝试改变一下自己。我也时不时会反省自己，认识到了自身存在的问题，但是实际去做却总达不到理想效果。那段时间，因为女儿偷着买了手机，跟她冲突了两次，最终我选择了退让，我想既然强行没收，限制行不通，就让她自己拿着吧，看手机耽误了功课，就让她自己承受这个后果。那会儿的我，虽然看过大爱健身法，知道这不是对孩子真正的爱，但是我做不到欣赏，赞美孩子，我缺乏发现她优点的眼睛。
        初中三年，她在中学最好的重点班，一直掉在班级尾巴上，年级的中上段。我对她的学习态度，学习方法很看不上眼，数理化学习不愿意动手去尝试，历史生物又不愿意花时间去背，教给她的方法，她也觉得好用，但是懒得去实践，去总结，期望着一眼就能看出答案。给她讲题，明明很简单的问题，脑筋就是转不过弯来。一切的一切，在我这个学霸妈妈眼里，她简直就是一无是处，成绩不好，人不自信，总说些消极的话，把我鼓励她的话打击的七零八落，总说你觉得这方法对我这样的人管用？每每顶的我对她失望，真想放手不管。
        就这样，磕磕碰碰，一路不和谐地走到了初三后半学期，我记得4月底，我给张老师留言，说了我跟孩子的关系，自己也做了深刻分析。张老师说，你已经意识到了自己的问题所在，只是不知道如何去做，有时间参加训练营吧。我想马上要中考了，去训练营肯定得暑假才可以，就按着平时听语音课积累的一些知识，看精品日记的一些心得，慢慢调整自己，让自己站到她的角度去考虑问题，多考虑一下她的感受，之前我很强势，女儿拒绝跟我交流，她说跟你说了有用吗？后来我转换角色，多站在她的立场思考，她也慢慢敞开了心扉，用留言的形式，诉说着她的心声。我才明白，这三年，女儿过得有多艰难，在这个以分数论英雄的阶段，她在班级里过得很不舒心，每天感觉很压抑，除了完成自己的作业，还要顾及小组作业，而差生的小组作业，往往会受到更多的苛待，对学霸，小组作业基本上不用考核就通过，而对差生，则百般询问为什么，每一步都必须说出为什么，说出来一二三才算通过，不然就会给小组扣分，老师以分数排座位，差生的调座要求很多时候会被忽视，甚至招来老师的冷嘲热讽，女儿有时候会哭，说压力太大了，不想上学了。放在初一初二，我一定会义正辞严地让她去上学。可是看了她的心声以后，我才知道，我这个当妈的有多不合格，我感到心酸，我心疼她，她原来在学校承受着这么大的压力，我却还在给她施压，我也鄙视我自己。我开始试着去理解她，我放手让她自己去安排学习，我开始忽略她看手机的时间，我心里默念，我相信她，相信她能安排好自己的事，尽管我还是做不到极尽鼓励之能是，但是我在努力跟她靠近。她也不再像之前那么封闭自己，有想法也会说出来。从四月份第一次月考的380分，到五月份第二次月考的512分，第三次月考的510分，到最后中考的542分，一点点在进步，她也慢慢找回了自信，敞开了心扉，笑容开始更多地出现在她的脸上，朋友说，我看到孩子的状态越来越好了，找回自信了，你功不可没。我也在想，她的成绩，也许在别人眼里，很低，也没能上到理想的中学，可是在我心里，我觉得女儿很了不起，她突破了自己，中考不是终点，反而是她人生开始的起点，因为她有自己的目标，她一定会为目标而努力的，我相信她！我也感谢龙腾的各位老师，同修，感谢柯云路老师的中国孩子成功法，对大爱的诠释，让我在初三的最后，改变了心态，平和地陪伴孩子走过了最艰难的时候，帮她树立了信心，让她以饱满的姿态，迎接她的高中生涯！

月明沧海

附一张女儿在中考前写的心愿吧，我无意间看到的，就拍了下来，我想说的是，好多时候，家长自以为很了解孩子，其实不是，在她们的内心，也藏着一团火，只等待合适的时机来喷发。

月明沧海

辟谷第十三天
        28号晚上张老师发信息，我一直到听完课也没感觉，心想还是跟之前一样，对信息免疫，听了会重生老师放的音乐，就去客厅骑单车了，骑完之后打了几个嗝，其他没啥反应。
        今天早晨醒来，感觉恹恹的，又躺了会，起来冲澡，冲澡过程中胃里感觉堵，心慌，而且一直不停地打嗝，打得我腿还软呢，心里一阵好笑，我这反应也忒慢了点，一个晚上过去才反应过来，不管怎样，接到信息了，剩下的辟谷时光肯定会越来越轻松的！
        还是会口干，喝很多的水，比我平时喝水要多，一直以来不爱喝水，在办公室的话别人喝还会跟着喝一些，一到周末自己在家，根本想不起来喝水，也因此经常因为忘记喝水而上火，鼻子或者嘴唇时不时就会挂彩，破皮，流水，严重时候真想休假在家不出去见人。这次辟谷，忘记从哪天开始，人中部位突然起来水泡，然后破皮，流水，一直到今天，还没好，我感觉是在气冲病灶，昨晚问了张老师，确定是气冲病灶，我想那就随它冲吧。
        早晨称体重，从辟谷开始减了13.4斤，相对于我这体重，减的不是太快，脸明显小了两圈，大腿瘦了2.5cm，小腿瘦了1cm，腰瘦了6cm。可能有人会奇怪，怎么关注这些尺寸，因为我四肢粗，不是一般的粗，所以此次辟谷前，就把各部位尺寸都量了一下，方便对比。总体来看，效果还是很明显的。

月明沧海

        每一个孩子都是独一无二的天使
        还是想继续说一说对于孩子的教育问题，通过跟女儿三年磕磕绊绊的经历，我在最后顿悟，原来每一个孩子都是独一无二的天使，不能用世俗的或者普通的方法去对待。
        前几天碰到一个同事，不知道怎么回事，她突然就问我，说孩子要补习吗？我愣了一下，我说不用补习啊，她已经去高中报到了。她就说，你看你，没管好孩子吧，光顾你自己成天考证了，耽误人家孩子了吧？再怎么说，你的孩子应该比她们谁家孩子都强才对！
        说得我一愣一愣的，我心里苦笑，小妹，你咋恁肯定就给我戴了这么一顶帽子啊，生生戳中我的心，这也正是我之前跟女儿冲突的根源啊。我这个学霸，不论任何考试，都能过五关斩六将，就连单位的保密资格考试，都是一套题用不了十分钟就答完潇洒走人了，留下全场一片抽气声。这样的我，每每听到别人说你家孩子肯定学习好吧的时候，总是一阵心虚，只能含糊说，一般般吧。
        因为怕一直被人说我这个家长不称职，怕别人笑话我这个名声在外的学霸，有一个学习不咋样的孩子，我用别人看待孩子的眼光，用别人教育孩子的方法，去对待女儿，我曾经尝试自己给她补课，跟朋友一起给她们几个孩子讲地理，物理，串知识点；给她报辅导班，找老师补课；每次到考试前，陪着她被史地生，串数理化知识点。可是每每看到她无精打采地应付，就来气，她累我也累。她也矛盾，一方面期望我能帮她，一方面又受不了我说话的语气。我自己也知道，因为我身经百战，早已经摸透了学习跟考试的规律，因此看一眼题，就知道要问什么，用什么公式，下一步该怎么做，可是她不行，一个简单的问题，一直在那死盯，就是想不出来。而且我强调的一定要动手，通过动手来帮助理清思路的方法，她一直不用，手始终舍不得伸出来，我气急，总会说这不是小学数学，一眼能看出答案，心算已经解决不了问题了，必须动手，我自己不动手有时候也做不出来，可是她总是岿然不动，矛盾冲突就这样一直不断。也许我的眼神，也许我的话语刺激了她，她越来越不想问我题，到最后干脆跟我言明，我就不问你，我讨厌你说话的口气，我只能无奈接受，只能寄希望于辅导老师。可是辅导班的效果也是一样，她的成绩没任何起色。

月明沧海

       当时意识不到问题所在，也不知道自己的孩子是那么独特，不能用对待普通孩子的方式对待她。跟快乐之请教之后，我开始有了一定改变，对待女儿的态度缓和多了，可是还有一个不稳定因素存在，那就是我的爱人，他是一个比较固执的人，而且从女儿一年级开始，他就辞职去了外地打拼，跟女儿相处的时间有限，不了解她，也不理解她，总是用他自己的眼光跟要求对待女儿，因为他离开家时间长了，所处环境也不一样，因此思维，说话方式跟我们格格不入，而且他教育孩子的方式简单粗暴，总是要抬高别人孩子，贬低自己孩子，把自己孩子说得一无是处。
        因为这，我也跟他矛盾不断，我受不了他这么看不起自己的孩子。我即便是在最失望的时候，也从来没有说过我的孩子不行，不好，尤其是在别人面前。我也不允许其他人这么看待我的孩子。
        可是我的反对对于他这个固执己见的人无效，他我行我素，我也只能看着他残忍地打击着本来就处在低谷的可怜的女儿。直到女儿爆发，忍无可忍，实在听不下去就把自己锁在屋里，或者跟他对峙，用看仇人般的眼光盯着他，他仍然不悔改。我只能私下里跟女儿沟通，说他毕竟是你爸，说话难听，出发点还是好的，女儿心情好时会说我知道，心情不好就不吭气。到后来发展成了动不动就锁门，把我们关在门外，每每这个时候，我就会望着紧闭的房门心酸，我想怎么就走到这一步了，女儿离我们是越来越远了，伤心又无奈！
        转机发生在寒假，朋友好不容易给女儿联系到了一个有名的数理化老师，正好空出一个名额，我就给她报了名，跟老师联系好上课时间，中午女儿还兴致很高，跟我一起准备教材，下午我很放心就去上班了，心想他在家，让他陪着去就可以了，反正不远。结果到点了，朋友打电话问咋还不来，我赶忙打电话回去，他说死活叫不动女儿，我说把电话给她，女儿也不接。没办法只能赶回去，回家看到女儿坐在床上哭，我只能柔声去劝，好话说尽，她就是不动，我回头问他，你说什么或者做什么了？他说叫不动就摔了手机，我心里清楚，肯定不止这些，肯定又用言语打击孩子了，我苦劝半天，还是劝不动，女儿用看仇人般的眼光看着她，一腔愤恨，我只能放弃，跟老师道歉去了。
         这件事对他的打击也很大，他开始自省，开始理解我的做法，之前他看不惯我总维护孩子，以为我不愿意惹孩子而妥协，他跟我说，我看着你百般说好话，柔声劝孩子，我突然就理解你了，我之前想的太简单了，认为批评一下就能进步。那次，趁机我把我的教育心得，想法都跟他做了交流，我说你既然没管过她，这么久没参与她的生活，你就要理解她跟你说过的，你没看到我努力学习的样子，凭什么说我不努力，对我指手画脚的话。我要求他不说话，不参与，他同意了，这个冲突总算解决了。
        之后我开始运用语音课学到的知识对待女儿，不知道什么时候起，她不再锁门。有一次我问她，我这样在外面一直叫门而你不开，你不觉得我很可怜吗？也许这句话打动了她，也许是她自己想通了，总之我不用再面对冷冰冰的门伤心，不用再看到闭着的门提心吊胆，怕她又把我们锁在外面。女儿的状态也一天天好起来了。
        我也醒悟过来，她这个特别的孩子，是不适合上任何辅导班的，完全没有作用，而她的自学能力也用成绩证明了，确实不赖。
        这个暑假，按照她的要求，报了美术班，学习素描，速写，色彩，向着她的服装设计梦一步一步迈进，我有时候会说，即便是走小类，你的文化课成绩也要保证足够高，她说你怎么不相信我呢？看来她的自信确实回来了，我相信她能行，我们达成一致意见，不报预科班，开学开足马力前进！

月明沧海

这是她学素描十天画的，老师表扬说画得不错，劲头更足了，因为是第一次学，没有任何基础，看来接受能力很不错，也可以说兴趣是最好的老师吧！学完画画就去健身，这个假期，女儿过得充实又快乐，我能这样陪伴她，也很幸福！过了这个阶段，她就会走出家门，自己去打拼，我想陪伴她，都没有机会了，这样亲密无间的日子，其实并没有想象的多，所以我放弃了今年想考消防工程师的想法，专心陪伴她健身，单车课上挥汗如雨，相视一笑，何等幸福快乐！
        谢谢我的女儿，能容忍我这个除了打字洋洋洒洒，生活中极其寡言少语，经常沉浸在自我世界，跟她交流很少的妈妈，谢谢她对我的宽容与爱！她经常说你怎么总是一幅面无表情，看起来很生气的样子，多笑笑嘛。我也想改变自己这一本正经，刻板的性格，不要再害怕与人交流，不要太过认真，多一点游戏人生的味道，改变不爱玩不会玩的现状，这也是我去训练营的目标之一，希望心法能改变我

逍遥居

月明沧海 发表于 2016-7-28 15:49
附一张女儿在中考前写的心愿吧，我无意间看到的，就拍了下来，我想说的是，好多时候，家长自以为很了解孩子 ...

当妈的真不容易，当娃的也不容易，有了龙腾有了张老师柯老师，妈和娃都能活得轻松淡定

月明沧海

逍遥居 发表于 2016-7-30 00:19
当妈的真不容易，当娃的也不容易，有了龙腾有了张老师柯老师，妈和娃都能活得轻松淡定

是啊，都不容易，幸好我们有了龙腾，有了张老师带头的这么多领路人，感恩龙腾，感恩各位同修！

月明沧海

辟谷第十四天
        晨起骑单车四首曲子，一身汗，洗澡，等车，从临汾坐动车去西安，现正坐在候车室写日记，想着下午就可以进山，有些激动。
        平时不吃东西坐汽车会晕，也不敢在车上看手机，一看就晕。今天状态真不错，一点感觉也没，一路还时不时拿出手机看一会。
         候车室接了热水，喝了几口，感觉好舒服。

月明沧海

辟谷第十五天
        今天经期第二天，身体感觉乏力，嗜睡，感觉跟床好亲密，上午打起精神出来找宾馆，换宾馆，换完之后躺在床上不想起来。有同修在宾馆外乘凉，想着下去坐一会是不是能好点，就撑着下去了，大家坐在一起讨论了半天辟谷，人突然精神了，同修说我看着状态挺好，气色也还不错，不像辟谷15天的，我怎么觉得自己有气无力呢，还是不太相信自己吧。
        下午去见张老师，跟我交流了孩子的教育问题，说我的身体挺好，小毛病都不是个事，听课把握细节问题吧。完了回来宾馆继续跟同修聊天，眯了一觉，然后去登山，本来以为自己体力肯定会半途而废，没想到一路跟了下来，而且由刚开始的脚底虚浮，到最后的相对轻松，真的感谢我可爱的身体，太厉害了，我爱我的身体！
        流水账记录了初次进山的活动，期待着张老师的心法课！

月明沧海

辟谷第十六天
        晨起洗漱，发现舌苔虽然还比较厚，比前几天似乎薄了一些，不记得哪天开始舌苔变厚，白腻腻一层，也不知道会持续几天，没有经验。
        突然想起来昨天见老师的情形，有些紧张，总是在公众场合，人多的时候紧张，思维严重受限，老师在电脑上找我日记的时候，硬是没想起来我手机直接就可以找到日记，事后才想起来，o(╯□╰)o。老师后来又说糖尿病是什么相，我突然脑子空白，想不起来了，其实之前听课听过，自己也记住过，一到关键时刻就掉链子。

月明沧海

辟谷第十七天十八天
        现在才回来继续辟谷日记，有些心虚哈，从终南山回来后，全家又去了上海南京游玩，每天累呵呵的，说到底还是人懒。
        当时没有及时记录下身体的反应，只能靠记忆来写。第十七天高月老师给我点的穴，点到百会穴时候，我能感觉到麻酥酥的气感，顺着老师的手，经我的百会穴进入身体，真的是好奇妙！跟着吕老师做服气的时候，双手上举的过程中，也会有气感，手指尖有很强烈的感觉，舒服！
        但是这些舒服，没有抵消我的口干，喝水都喝不进去的状态，这两天应该是我最难熬的两天了。口干，嗓子干，喝水无法缓解，而且到最后喝水都感觉喝不进去，特别想喝有味道加调料的咸汤。记得张老师当时说我，口干还是有一定的隐患存在，如果发展下去，很可能会得糖尿病，但是我接触到了龙腾，接受了辟谷，以后不会再受家族业力影响，会变得健康，我的孩子也会变得健康！当时油然而生一种感恩心，感恩终南山，感恩张老师跟各位导师不懈的传播，也感恩自己进入了这个温暖的大家庭！
        这两天状态不是很好，跟逍遥居一回到酒店，就急着跟床来个亲密接触，见到枕头就亲切得不行，她建议喝红枣水，我泡了几个红枣，但是喝不下去，嘴里甜腻腻的感觉一直存在，还有粘粘的痰，很难受。她觉得红枣水很美味，我一直在思索为什么我们俩有这么大的差异，我分析结果如下：平时我特别爱吃甜食，嗜甜如命，零食基本上是甜食，吃主食也爱吃甜饼之类的，喝粥有时候还会放糖，我是吃了太多甜的东西，辟谷启动了身体的自愈系统，身体会自然排斥过多的甜，所以我喝不下去。而逍遥居平时不怎么吃甜食，红枣水刚好能给她充足的能量，所以她会觉得很美味。
        第十七天下午，下课后练功，然后跟同修一起爬山，爬山回来特别想喝酸辣的汤，就让石榴院老板娘给我调了一碗酸辣汤，就是酸汤面的那种调料，里头不加面，只要调料跟水，想缓解嘴里无味的感觉，不过调料汤味道太重了，喝不下去，喝了五六口作罢。
        第十八天，继续口干，舌苔仍然厚，喉咙处甜腻腻感觉仍在，有痰。上课期间还好，张老师讲课很吸引人，所以没太感觉难受，下午下课后，突然又想喝酸辣调料汤了，因为那种无味又甜腻腻的感觉太难忍受，就想着先回石榴院让老板娘再给我调一碗，爬石榴院那个坡的时候，感觉跟老人爬坡一样，累，喘。正好碰到钟灵毓秀，她说要去野菜居喝野菜粥，本来没打算复食的我，想到21再复食的我，突然动摇了，我也想喝啊，想着那种味道就流口水，索性复食吧，一切顺其自然，不强迫自己，不勉强自己，这样才是张老师所强调的辟谷吧。
        我们俩就一起到了野菜居，我要了野菜羹，一口一口品尝，真的好美味啊，我那会想着，以后我要喝各类汤，野菜汤，面汤，排骨汤，鱼汤，所有的汤对我都有莫大的吸引力。
        第十九天中午开始正常吃饭，但好像身体还处在辟谷状态中，胃口没怎么开，而我复食的目的也就是想缓解嘴巴的无味，不强求吃多吃少，只在乎吃的那种享受，只在乎嘴巴是不是感觉到了愉悦。晚上我们又一起品尝了野菜居的野菜饺子跟野菜面，要求老板多放汤，少放面，因为最让我心驰神往的是汤啊，厚道的老板给了我们一大盆汤，汤清淡可口，飘着野菜，好香啊，我俩全包圆了，最后剩下了里头本就不多的面条。我想以后我会爱上喝汤的吧，之前在饭店一直喝玉米羹，醪糟汤圆等甜汤，可能此次辟谷以后，我会爱上酸辣汤，西湖牛肉羹这类的汤
      

月明沧海

复食第二天
        中午课后跟同修一起下山，到安远门附近酒店，要了一碗岐山臊子面，一会功夫连汤带面全部下肚。稍作休息，就出去逛街了，到了鼓楼附近，特别想喝冰的，就要了冰镇西瓜汁，边逛边喝，看上一条裙子，导购看我这么高的身材，就拿了170码给我试，我穿上后发现腰好松啊，导购赶忙说，我给你换一个小号，我看姐这么高，就想着一般穿170的，不好意思啊。我也乐了，我居然能穿165的码了，穿上以后，发现收腰效果特好，美滋滋的，好多年了，自从2009年把瑜伽工作室停了之后，我就慢慢发胖，又回到练瑜伽之前的状态了。买衣服也只能先问问有没我这么大的码，所以不爱逛街，不爱试衣服，不想受打击。此次辟谷，18天，减重20斤，整个人小了几圈。这种感觉真好！
        晚上跟同学吃饭，各类美食品尝了一下，吃的少，喝的多，喝了一杯啤酒，两瓶果啤，全是冰镇的，发现辟谷以后，不再惧怕喝冰的了，之前一直告诫自己，冰镇的对女性有害，不敢吃，可是这次身体自发想吃想喝，一天时间，喝了两瓶果啤，一杯西瓜汁，一杯冰奶昔，自己都感觉不可思议。我不病我，谁能病我，关键在于心态的调整，我不认为冰镇的对我有害，就不会对我有害，不知道这种认知是否正确。
        回到家后，呆了一晚，第二天飞去上海开始旅游，还是想喝汤，主食可有可无。复食后除前几天大便干，上大号费劲外，每天排便正常，但是没有注意到有排宿便。
        最大的变化是不再对甜食感兴趣了，家里还放着我辟谷之前采购的甜食，可是看着它们，再没有伸手去拿的欲望，我智慧的身体指挥我，让我远离它们，而我确实也是打心底就不想吃了，不由得感慨辟谷的神奇力量！
        旅游期间没有运动，但是每天都在走路，逛街，复食后主食吃得不算多，但是菜跟菜汤吃得不少，复食前几天，早晨会有浮肿，表现在眼睛肿，小腿跟脚肿，持续了一周，不再肿了。
        回来后，早晨跑步，晚上有空就去骑单车，运动加强了，浮肿也就自然消退了。逍遥居跟我说，大礼拜有助于练马甲线，上半身，双盘有助于练腿，可以让腿变细，我就买了大拜垫，开始做大礼拜，从36个开始，慢慢增加，期待着马甲线的出现。双盘还是有点发怵，就先从单盘开始吧。
        此次辟谷，减重20斤，复食后反弹10斤，晚上吃主食的话会胃不和而卧不安，因此减少了主食摄入，只喝粥，感觉粥是美味之最
      少吃加上多动，我想我这10斤的减重效果是保持住了。张老师说，都学会辟谷了，还怕减肥吗？减肥只是一个副产品而已，但这个副产品，我喜欢！我跟逍遥居，俏皮兔，花芸豆约好了，我们下次辟谷从10月24日开始，现在又正式进入辟谷准备阶段，好好养一养辟谷的欲望，为下次辟谷做好充足准备，好好吃饭是为了辟谷，辟谷是为了好好吃饭！加油！

花芸豆

写的真好，而且你女儿非常棒的

月明沧海

花芸豆 发表于 2016-8-19 13:33
写的真好，而且你女儿非常棒的

谢谢鼓励，我也觉得她好棒！