新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
0 T) H9 _; Q$ q0 h3 E) ]! U  J. F早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
$ z! H$ L- `; E$ b6 s7 g. D! X6 }3 _今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
# r* F) d% _; V- Z- X0 D, P内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
, v: B$ F. j1 n" \& }" j年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

恭喜你！
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
! k; @/ n8 S, h& F! ^( h这次辟谷，主要目的为了调理身体
我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
. s/ x, c1 z7 l& J: }6 Z4 Y, ~4 b3 `辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
8 [+ c1 E- N% s2 f$ t3 |& ?  I0 w& q
8 H: n8 G/ ?1 p9 x- |/ \你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
$ R6 }8 X: D8 S4 ~( n& x  ~
“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
9 R5 X% }' `9 K1 Q& h" E2 s
" D: \& V) c0 ^+ n5 J6 h是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。

3 {) |1 h0 h+ S所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。

3 M6 \4 L& W' I) S3 ^2 Z; T: N6 F楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
/ ]% B  {/ H. s6 ]' \  a- {- v: o1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
1 Y4 V/ C+ _2 f3 v4 L! k3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
上午10：00~13：00逛街
, ~+ A8 D. x% g( ]! ]商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
  R6 P  |) N0 z. J真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳
6 ]; I% O1 v7 T. a9 C; A$ x

这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳
) C; C; x8 V( F0 l) o$ t9 z
* [) K8 [6 Q9 y7 H$ w9 u4 Y# [: M
7 T$ p3 I$ x' v9 z和我一样
! ~4 I3 u( T6 ]% k" L2 m但我的身体得到了调理
% Y" _( M4 `  r6 Y" R  R" T$ C$ n生理期的疼痛真的缓解了很多
+ _; d8 X" s2 p+ W. w效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
% v, t; l  B% f6 F起床蜂蜜柠檬水一杯
今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
0 @; N+ H( D! ^. O晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
, w, U7 E9 A, b% }8 G0 C8 D有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
3 a# h  X" R$ n2 ~$ E0 P- B我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3 d+ ]: o7 C: k3月8日  第三天
3 ]& m' i( L) Y- N2 c7 X  ?起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
- l7 Y- U  d+ @) x7 R下午蜂蜜水一杯
因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
! {8 j# ^: B% o5 h3月9日   第四天
起床蜂蜜水一杯
- `7 W, X( ]' J7 }便便一次，一点点
下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
/ g1 t/ A( K% {1 X. {: ^晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
6 a: o5 L& o! d9 L# v7 \& W7 P- {买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
6 E$ O& n; e, w身体和思想都很平静也很统一
0 l' b- ~1 _/ \2 p. W特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
( o- y' Y( I$ }, Z2 I# @4 X也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
: E. a. X2 {$ |# o  t. I可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
" a  q. [# n+ @9 w' g! A喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
% S- w# h- S: @9 d有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
) G1 ]/ C1 b4 ^6 }& ?8 M从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
. y8 u3 w5 I4 G8 N2 X整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
+ R1 r) S6 ?2 ~' u7 e% I不知什么原因
- C) t. \! `# W5 a$ i5 K3 W在交流区我发的帖子经常找不到
9 ^4 V$ o  X4 p! N& Y还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
( ?' ]. N6 ~6 K" v7 F还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
& y7 D% `7 R& m6 e3 T) y2 D心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
总的说来今天比前几天都难过
有很多今天应该完成的工作
+ P6 T8 a, D7 n! q( H+ Z  s因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
" e3 Z& x, W! F- @; }必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
9 v" {1 M" y/ [" t) W8 {下午思想有点犹豫
; D2 l8 M, M/ e! I  L想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
" j8 D8 x. l+ S! H7 E) \# l& A4 Y那还应不应该继续
闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
; f7 S: `) w3 {7 v: i# n4 t( |内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了