鲁38-祖洁的辟谷准备贴

祖洁

前几天发了报名表，今天上午接到了电话，审核通过。感谢老师！
晚上7点半进了语音论坛，本来是想听听看张老师会不会聊一些37期学员们进山前的准备和注意事项啥的，
这样到我们38期的时候也多少有点经验是不。

结果进去没一会感觉胃里开始发堵，有点想打嗝，
正好张老师说道，38期的学员到八点就不要听了，因为那会要发信息了。
我实在是想听啊，谁让张老师的声音这么有吸引力呢是不是，每次听了都心情愉悦，眉开眼笑啊。
纠结了一会觉的既然报名通过了，那就从现在开始做个听话的好学生吧。

那咱就来论坛发个报道帖吧。从现在开始认真准备十二项功课。

先自我介绍一下，
大家好，我是第38期的2号学员（特此感谢悠悠义工告知）  鲁38-祖洁，好奇啊，1号学员是哪位呢，认识一下呗，呵呵。

祖洁

我应该是1组的学员是吗？那我们的辅导师是新彩杰老师啦。
顺便备注一下名单，也方便其他同修查找

38期辅导导师名单:
一组:新彩杰
二组:辽-滨城
三组:容丽研
四组:原始森林
五组:超怡
六组:重生
七组:随风
八组:高月
九组:明义

祖洁

十二项准备工作中，体育锻炼 、大爱健身法、扣齿吞津这三项我做的很欠缺，
而这几项恰恰应该是辟谷中最重要的吧。
好吧，从此刻开始，一定认真用心重视这三项准备，纳入我日常中的时时刻刻。
今天我的眼睛累了一天了，对不起你们了，谢谢你们，我爱你们，一会让你们好好休息一下。
今天我的嘴角有点烂，口角炎犯了。真的对不起，我总是肆无忌惮的乱吃东西和辣椒，没有好好爱护你，请你原谅，谢谢你，我爱你。
今天右边肩膀也有些酸痛，工作了一天有些累了是吗，对不起，一会让你早点休息，请你放松。谢谢你，我爱你。
明日运动计划：快步走1万步以上

好了，要让我的眼睛和肩膀休息去了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

回春婆

终南山龙腾辟谷训练营欢迎你。

        1 号同修也是我们山东老乡，淄博的格桑花。还是你介绍的。缘分。


          你同期两个格桑花，天津。    格---桑花。

新彩杰

你真棒。好巧。1号学员也是山东的。论坛名格桑花。你们是姐妹花。

祖洁

回春婆 发表于 2016-1-12 22:27
终南山龙腾辟谷训练营欢迎你。

        1 号同修也是我们山东老乡，淄博的格桑花。还是你介绍的。缘分。 ...

呵呵，婆婆好！格桑花是我师兄，我俩是一起报名的

祖洁

新彩杰 发表于 2016-1-12 23:45
你真棒。好巧。1号学员也是山东的。论坛名格桑花。你们是姐妹花。

老师好，格桑花是我同门师兄，我俩一起报名的，太有趣了

格桑花

一号是我呀亲，咱俩是一号和二号怎么这么嗨呀

蒙_横刀

听话的学生，肯定效果也最好！祝你成功！

十八子

祖洁，给力，加油！我们这一期可是新年头炮啊，真得好好践行了，向你学习！

北方大汗

好好准备，认真做好十二项功课，你一定能早日享受辟谷之乐趣。

心舞飞扬

哈哈，厉害，我也是一组，7号

祖洁

心舞飞扬 发表于 2016-1-24 20:31
哈哈，厉害，我也是一组，7号

同学你好，我喜欢的数字就是 三和 七，特别是七。好有缘分{:7_137:}

祖洁

十八子 发表于 2016-1-18 18:53
祖洁，给力，加油！我们这一期可是新年头炮啊，真得好好践行了，向你学习！

十八子师兄，感觉你特别热情开朗大方啊，不知道我的感觉对不对呢

祖洁

时间过得真的太快了！一晃半个月的时间又过去了，我近半个月没来论坛了。。。
2016年，时间特别宝贵。但是，既然要去参加38期面授，那么最近这段时间，辟谷前的准备工作就是最重要的。今天26号，恰好只剩1个月时间。
今天，把十二项准备工作重新再学习一遍。

祖洁

辟谷前准备作业之一----好好吃饭

辟谷前第一个准备是好好吃饭， 有人以为既然马上要辟谷了， 现在该提前适应下， 所以每天少吃一点。 网上也有一些辟谷前减食的做法， 甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量， 总在饭后自责， 仿佛吃饭是一种罪过。 这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭， 按照以前的生活习惯就好， 以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好， 比以前饭量大， 都属于正常现象。

当然如果没有食欲， 不太想吃东西， 也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然， 在吃饭问题上不过于压抑， 也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段， 达到养护欲望养护生命的目的。
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我的理解就是遵从自己的内心，想吃就吃，不想吃就不吃。不必纠结，顺从自然，让身体和生命回归简单。这几天可能是加大了运动量，亦或者做大爱有效果了，心情十分愉悦，所以胃口超级好，简单的青菜面条米饭都是香的，还越吃越饿。不像以前稍微吃多一点就会不舒服，这也说明我的肠胃功能比以前强了，感恩我的肠胃，这么些年辛苦你们了！

祖洁

辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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老师们，前辈们，我这算是发报道帖和准备贴了吧？

祖洁

辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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群马甲已经OK。新同学目前认识 鲁格桑花（一起报名），再就是 十八子和人定胜天两位同学了，主要是两位师兄在微信群里比较活跃，最重要的是爆了照片，美女和帅哥，呵呵。
其他同学，有待继续认识，认识的太少了，惭愧惭愧

祖洁

辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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路线已经记好。这个订票，目前返程从西安回烟台的火车票2月29号的已经买好，可是这个去程的，从1月初我和格桑花师兄准备报名参加38期开始，就计划买车票，但是 12306、微信、支付宝、阿里旅行 这些统统查不到2月24号的车票信息。从那以后的每一天，我都要用这几个方式刷一下，看是否有售票信息，直到昨天，仍然查不到出票信息。不得已，昨天下午跑去火车站终于问明白了，说这趟列车因为中间的停靠站要调整，调整好了就能买票了。好吧，那安心等待吧，继续我的每日一刷。实在不行，就从青岛做飞机吧，条条大路通罗马嘛。总有方式去西安。这是不是就是所谓的好事多磨呢。

祖洁

辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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语音课程以前听的比较少，今天认真听了胡老师这一期的答疑解惑，期间被屏幕上的一问一答逗的哈哈哈大笑，我是不是跑题了呢呵呵。
胡老师暖男一大枚啊，更像一杯温润的红茶，沁人心脾，内涵需要细细品读。{:7_137:}