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# A9 `# x* n/ W* y6 s* J+ D编者按 “切勿模仿, 否则后果自负”。 & G1 K. j0 C, T
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之前几次失败,此次终于坚持到现在,决定无论如何都要坚持到21天!
- x% Q, d1 N- S. N1 \辟谷前三天准备(其实也是因为忍不住馋......后来想想吃点蔬菜水果什么的可以先帮忙肠道排便,也算点好事吧,自我安慰中......)
+ }$ u$ n5 q V U4 V# e( A2 X/ }2016年3月17日,晚上吃了一盘炒包菜心,大概一串左右红提子。临睡前大便一次,先干后稀,量多。, G* D( z, n& [& q
2016年3月18日,晚上吃了一盘老公吃剩的分量不少的炒包菜心,四个中等大小的芒果,一个核桃。临睡前大便一次,先干后稀,量中等偏少。睡前感觉肚子里有时咕噜咕噜的。. A2 J, P4 R1 t2 R) j
2016年3月19日,晚上喝半杯水,吃了五个芒果,一个核桃。
' ?* E7 v4 r$ B' N5 P% Q" @正式开始辟谷活动:
, g% m& w9 g# \7 p1 O( T* Q2016年3月20日,第一天。喝白开水,小便,晚上失眠,两点左右睡着。/ D# }) y- a# L) { |! Y, u, A
2016年3月21日,第二天。喝水,小便。上班时爬楼梯感觉累的不行,气喘如牛!下午趴办公桌上犯困一下午,晚上打麻将到十二点半,临睡前躺床上感觉双腿关节隐隐的又冷又痛,穿的皮裤和过膝长靴并没觉得腿冷(不过之前一次重感冒就双腿关节剧痛)。因为刚打完麻将脑子兴奋又差不多两点多才睡着。/ |) F' w5 c3 H- t, T
2016年3月22日,第三天。喝水,小便。中午躺了一下,感觉终于舒服点。爬楼梯依然累的不行。晚上临睡前感觉口水发甜。# U }1 ?# v/ S* }1 M; k; C
2016年3月23日,第四天。早上起床时感觉嘴里又粘又苦,有点恶心,清水无牙膏刷牙。口渴就喝水,一天N次。晚上疯狂的馋,想念各种好吃的,忍着睡着。- [2 c# P4 A# n9 Q" N p3 t
2016年3月24日,第五天。早上很早就醒了,但是浑身无力不想起床,差点迟到。上楼依然艰难无比。口渴就喝矿泉水。下午手冰凉,不停吐痰(辟谷前平时也这样,怀疑是鼻炎什么的)晚上洗了个热水澡(实在没勇气洗冷水......)洗的时候有点喘不过气的感觉。今天一整天几次发现嘴里有颗粒状的东西,吐出在手上看,黄色,酪状,怀疑是喉咙里的小咽喉结石。今天一天都感觉喉咙被痰锁住,吐不干净。近十点上床睡觉。
( C; {6 N4 |& A1 P( j. ]9 s$ B+ t2016年3月25日,第六天。喝水,小便,N次。浑身无力,爬楼梯得爬半层歇会儿,尤其小腿爬楼梯就感觉肉酸痛。总的来说这五六天挺难熬的,身体说不出的难受,还被食物诱惑的想吞一头牛......3 M: K- C6 r, N( t' Z
2016年3月26日,第七天。今天不上班,睡到很晚才醒,又赖到下午3点多,期间喝水、小便N次,然后起床,嘴里又粘又苦,刷牙,和老公去看沙发,路上走路无力,口渴的厉害,又买了矿泉水喝,之后一直觉得口水发甜,喉咙里还是有痰锁着。晚上躺床上转转反侧,上半身手暖和,而脚一直冰冷,差不多半夜三四点后才睡着。(这几天都是偶尔想起就服几口气,感觉不耐烦,可能是还没养成服气习惯吧,基本喝水为主了)。' T5 X6 K1 X8 @6 X7 F
2016年3月27日,第八天。今天似乎精神好些了,照样口渴时喝水,小便几次。房间里冷,烤炭火,有点上火,嘴唇起皮(不过平常嘴唇也总是干的,经常起皮),开裂。
, s* N& P& [2 [6 M2016年3月28日,第九天。现在每天早上都很容易醒,而且一睁眼就很清醒,但是没力气起床。喝很多水,还是经常口渴。手冰凉,鼻炎还是没什么改善,不停吐痰,咽喉里也一直有痰锁着,吐不出,吐不净。应该瘦了不少(没找到体重计),看左眼睛上方的皮肤都凹进一个小折子了。一直无大便,揉了几次肚子,也蹦跳过,只是偶尔打一两个屁,郁闷。
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