初次七天辟谷历程

鲁-自然大法

2016.7.8日初次辟谷第一天，早上做大爱健身操，叩齿吞津，经常打嗝，想可能要辟谷了，老婆做了早饭，她也今天辟谷，想吃点吧，要不浪费了，午餐时也不感觉哦，老有打嗝现象，先不吃了，在沙发睡了会，知道三点半也不觉哦，随缘吧，能辟多久算多久，顺其自然。晚饭也没吃。
2016.7.9日初次辟谷第二天，上午喝杯清水，中午不觉饥饿就没吃，午休一小时，下午看到洗好的桃子想吃，吃完后感觉肚子胀，那说明馋了，精神状态很好，轻松舒服！晚饭时也没有想吃的感觉
2016.7.10日初次辟谷第三天，早上醒来感觉浑身疲乏，躺在床上做大爱健身，叩齿吞津，起床后感觉腿酸乏力，坚持快走锻炼半小时，速度比平时略慢。中午午睡一小时，下午感觉没那么疲乏了。家中晚餐时，仍不想吃，还打了几个嗝。今天吃了两颗红枣，一个荔枝，再就喝水。顺其自然，继续辟谷！
2016.7.11日初次辟谷第四天，今天就没有感觉那么疲累，早上继续按往常做锻炼，今天也没有馋的感觉，晚上感到嘴里没味道就含一粒荔枝，吸吸水分把渣吐掉，一天喝清水。准备体息躺在床上，听到肚子咕咕两声，有点便意，入厕后只是一股水而以，胃肠看来清空。辟谷真好，继续！
2016.7.12日初次辟谷第五天，今天起床后精力、体力明显比第三四天好，基本恢复辟谷前，今天还时常打嗝，辟谷继续！
2016.7.13日初次辟谷第六天，从第四天开始身体一天比一天感觉轻松，馋的感觉几乎没有，今天只喝了水，从第三天到第五天都是每晚排便-水柱状夹带当天吃进食的一点水果渣，应该是当天吃的当天排空，而今天没吃任何东西，今晚排便不是水柱了，是沫状夹带硬块，我想应是宿便吧，辟谷帮我清肠了，继续享受辟谷吧！
2016.7.14日初次辟谷第七天，总结初次辟谷自我感受，第一、二天不疲累，第三天感觉最累，从第四天开始身体一天比一天轻松，我自己分析我七天辟谷全过程的感受，第一二天可能消耗辟谷前体内储存食物的能量，身体不觉疲乏；第三四天消耗完储存食物后，消耗身体自身能量，所以身体感觉疲乏，第五六七天，消耗自身能量与吸收外界能量逐渐达到平衡，身体可能达到动态平衡，身体就感觉不疲乏了，精力、体力就充沛了。
2016.7.15日，初次辟谷第八天（整七天），今天中午准备复食，早上洗刷完毕后，跟肠胃沟通我们今天要复食了，明天要按过去正常规律-早上起床后排便了，我们从今天早上先开始养成习惯，结果蹲下去后还真的排便了，并且成形，辟谷期间是每天晚上睡前排便，并且像拉稀一样-一股水，感觉大爱真神奇！感恩龙腾、感恩张老师、感恩导师和义工们、感恩同修让我享受七天辟谷的快乐，期待三个月左右再次辟谷的到来！

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