新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
5 a4 K9 _6 f  z/ U# o内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
& `+ D9 {' a, I. q8 q但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

恭喜你！
5 `# M1 O5 }0 ]3 w( i' G% s我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
3 e0 C* k: j3 u. G这次辟谷，主要目的为了调理身体
/ _3 u8 X2 e; ?1 R+ J/ j我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
' i- o. k& i/ V# i辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
% V1 ?" W  n3 a) g% P- }
你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。

“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
) b. K' p6 _3 S; a0 E
$ v  q- b" a4 l1 s0 |- t! N' l! L是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。

  i# K) N" D- n2 z* K( c7 {- ]所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
4 T/ U; W  E/ R6 U: r1 j: N
楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
" F# r- f  H% |6 g; X3 k1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
  U5 A- h( |7 s' R' w0 j. Q9 }2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
上午10：00~13：00逛街
( o1 _6 U8 `/ c1 t- J/ W商场里春装都上市了
5 H- Z4 ]& S# @/ F( _8 o4 \' y, x看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳

- g) D5 S$ o# t( u0 m5 z  y
% g/ \! W6 g' ^+ k5 F* h这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳

: Q/ ]6 Z; i, e4 @* {  e
和我一样
但我的身体得到了调理
, q2 Z1 e6 e8 T生理期的疼痛真的缓解了很多
效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
起床蜂蜜柠檬水一杯
  Z2 ?% E6 q( p: t, R今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
: `& C  h  Z  _3 h8 A# I' L' D有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
7 @: r0 `6 d4 J; k+ I我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3月8日  第三天
# ^) P8 t; H8 L1 G6 `5 s) D! n起床蜂蜜水一杯
3 p- k. Q0 N% E3 S便便一次，量少
下午蜂蜜水一杯
/ D1 Q- {: Y  H2 K2 F因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3月9日   第四天
起床蜂蜜水一杯
便便一次，一点点
下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
* G' h6 |& _( q, H, q  E晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
  s: l5 j; O" T6 r& ]买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
  z$ L& G7 P9 A& R3 n+ M一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
9 ?) B# ?+ [: N0 j9 }; O6 Q身体和思想都很平静也很统一
特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
( @4 n# J1 ?5 B7 W, s7 t我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
% K3 U# g; l& ]( j/ Q5 ]悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
9 A" s2 a& `! `  Z' J, d6 }5 p# Q削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
% `3 j: w5 }7 Z' a从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
$ m3 W  u# h- `- ^$ h! O  b整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
不知什么原因
- y( ?& K. p4 X+ S' F$ u在交流区我发的帖子经常找不到
' f( R8 p( W, F8 f1 `8 ]还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
总的说来今天比前几天都难过
有很多今天应该完成的工作
% w' @) i0 r1 x4 Y因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
" [5 h4 i4 ]6 H$ e. ~  M必须完成的，我是反复核对，认真计算
6 X! g: x  L& ?, Y0 a9 ?- Q感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
6 W9 J& Z3 Y) k9 g! `2 ]下午思想有点犹豫
想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
那还应不应该继续
. _  g4 Y0 |: [. H% M0 g闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
1 F9 y2 h2 _; p0 N接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了