辟谷初体验—新人辟谷七天日记

甘E星辰大海

哈喽大家好，我是甘E星辰大海，今年4月4日同母亲一起在兰州参加了喝风辟谷训练营，在各位导师的指导下，我完成了人生中的第一次辟谷。现在将辟谷期间日记贴出来，与大家分享，希望对新人辟谷有所帮助。
4月5日
今天辟谷第一天。昨天中午参加了辟谷营，经老师点穴，晚上没有吃饭，只是半天。所以把今天算为第一天，昨晚走天行健用力过猛，腿疼，但可以接受。应该是功课没做好，但我把他归结于不够爱自己，今早天行健放慢速度力度，并向腿宝宝们道歉。走完略酸，但不疼了。早起整个人精神很好，不乏力，唯有胃宝宝在撒娇，咕咕叫，但不难受。我鼓励了它几句，跟它说了会玩笑话，摸了它一会，感觉好多了。早上听课认真，一早上也没怎么累。下午没早上认真，主要听了会故事。下午胃宝宝又咕咕叫，我没在意，后面它到底咕没咕我就不知道了，反正吃不吃饭都咕，吃饭咕的更厉害，胃宝宝今天没让我难受，表现很好，提出表扬！其他各器官雨露均沾皆表扬。晚上讨论结束时写21条，给自己凑了三条。嗯，还是不够爱自己，身体立马提出抗议，晚上回去有点乏，有点饿。全天吃枣四颗，前三颗为了含枣核吞津液，最后一颗哄哄胃宝宝。还是饿，略担心，做了会大爱，效果不大，随想顺其自然，没那么饿了。今天喝水多，小便多次，大便一次。就这些了，睡觉！
4月6日
今天是辟谷第二天，昨晚很清醒，睡的迟。早起头有点发懵，做了六字服气法，龙腾九式，还是懵。早上村长的课很精彩，听的我很精神。但是第八式与第九式没听懂，好多式其实都没听懂。下午精神状态不错，没感到乏力，感恩身体的每一个器官，感恩自己。三位导师都用很善意的方式提醒着我的问题，感恩她们，但很多问题我都找不到答案，还需要认真学习！今天心态发生了很大变化，鼓励自己厚积薄发，勇猛精进！
4月7日
今天是辟谷第三天，也是训练营最后一天。跟第二天一样，昨晚依旧很清醒，胡思乱想，睡的很迟，但早上去来头脑很清醒，精神可以，只是眼镜有些干涩。今早同妈妈一起天行健，不快不慢，跟在她前后，后来她乏力了，让我自己走。今天天行健走的很舒服。妈妈今天获得喝风录，为她开心。今天走了宿便，前面很黏、稀，后面的干的厉害。结束的时候，紫气东来导师跟我们合了影，很开心。从山上下来妈妈很乏力，打车回住处。下午出去剪了头，理发师很用心，剪的很精神，谢谢她。晚上出去天行健，服气，龙腾九式。回家跟妈妈聊天。整日精神状态很好，其它的没在意。
4月8日
今天是辟谷第四天，昨晚依旧睡的很迟，早上起来头脑清醒，人精神。出门跟母亲做了天行健，服气，龙腾。做完后想吐，坐了一会，让后骑自行车去上班，路上很愉悦。早上好坏参半，坏的时候脑中想起李叔同先生的勇猛精进，慢慢就精神了。中午突然感觉自己做的功课不够，变得很乏力。突然想通了好就是坏，坏就是好。很开心。这个道理想通了，辟谷感觉没有什么困难。下午状态不好，很难受，但我不惧。
4月9日
今天是辟谷第五天，昨晚心态平和，自然入眠，睡的早，香。今早起来腰间发热，很舒服，人精神。早上一套功课做完，累。今天坐公交上班，很挤，两手抓牢站着。早上上班，看了会电脑。中午回家，气有点虚，胃有点难受。上床休息，妈妈在看村长回放接信息，我听音乐，有点困了，睡了一觉。下午骑车上班，回到单位，开了个会，干了会活。下午好转，晚上做功课，视频，喝了点枣子水，很甜、香。辟谷期间对冷很敏感，不要死撑。我今天穿的保暖裤，毛衣。最重要的不要怕，好坏都不要介意。勇猛精进，与君共勉。
4月10日
今天是辟谷第六天了，随着天数的增加，身体的问题逐渐显现。昨晚睡得迟，早起精神还可以。出门天行健，龙腾九式，然后走路去上班。由于之前功课没做好，走的时间长了还是会累，气虚。没关系，慢一点。今天身体深层次的问题开始显现，最主要的就是舌苔比前几天变厚了，我脾胃问题最大，所以反应最明显。胃部老是有东西顶着，那种感觉跟平时吃了凉东西一样的，我热饭里面的西红柿都不吃，脾胃极度虚寒。其他好像也没啥，头部轻松，虽然没多大劲，但腿不虚，不影响白天上班工作。辟谷前三天我很开心，具体来说很兴奋，这几天我试着慢慢放松自己，不去想那么多，静下心来，也很好。有一点问题就是很怕冷，有时候感觉全身被冻透了的感觉。还是自己的身体素质太差，以后要加强锻炼，多练功。关于复食，许个愿吧，明天要是能再排出一点宿便，就吃饭，一切看天意。
4月11日
今天是辟谷最后一天，身体状况尚可，晚上准备复食，下午感觉很饿，很想吃东西。就我本身的身体状况与准备功课而言，这次辟谷真的是一次冒险，效果还算满意，给自己打个80分。这次辟谷体验真的很神奇，七天的感觉每一天都不一样，很神奇。辟谷期间每个人跟每个人身体状况不同，练功时间不同，对辟谷的接受程度不同，所以显现出来的辟谷状态各不相同。就我而言，我辟谷期间非常怕冷，穿着春天的衣服出去天行健上班有时候会感觉浑身冻透了，所以我穿的比较多。另外，我能摸到我体内干结的宿便，膈的我肠胃难受，而平时我都是拉稀较多，大便不成型。我排出过好几次宿便，每次都比每次干，所以我觉得喝点水比较舒服，起码润滑一下肠道。刚开始辟谷时，我很兴奋，很开心。晚上常常睡不着觉，虽然第二天起来头部轻松，没啥影响，但眼睛干涩，略有不爽。后来几天，尤其是第四天，自己心里突然开始变的平静起来，看外面的风景，人似乎都很美好，颇有种怡然自得之感。这种时候身体也很享受，似乎一切回归正常了，连不吃饭这回事都忘了。当晚，入睡很快，第二天起来很舒服。所以说，辟谷期间的心态应该也很重要。
总而言之，我认为自己这次辟谷是成功的。真的非常感谢喝风，感谢村长，感谢三位导师。也要感谢父母，感谢亲人，感谢宇宙万物，感谢我自己。
作一首打油诗送给喝风。
神龙隐跃天地间，
喝风心法意高玄。
有缘入的此门来，
福寿绵延心适然。
祝各位谷友开心快乐，心想事成，大家一起努力吧！{:11_486:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

云儿29996

你真棒

鲁千江月

蛟龙出海，可喜可贺

素行487829

感恩分享，您非常棒，向您学习。

一尘794886

你真棒！向你学习！