粤33-邋遢小道的清水辟谷日记

冀-山水

辟谷第四天，学习一下，受益

谷四成

能结识龙腾是个大福分，天天学习，天天向上。

邋遢小道

2015年09月27日 第九天 三点多起床，拜佛打坐到八点。今天准备进山，行李。九点半出门，十二点多的飞机。今天身体还是有点乏力，有时精神身体比较有力，有时就比较乏力。上中午喝了点水。飞机上有免费的水果与餐，没要。十五点半左右到西安机场，六点到航天城地铁站会合同伴进山。到十九点半左右到训练营。

邋遢小道

2015年9月28日 第十天 今天是山上训练营的第一天，天气阴偶尔下点小雨，比较冷，与南方的温差太大很不习惯。早上与谷友一起去山上稍微走了下，开始有点乏力。大概十点多就好多了，不乏力了。一点半开了准备会，自我介绍，分组，点穴。点完穴，能体会到脚心身体发暖，身体精神也有劲了，挺神奇。晚六点高月老师组织教功，学习了六字诀服气，龙腾九式前两式，没怎么学懂。八点左右我们小组做了讨论分享，每个人都有各自的因缘，另我获益良多，感恩。辟谷方面，张老师看我太瘦建议我初步辟谷14天，我自己想21天，到时候再看状态！今天不太渴就没喝水。

还猪哥哥

写得很详细，学习了。

智慧海

你太棒了～和我想的一样当我馋是多念佛～同感加油

休身养德

不错呀，南无阿弥陀佛

快乐之

谢谢您的分享，状态非常好，祝福你辟谷成功！我不病谁能病我，最喜欢柯老师的这句口号。
从训练营回来后，常常想起张老师说过一句话：我们本来就挺好！我们本来就很健康！
节日快乐！享受辟谷乐趣！感悟辟谷神奇！{:7_141:}

邋遢小道

2015年9月29日 - 10月4日 第十六天
在训练营用的是手机,不太方便,所以就没发帖了.回家了就总结下.在训练营最大的收获是认识了一些很好的朋友.学会了感恩.29日-1日上午基本都是上课,晚上做分享,身体状态还好,稍微有点软.终南山刚好这几天天气转凉,因我是南方人很不习惯,也没带什么衣服过去.
1日中午与朋友一起爬山几个小时,比较累,有点难受,运动量过大了.2日上午,与朋友一起去了净业寺,开始上山的状态并不好,因昨天爬了几个小时,腿软乏力,到中午好了许多,下山不费力.回山庄后,因外面比较冷就一直在山庄休息没出去.3日上午做车回家,在机场小腹痛排了次宿便,刚好15天.买了很多东西还是很累的,到晚上到家时,基本已经完全不想动了.4日上午,做了一遍六字诀服气,龙腾九式.今天身体还是比较乏力,有些气短的现象.我这些天主要的气冲病灶九式脾胃部位比较难受.

鹅城人

僻谷第十六天,"到晚上到家时,基本已经完全不想动了",那僻谷有何用？

邋遢小道

因比较忙,人也比较懒,很忏愧没一天天记录,就做下总结了.
10月4日 - 10月9日 共二十一天清水辟谷结束
这次清水辟谷21天总体还是可以的,10日早复食喝点蜂蜜水都觉得是人间美味.全身瞬间倍有劲.体会到了半辟谷与纯辟谷的不同之处,吃一点东西与完全不吃不喝或只喝水的真正差别之处.这里我不详谈它们的差别,因为随着各人的身体情况的不同而不同,气冲病灶也一样,各人的健康程度都不一样.所以我不想多谈气冲病灶,只要你能做到不理它,多做大爱,顺其自然就好了.所以我推荐大家去试下,亲身体会下差别,如人饮水,冷暖自知.才是自己的宝贵经验经历.我是感觉清水辟谷最大的问题就是馋,而我复食稍微吃了点东西就无此问题了.
以我二十一天的辟谷经历,应是每7天一个大的变化,7天中间有几天是身体心理都很难受的,过了状态就会变很好.佛说:"无常",易经说:"变易".这也说明了世间上没有不变的事物,不管身体、心理、物质等等没有永恒不变的。过了低谷就是高谷，过了高谷就是低谷的时候。阴极阳生，阳极阴生。黑暗过去了就是光明，光明过去了就是黑暗。反反复复。
关于体重的问题，没总么去关注它，反正我已经出皮包骨，外出的时候别人都一直盯着我，管他呢。哈哈。
噢,差点忘了,还有个问题.就是晚上你可能会睡不着觉哦.
顺便写下今早的复食吧，感觉如果你是纯辟谷的话，最后复食前一天下午或晚上就喝点蜂蜜水，对排便应很有作用。我是早上五点多左右喝了点蜂蜜水吃了半个香蕉，稍微睡到七点多，小腹部痛就排出很多粘滞的宿便。早上吃了个红枣，很小的弥猴桃，一个核桃，小半颗板栗。身体状态马上很大的变化。

谷四成

鹅城人 发表于 2015-10-4 16:39
僻谷第十六天,"到晚上到家时,基本已经完全不想动了",那僻谷有何用？

回复“鹅城人”，等你学会了辟谷，就知道你的问题的答案了。

谷四成

邋遢小道，你这么年轻，辟谷就有这么好的成绩，太有福了。叫人羡慕。加油。我们相约二十年后再相见。

邋遢小道

谷四成 发表于 2015-10-10 08:46
邋遢小道，你这么年轻，辟谷就有这么好的成绩，太有福了。叫人羡慕。加油。我们相约二十年后再相见。

{:7_142:}哪有这么厉害.我一没文采,二没口才.写篇日记都乱七八糟的,也不善于表达.

修身齐家

加油呀，你真棒，让我们一起享受辟谷带来的乐趣吧。也好羡慕您，能有机会进山跟着老师一起学习，跟很多朋友一起切磋。

邋遢小道

修身齐家 发表于 2015-10-10 09:40
加油呀，你真棒，让我们一起享受辟谷带来的乐趣吧。也好羡慕您，能有机会进山跟着老师一起学习，跟很多朋友 ...

呵呵,你也可以的.{:7_137:}

大连滨城

句句都是很精彩，分享了啊

谷四成

邋遢小道 发表于 2015-10-10 09:13
哪有这么厉害.我一没文采,二没口才.写篇日记都乱七八糟的,也不善于表达.

厉不厉害不重要，将辟谷进行到底，你就是日历的祝福。

邋遢小道

最后谈谈关于我复食经历的一些事情。
复食开始第一天早中晚各吃了一个大香蕉，一杯蜂蜜水，想借此清宿便，后来思之这想法挺可笑。吃了一些栗子，红枣，核桃，夏威夷果，也不算太多。不过胃有点不太舒适了，没太注意它。说以第一天状态良好。到第二天终于出问题了。
第二天，天气下雨转凉，风很大，我们一些人约好了一起去放生，纵然如此天气还是去了。早上吃了一点点白粥，带了些核桃，栗子，夏威夷果，其实也没吃多少，加起来也就不超过二三十个。路上没什么事，放生时风很大，我们还一起乘船到江中去放生，可能与天气也有点关系。到后来集合念诵时，不知是伤了气还是怎么回事，就稍微有点胃疼。大概一点多返回素菜馆就吃了一小碗绿豆汤，几块菜，一小碗菜汤。在回家的路上就一阵阵胃疼，不知怎么回事。后差不多到家时，又犯了几个严重的错误，稍微吃了一小碗带有酸辣的豆腐皮，然后吃了些味重的凉菜。这个时候，胃就开始不断折磨我了，很痛苦。我还是没管它，把它当做正常的反应。到临睡时，又吃了个香蕉和蜂蜜水，这个时候胃开始疼的更厉害，我就不断吃核桃，吃了很多。我一直把它当成正常的气冲病灶的反应，其实后来想想不是这么回事。
第三天，早晨依然吃了香蕉和蜂蜜，还稍微吃了小块月饼，细嚼慢咽的方式，还真不怕死。去外面喝了一小碗小米粥，虽然胃依然疼痛，好像舒服了很多。这次排了一次便，疼痛缓解了很多。后来我细细想了下，觉得是我复食不正确的问题，当即觉得不吃任何东西了，看看后续的变化。果然，到下午陆陆续续排了几次便，把之前的东西排干净之后，胃疼肚子疼消失了。
自己总结了下，因为我是纯辟谷，没吃任何东西，胃基本已经停止运作，肠胃被气充满，突然一下吃这么多干果类比较坚硬的食物当然会被气隔住，胃也无法消化，食物被隔在上面当然无法下行，幸好还喝了很多蜂蜜水，不幸中的万幸。如果是半辟谷可能无此问题。所以复食千万要非常谨慎才行，不可随意，循序渐进。以流质，半流质到固体的程序进行最稳当。其实古人在书上已经说的明明白白，是我自己愚蠢，不在意，导致此结果，咎由自取。所以说相信古人是没错的，认真按照古人的规矩行事，决不会出问题。因为他们也是经过自身的多次试验得出的宝贵经验。

我心向阳

嗯，注意复食，又学了一招，谢谢！