既来之，则辟之！心之所向，顺其自然~

大连滨城

60分，勉强及格

我想静静

大连滨城 发表于 2016-6-25 19:26
60分，勉强及格

哈哈，在老大的法眼里，我能极格，已经是不错的成绩喽{:7_141:}
滨城老大，你好可耐{:7_147:}

我想静静

辟谷第十一天  2016年6月22日

今天起来心早搏又开始了，感觉已经习惯了，做了大爱，貌似消停了些，不管了，反正你一直在跳，想快就快，想慢就慢吧，偶尔闹个小情绪我还是可以理解的，哈哈……

来山上4天了，感觉这几天过的充实且有规律，早起上山，练功，然后上课，午睡，下午上课，晚上讨论，又上山逛逛，每天如此，全天几乎没有去刻意的做大爱与叩齿，却也精神百倍，无饥饿感 ，与来自五湖四海的谷友们围坐在一起，谈天谈地，谈生活谈辟谷，其乐融融，尤其是谈到当地的小吃特色时，那就更不用叩齿了，口水哗哗滴流啊……{:7_135:}

全天：
1.喝水1000ML左右
2.小排3次，色黄，量少
3.大排一次，泄肚
4.心早搏
5.舌尖疼（心火）

叶枫叶

谢谢分享！……………………

释然释然

我想静静

释然释然 发表于 2016-6-27 20:28

{:7_136:}我们一起加油~

我想静静

补写辟谷日记

第二次辟谷共13天  完美收关

总结本次辟谷的症状：

1.无力，心慌：辟谷前的准备工作--锻炼身体尤为重要，这次辟谷前，我的运动有些懈怠，所以在辟谷期间不良反应较第一次严重；

2.心早搏：第一次心早搏出现在第3-5天，较严重，由于心跳不规律造成无力，加之本来辟谷第3天开始全有不良反应，所以就更加不愿运动；第5天后有好转，第二次重复出现时是在第10-11天，因为有了之前的症状，所以这次也不太关注了，随它怎么跳吧，不知不觉中恢复了正常；

3.双脚麻，双腿内侧酸疼：第3-5天出现此症状，稍后慢慢消失；

4.口气：第3-5天出现，较重，自己可以明显感觉到，稍后几天转好后，再第10-12天又反复；

5.小排：基本每天3-4次，量不多，一直是黄；

6.大排：第5天、7天、10天、11天有大排，量不大，稀

7.舌尖疼：第11-12天；

全程下来喝水平均每天800ML左右，期间有时偷吃樱桃几颗，在山上后两天，每天吃一个桃子，真的很甜很甜~

我想静静

--发现了自己，修行在路上--

此次辟谷上山学习了心法，参加了导师训练营，张老师的课仿佛是一面镜子，照出真实的自我，如此的不堪，我看到了那个任性、强势，桀骜不驯、自私又喜欢抱怨的自己，不敢相信我就是这样活了这么久；

回想自己如何学会戴着面具生活，象个刺猬一样怕触碰的同时，又是如何伤害到对方，我相信人本善，我想最初的我应该也是温柔善良的，可生活与社会压力终究让我把最脆弱的一面深深隐藏，“你若不勇敢，谁替你坚强”于是以为自己足够强大，足够可以依靠自己开创一片天地，可内心仍然渴求有一个肩膀，有一个避风港；

如此纠结扭曲的情绪在我的身心里存活了这么久，今天我终于可以将它拿出来晒晒，剖析自己的过程是痛苦的，剥离自己的问题是残忍的，在山上学习的过程，象是对我实施了场心灵的手术，打开来将问题发现，一个一个去排解，转化，接纳……

今天的我，还没有完全的恢复健康状态，但我已经走在健康的路上，这条路，可以让我活出真实的自己，可以让我得身心灵完美统一，这才是真正的健康~

涅磐重生

好漂亮的照片。
总结很到位，给更多新人带来一次更好的经验分享。做好准备比不吃饭更重要。
总的来说，第一次还是很棒了

我想静静

复食后记录：

1.复食第一餐吃的肉夹馍，羊汤还有小菜，好饱，好满足，感恩的同时身心愉悦；随后，每餐都正常吃；

2.第2天开始咳，嗓子痒痒的，症状象是着凉后的感觉；直到现在，还在咳……（气冲病灶反应，以前有咽炎，气管也不好）

3.复食后第3天大排一次，量不大，成形；第7天起大排正常；

4.生理期提前7天，血色红，有暗色血块，量正常；

5.由于这次辟谷前的准备工作做的不好，所以准备现在开始跑步锻炼，每天练九式两遍；

6.体重基本恢复辟谷前，食量并不大，没感觉食欲增强；

7.皮肤明显光滑，细腻，睡眠较好，还是有梦；

6.调整心态，说话语速减缓，不要强出头，包容一切，再柔软一些；

特别注意：保持微笑{:7_137:} ~

我想静静

涅磐重生 发表于 2016-6-30 16:14
好漂亮的照片。
总结很到位，给更多新人带来一次更好的经验分享。做好准备比不吃饭更重要。
总的来说，第 ...

重生老师，我重生了~{:7_141:}

春日暖阳

分享的太好了！向你学习！

我想静静

春日暖阳 发表于 2016-7-2 08:49
分享的太好了！向你学习！

一起学习，一起进步~感谢关注~

我想静静

还给自己一个轻松的身体
还给自己一个轻松的灵魂
在黑与白之间寻找
所有的得失都如浮云一样
让它淡淡的来 让它淡淡的去
本来就无所谓得与失
沉睡的人类啊 请您清醒吧
所有的争夺为了什么
为了内在平静，喜悦还是和平
是为了心中那不灭的海洋
还是为了这白色的光
还是为了我们相遇时那互汇的光芒

华生

真的真好，感觉又一个辟谷明星正在冉冉升起~~~{:7_141:}

我想静静

华生 发表于 2016-7-7 16:07
真的真好，感觉又一个辟谷明星正在冉冉升起~~~

华生，谢谢关注~缘分让我们在一期面授，认识你真的很高兴~

我想静静

勿空：师父，修行到底是什么？我始终没法弄明白

无师：嗯，你现在是怎么做的呢？

勿空：我现在每天早上、晚上都磕108个大头，早晚各打坐1小时，每天持金刚萨埵百字铭108遍.......

无师：你是在跟佛祖算账吗？

勿空：呃~，师父那您说，修行应该是什么呢？

无师：嗯，勿空我问你，贪嗔痴你有吗？

勿空：有啊，师父，谁都有吧？

无师：修行，就是做减法。你的贪念大慢慢把它减小，你的嗔心大慢慢把它减小，你的愚痴大慢慢把它减小，这就是修行了。

勿空：啊？就这么简单？

无师：很简单吗？时时检视自己内心，让贪嗔痴越来越少的升起，这可是一辈子的功课。如果你能做到让贪嗔痴慢慢减少，直到在你心里不再升起了，那么心里就会只留下慈悲和智慧了。

勿空：弟子明白了，感恩师父

-----修行的过程，是反复的过程，在反复之间不断做减法，这就是修行！

我想静静

说说语音分享

在重生老师提出让我作分享时，我犹豫了，主要原因还是认为自己是一个新人，深感没有资格来分享，后来重生老师，分享的过程，也是一个进步学习的过程，于是，我便答应。

写分享稿之前，静下心来，想了想从最初的我到现在的我，转变过程中的点点滴，想要写的东西还真是不少，最后精炼两点，一是与辟谷的缘分，一是心态的转变；

将自己的真实过程用文字码出来，这很简单，没有过多的华丽语言，也不必阳春白雪，只要用心写就好了，我这样告诉自己，写了稿后，自己读了一遍，语句通顺，没有错别字，不错！

分享时，一个人自聊自说，或许就是因为自聊自说，没有任何的干扰，用心去写的稿，用心再读出来，便用心去体会了这个过程，分享结束后，我真的是控制不住自己的感情了，哭的一塌糊涂；我被自己的声音发出的力量，进行了一场心理的疗愈，想想以前不堪的我，真的是有太多的后悔与惭愧，为告别自己的过去，进行了一场泪的洗涤……

声音是有生命的，声音的能量也是无限的！分享的过程是一个学习，进步的过程！我深刻明白了重生老师之前对我说的这句话，真心感谢他，让我又一次疗愈了自己~

紫陌花开

亲，祝贺你，一般都是重生了才哭的好么？ 恭喜你的蜕变，额耐你！！！！

我想静静

紫陌花开 发表于 2016-7-14 12:47
亲，祝贺你，一般都是重生了才哭的好么？ 恭喜你的蜕变，额耐你！！！！

{:7_147:}额都木知道是啥时候耐上的滴你~