修行在心间---辟谷路上随想曲

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2014年10月31日  周五   辟谷第8天   体重165斤
昨天下午晚饭期间，真的很难受，感觉忍不住要复食一样，最后喝了一口蜂蜜水，才把念头压下去了。
7天已过，完成第一个阶段，但我自己也知道，真正的辟谷好处，是从现在才开始，所以必须坚持下去。
但7天以后，是一个难关，因为心理的防线松了一道，潜意识里会觉得至少都完成一个阶段了，也OK了，要不，就下一次再挑战吧。
综合来说，早上是最精神的，然后在傍晚时间很难受。
肚腩一天天在减小，不过多余的脂肪还是挺多的，毕竟像我170的身高，体重在140以内，才是标准的，现在还超标很多呢，要接着努力。
下午老妈回来了，不知道她会不会给我过多的阻力，毕竟母亲嘛，看着儿子天天不吃饭，肯定不忍心的。
还有下月9号，有个好朋友结婚，肯定是要出席了，但怎么解决用餐的问题呢，这都是需要我提前想好的。
昨晚半夜肚子咕咕响，上厕所后排出不少像中药一样的液体，但居然没有臭味，早上我想，7天以后，其实要换一种心态来看辟谷，因为每多坚持一天，身体都有更好的变化，如果昨天没有坚持住复食了，那昨晚肠胃里这一滩东西，肯定就没能完全排出了。
感觉皮肤变白了。
所幸公司的同事都知道我以前辟过谷，所以没有一个人大惊小怪的，再坚持，坚持。
昨晚十点多才睡，早上起得有点晚，就没有去公园转了，出门上班前，再喝了一口蜂蜜水。

沧州老吕

有心练功无心成功，好像是要自然辟谷的意思啊，加油。

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2014年11月1日   周六   辟谷第9天  体重185
昨天老妈从福建我姐家回来，我去广州机场接她，一见面，她拍下我的肚子：“哟，真的没有肚子啦。”
我只能对着她笑笑，因为她回来以后，我的阻力肯定增加，说真的，哪个母亲能看儿子天天不吃饭。
果不其然，今天早餐和午餐，她就叫：“吃一点啦，没事的”，“人家说这样不吃东西会搞坏胃”又或者叫我儿子来叫来吃饭之类的。
不过，前面辟谷她还是知道的，所以她叫我最多十四天好啦，不要21天，因为21天她真的无法想象。
昨晚老婆我说身上有一股说不出的臭味，我跟她说 这正常啊，因为全身的毛孔在排毒嘛。反正她无法理解，就是把辟谷当成减肥，我说还有更深层次的东西，她就不听了。
早上去公园的时候，显得精神一点，自己的手脚也能明显的有劲，还跑了一下。
总的来说，前3天是一个阶段，4-7天又是一个阶段，7天以后又是一个阶段。
前3天看到别人吃东西就忍不住，所有吃的在想象中都变成美味，身体也没太多精神
4-7天对吃的诱惑感没有那么强了，但总的来说身体还是偏向乏力，感觉使不上劲
7天以后，突然间握拳有力了，脚也有力了，这并不是说像天生神力一样，而是相较前面几天，确实是有力一点了，
但总的来说，口臭的问题一直相随，那是一种源于舌头表皮的怪味，不管怎么刷牙，怎么喝水，就是有，一种说不出的味道，我反倒觉得整个辟谷过程，最难受就是口臭，因为饥饿感是偶尔才有的，只有口臭，是自辟谷开始就一直存在，挥之不去。
这几天断断续续都有在排宿便，我的宿便全是很深颜色的水状，每次量不多，但差不多每天都会排。
如果说有什么感悟的话，还真没有，就是心里觉得平静，情绪很平，没喜没忧的。
我偶尔会想着将来复食的安排，就吃番薯白粥，哈哈，多简单，再以后，自己的饭量就要减成现在的三分之一了，每一口都细细的品尝。
9号有个妹妹结婚，去是一定要去了，但怎么样才能不吃呢
算了，上传一张第9天的相片吧

叶塞尼亚

浏览 发表于 2014-11-1 15:45
2014年11月1日   周六   辟谷第9天  体重185
昨天老妈从福建我姐家回来，我去广州机场接她，一见面，她拍下 ...

   今天的体重写错了吧，应该是165还差不多。坚持的不错，继续加油！{:7_137:}

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2014年11月2日  周日  辟谷第十天    体重163斤

首先感谢“叶塞尼亚”的提醒，昨天日记的体重真的写错了，是165斤，粗心是我从小到大的毛病了，非常感谢。
步入第十天，除了肚子越发明显的变小以外，其它的还是没有多大差别，口臭略有一丁点的减缓迹象，大便依旧排一丁点液状，但颜色没有那么深了。不像以前整个马桶的水都是深褐色。
昨天心里有过挣扎，有过想吃的冲动，但这好像只是意志上的挣扎，而不是对食物上的诱望，我现在可以坦然的坐在饭桌上看着家里人吃饭，虽然我知道是很香，但这就是修行。
至今为止，没有服气，没有练功，一切顺其自然，再说了，我也根本不懂啊。
昨夜闲来无事查一下百度，发现甘地以前绝食就试过21天的，还有一个绝食抗议者最长记录保持者是116天吧，所以，百日辟谷也是实实在在可以做到的。

昨天开始，我有一位朋友非要跟着我辟，我个人觉得她还没有完全理解，而我自己也没有达到能指导别人辟谷的层次，所以我建议她不要尝试，因为这是一个很难很痛苦的过程，但她一意要坚持，而且昨天还坚持下来了，既然她开始了，我也就只能一直鼓励下去，万一真能让她摸进辟谷的门，也算是一件福事。
以前的裤子松了，不系皮带都自己掉下来，将就着穿吧。
加油，已经决定，9号就算去参加婚礼，也只是观礼而不吃东西。

中原先生

加油.祝辟谷成功！！！

学子妙音

你真棒，胆量可佳祝您成功

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2014年11月3日   周一  辟谷第11天   体重162斤

昨晚没有抵抗住突然袭来的复食欲望，吃了一个核桃。我终于明白为什么很多朋友在辟谷期间吃点干果或水果的，因为那种突然涌上来的感觉真的好难控制，特别是辟谷七天或十天以后，因为心里会觉得至少完成一个星期了，合格了，可以了，下次再挑战更高的天数吧。然后，就控制不住复食了。
所以，我也就理解为什么在某个刻制不住的时候，喝点蜂蜜水，或吃一个红枣，那种感觉就会消退下去，然后可以在最小的影响下续继下去。
在此，我也参照自己的经验给大家一个建议，若超过七天以上的，在某个刻制不住的时候，可以选择吃个红枣或喝点蜂蜜水，缓解一下，再坚持，因为这两样东西对辟谷的影响是很小的，切不得一控制不住就大鱼大肉，那前面的坚持就差不多白费了。
唉。。。回想我第二次辟谷就是因为一个政府的宴会，复食第一天就大鱼大肉加大醉，唉，，，想着都心酸，这都是没有专业指导下犯的低级错误。所以跟龙腾一而再的强调一样，没有专业人士的指导，请不要随便辟谷，因为真的很难成功。
昨天下点小雨，天就有点凉了，今天要穿长袖，新的一周开始，工作，工作，至少要坚持到14天，加油加油！

（其实写到这里，我自己的精神防线都有点松了，不再一口咬定要21天了） 唉。。。。

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2014年11月4日，中午14点，辟谷结束
不知道为什么，午睡起来以后，女儿安详的睡在客厅的沙发上，老婆坐在沙发上看电视，我走出阳台站了一下，就这么突然间，我进来跟老婆说：“出关啰？”老婆说：“嗯”  然后，我吃了放在桌子上的小半块玉米。
历时12天。最后输给一块玉米。
不过，心里倒是很平静，接下来还有一个复食的过程要控制啊。
感谢关注我的朋友们，谢谢你们的支持，复食过程，我依然会努力，完成一个整套的辟谷

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2014年11月4日   周二  辟谷第12天   体重161斤

昨天一共吃了四个红枣，越是到后面，越是感受到两个极端的心理挣扎，因为现在已经完全进入辟谷状态，一点也不会感觉到乏力，身体跟平时没有两样，我真的很珍惜这样的时间，能多一天是一天，但另一方面，却会有复食的念头突如其来的涌上心头。所以就像是两个极端的心理挣扎。
我那个跟着一起辟谷的朋友，居然挺过第三天了，今天第四天，这倒是出乎我的意料的，不过反过来说，她都还能在坚持，我难不成放弃吗。
早上还是四点多就醒了，然去开车出去转了一圈，看一下清晨的城市，然后在公园走了几公里，回来给小孩煎了面包和鸡蛋，结果他们很喜欢，三两下就吃完了。
老妈一天到晚要我吃饭，母亲的心啊，若不是她天天看到我照常上班，照常生活，她真的不能想像人可以这么久不吃东西。

叶塞尼亚

浏览 发表于 2014-11-2 07:42
2014年11月2日  周日  辟谷第十天    体重163斤

首先感谢“叶塞尼亚”的提醒，昨天日记的体重真的写错了 ...

      相信自己可以的就能做到，我10月7日参加同事的婚礼就从头坐到尾一口都没吃，看人家吃我一点都不馋，筷子都没拿起过，就喝点水陪陪大家。去之前我就知道我不会吃的，用不着挣扎吃与不吃。

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2014年11月5日   周三  复食第二天    体重160斤
昨天中午吃了一小块玉米，晚上煮了小碗面条，加点菜叶，没有加任何油，吃起来，还是熟悉的味道，不觉得难吃，也不是特别好吃。
但晚上又吃了一点水果，老妈从福建摘回来的柿子和两块雪梨，应该是水果性寒的原因，早上四点多肚子开始咕咕响，到厕所后一泻千里，感觉昨天吃进去的东西基本都拉出来了。
早上依旧去公园晨运，跑了一会，然后走8公里，早餐吃了一小碗白粥，我是决定复食期间不沾油腥，清清淡淡的素食，争取复食期间再减个几斤。
昨天下午回公司，找每个人都秀了一下自己的辟谷效果，让大家都吃惊了，但吃惊归吃惊，想让他们一起辟谷，估计是难以做到了。
我那位朋友还在坚持，她说要坚持完七天，我为了不影响她，将自己的复食的事先不对她说，希望她坚持完成七天。

阿贡

很不错的帖子，学习，下阶段我也打算14天辟谷

万代虚名

   辟谷结束了，祝贺！复食也有教训，想必会更注意。
   辟谷，看似是在考验毅力，实际上是在通过实证改变自己和周围人的观念；看似是在减肥，却发现减肥仅仅是个副产品，相对于全身心的调理，建立科学的作息饮食习惯，减肥真不是个事儿。
   你我都是自己摸索着搞，升级却很慢，还需多多向论坛各位高手学习。
    共勉！

客尘之旅

感恩分享！加油！继续关注！

盐巴

人气爆棚啊，祝你辟谷顺利，多多分享啊

容丽妍

不防找个机会去终南山学习一下，也许你会更加不同。

百事可乐包子

加油，辟谷其实本来就是修行途上自然而然发生的