36期西安辟谷——因缘际会，妙不可言

小鱼多多

本次辟谷缘由——
之前虽然有三次辟谷的经历，每次膝盖、小腿以下都是有些酸疼。尤其是第一次，这是气冲病灶的反应（膝盖磕碰受伤比较严重），希望这次能打通。
今年下半年，事业不太顺利，目前焦虑的情绪很满。希望经由这次的辟谷好好调整自己的状态。
11月中旬因缘际会来到西安，小住一段时间，原本就对养生之类的信息比较关注，微信搜索到龙腾论坛，于是希望辟谷21天。又考虑到刚刚到西安，期间还要出差去成都，有太多的美食诱惑了（尽管吃得并不多）。于是确定12月1日开始辟谷。

其实，对于各个器官在辟谷期间的自我调整，真的特别特别有感触！

——第一次辟谷，每天打坐，金字塔采能，服气，打坐，做零极限清理。吃的是每天一颗苹果，几颗枣，及粒花生米。第二次，每天三颗枣，第三次辟谷，每天就只喝水。真的都不觉得饿。反而是只要一丁点就非常饱。
——第一次辟谷，在大冬天，每天洗澡，脱下的白衬衫都看得到领口袖口都是黄色的一片，是身体在排毒。皮肤没有用任何护肤品，但是特别光泽不干燥。第四天排出宿便。
——第二次辟谷，也是大冬天，是在上一个课程，5天的时间，期间经历了各种情绪的释放体验。那几天自己都能闻得到身体在排毒后的味道（和出汗的汗酸味不一样的）。身体到灵魂都特别特别的清净。轻轻的，安安静静的。
——第三次，清水辟谷，第四天早晨，直接排出宿便，整个人特别轻松……

越辟谷就越能体会，原来我们的身体真的真的需要的就那么少，一丁点的食物就能为我们提供这么多的能量，我们的器官自我修复调整功能这么大，我们平时是有多么的疏忽它们了。我们真的要好好感恩我们的身体，好好的观照它们，真的不要因为平时贪念而给身体增加太多不必要的负担，比如零食垃圾食品，暴饮暴食的恶习。


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发愿：辟谷21天（12月1日—22日）
      腿部经络疏通（膝盖小腿以下酸痛感减弱）
      体重降低10G
方案：
前期清水辟谷+后期辅食红枣（顺其自然）
必行的项目——每天叩齿吞津+锻炼不少于30分钟（快走或健身操或家务活）+听零极限，做大爱健身法
    酌情增减项目——听语音课程、看书、按摩经络（身体局部部位）等。
最少阅读20篇精品日记

回春婆

有心练功，无心成功，享受过程，游戏人生。

沙漠红柳

太棒了，感悟呀很深值得学习。请教不知什么是听零极限？{:7_136:}

小鱼多多

沙漠红柳 发表于 2015-12-4 10:41
太棒了，感悟呀很深值得学习。请教不知什么是听零极限？

可以上网搜索一下零极限音乐哦，我这手机上网没法发文件

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

沙漠红柳

谢谢我已经知道了，在网上查到了

大森

不一样的历程，不一样的感受，不一样的启发，同样的受教。谢谢楼主。

子夜月华

楼主真棒！请教一下：什么是“金字塔采能”？

小鱼多多

子夜月华 发表于 2015-12-22 04:27
楼主真棒！请教一下：什么是“金字塔采能”？

金塔桩，站桩功，金字塔汲取能量的方式来站桩采阳。

子夜月华

多谢楼主回复！学习了！

北方大汗

有心练功，无心成功，享受辟谷的美妙，游戏人生快乐。