TA的每日心情 | 2017-2-9 08:04 |
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签到天数: 253 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2015-11-30 16:57:58
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辟谷前一天的我
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2011年10月21日 星期五 第二天1 t; U0 X; g' C$ b5 b
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清晨,很早就醒了,也许是因为空腹的原因吧,感觉身体很轻巧,于是,我坐起来开始静坐,呼吸顺畅,专注。
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; Z5 i1 z& w2 P. N老师交代7天内不吃水果,只喝水,所以我只带了点水。下楼、等车、去单位,一路上精力好,也不饿,感觉身上有热量,胃空的时候,发出了点点信号,我关注并接受这个信息,没有食欲也不觉得饿。
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整个早上早上精神很好,不感觉口渴,还是照着老师说的小口喝水。中午和老师一起静坐,面朝北,坐在椅子上,后背不依靠,呼吸不很顺畅,慢慢地感觉身体有点摇摆,我一关注,摇摆就停止了。也出现了打盹的感觉,很惊醒。观想光,观想自己坐在山顶上,面前云雾升腾、缭绕,有一轮初升的太阳在面前,红彤彤的,如一枚鹅蛋,火红透亮。渐渐地,身体感到温暖,逐渐变得热起来。手指、头部有明显的气感,手指肿胀,头部一阵阵的气浪由下往上涌。静坐四十五分钟感觉困了,我睡下来。做了个梦,在梦里,我面前有一盘清炒莴笋丝,好香啊!青青翠翠的,让我不禁垂涎欲滴,好想吃,但是潜意识里有个声音在说:不能吃!不能吃!我一直流连着那盘香喷喷喷的菜,感觉在吃了,又有种犯罪感。我知道上班的时间到了,可是我却怎么也醒不来,还是那盘菜的引诱!突然,听到敲门声,我一下子回过神,猛地站起身去开门,却看不见人在哪,因为眼前发黑。老师交代,起来的时候不能太猛,要静坐一会儿,慢慢站起来。这下我记住了。- e! Z; I( J$ V: @0 l
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, T% ]1 B( ^% V6 ^, D9 M一直到下班都没有饥饿感,去乘车,回父母家看了看,然后又乘车去上课。到了电梯口,有饭菜的香味,挺诱人的,但我不会吃的。0 T( C/ z; g! Q0 ` T: |
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/ x: |5 V0 |' P+ x5 ^/ Q4 P# o离上课还有15分钟,我静坐调息。上课了,我带着会员们一起做动作,渐渐的感到吃力,我坐下来,保持体力直到下课,感觉有点冷,赶紧收拾,乘车回家。温水洗澡,上床静静的躺着调息,渐入梦境。. H4 u( ?) ^2 {& k h7 I# J& o
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今天喝了5瓶水,小口喝,老师说不对,每次喝一半或者是三分之一。称体重57.33公斤。
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# k9 u/ Q- z/ A- B) ^2011年10月22日 星期六 第三天
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5 w& [1 a2 `8 a \5 `/ q8 q. k虽然休息,但是到了那个时间还是醒了。我慢慢坐起来。肚子里空的,越是感到空就越空,越难受。心里面想着那些可口的水果、香喷喷的玉米、黄灿灿的南瓜、让人流口水的豆腐卷哎!不能吃啊。我忍不住了,跟老师联系,问能不能吃个苹果?老师马上给我打来电话说:要放松,不要总想着要吃那些水果。你要消除人非要吃饭的那种观念,不吃饭,通过咽气、静坐、能量补充,完成辟谷。老师问我血压是否正常,我说可能偏低,要我喝点蜂蜜水。照着老师说的,喝完后,我静静的躺在床上,慢慢地睡着了。又做了个梦,当然啦,还是跟吃有关。人挺奇怪的,活着就一定要吃,满足基本的生理需要。是谁规定人一定要一天三餐?!一养成这个习惯,呵呵,到了那三个点钟,空气中弥散着饭菜的香味,人人手里一碗饭,不想不怪,一想还觉得挺怪的。- ~+ k: b6 E) i
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在梦里,我又梦见了食物。身边有些人,我不认识,我看着他们吃他们让我吃,我说不吃。后来,一个男孩子手里拿着香喷喷的酸辣土豆丝,极其诱人。这时他走过来,端着那盘土豆丝对我说:你吃吧,我吃过了。我看着土豆丝那清亮的颜色,伴着红红的尖椒,啊!我忍不住了,看着看着,我端到鼻子跟前使劲儿的闻着香味,好难以抗拒的味道。我心里有个声音:吃吧!另一个生声音又说:不能吃!我感觉我在吃了。吃在嘴里却没有任何味道,心里不停后悔,内疚感溢满心底。醒来,饥饿感减少了,精神明显好转。我给老师说了梦境,老师说虚像的吃也是补充能量。去银行时,接到学生打来的电话,说来看看我。随她们来到咖啡吧,她们点餐吃饭,我不饿,也没有吃的欲望,精神挺好。回到家,洗了个澡,感觉全身非常轻松,1:30开始静坐,老师在北,我在南。
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1 [" P# I) t& J, Y全莲花盘腿坐,用被子将身体包裹。掌心向上,舍低上颚,放松,观呼吸,完全式的呼吸,从腹部到胸腔,缓缓的吸入气,想象大自然的精华之气吸入身体内,观想我坐在山顶,面前是缭绕的白雾,白雾包裹过来,围着我,绕着我不知不觉50分钟过去了,这时脚踝处有点疼,腿脚不麻,继续能坚持。15分钟后,我看看自己的双脚板,没有发乌,血色很好。
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下午去上课,走路时感觉脚步轻快,肚子不饿,眼睛很明亮,看视物,轻松,没有肿胀的感觉。讲课时口有点干但是声音洪亮。下课后,我跟会员交流了下,告诉大家我在辟谷,她们都很吃惊,担心人一餐不吃都饿的慌,怎么可能几天不吃任何东西只喝水?!因为我自己感觉到辟谷绝对有益于身体健康,所以率先示范,让更多的人知道辟谷,参加辟谷养生。可能有人或怀疑、或不信、或闲言碎语。没关系,人有不同,思想决定观念、观念决定行动。- n9 E- g9 ~; V a& a) R+ C
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s- t9 A, l4 g \% [1 y" Y8 N话讲多了有点累,在车上时,我闭目静坐,照着老师说的吞气法吞气,口里不苦,也没有味道。这些天最大的改变莫过于身体的皮肤状况了。全身皮肤细腻了,鼻翼两侧的毛孔缩小,以前脸上T字部位的油光没有了。
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; U& O7 W! L, T# @8 p' S q! E晚上给儿子蒸了两个包子,烧了点米酒,自己不想吃。我明显地感觉到自己单薄了很多,所以没有称体重。今天喝足6瓶水。5 \1 m4 s0 q: j8 N& y- x$ [
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