半断食疗法-我的实践体会

石头陈

光辉琦迹 发表于 2014-6-30 21:43
谢谢楼主分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

谢谢您的支持和回复和观感

归乡的喜悦

石头陈 发表于 2014-6-17 21:43
来了的坛友们，浏览了给个回复吧，都加分多好恩，分享是美德，回复同样也是哦!俺太想早日可以浏 ...

是啊，互相帮助也是美德！

郑继会

石头陈 发表于 2014-6-30 20:48
嗯谢谢开心的回复，真的这个非常的好，里面的早餐酸奶已经是我全家每天的必备的了嗯

{:7_136:}酸奶都成早餐了，太好了。以后一定会实施半断食疗法

石头陈

郑继会 发表于 2014-7-1 09:44
酸奶都成早餐了，太好了。以后一定会实施半断食疗法

嗯，酸奶早餐，其实就是名字而已，真正的巴德维早餐酸奶，是多种营养的结合体，可以治疗癌症的嗯

石头陈

石头陈 发表于 2014-7-1 18:59
嗯，酸奶早餐，其实就是名字而已，真正的巴德维早餐酸奶，是多种营养的结合体，可以治疗癌症的嗯

半断食真的是，减肥加清肠清血排毒最佳的方法，如果看看就遗忘绝对是你的最大的损失

石头陈

石头陈 发表于 2014-7-1 22:33
半断食真的是，减肥加清肠清血排毒最佳的方法，如果看看就遗忘绝对是你的最大的损失

分享是美德回复也是美德

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 07:58
太极木耳糊制作方法：
          （二人份）食材：黑白木耳各三四朵，黑糖、枸杞、红枣适量。
           ...

嘿嘿，其实呢，就是看你的用的黑木耳和银耳的多少了嗯，泡一下很多的，就看自己 的情况了嗯，还有就是加水的多少，成糊状就好了嗯。多喝点，少喝点都没有关系，全家人喝都很好，对便秘有特效

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 08:01
洋葱汤制作方法：
              （一人份）食材：洋葱一个，水4碗。
做法：将洋葱切丝煮15分钟关火后再 ...

这个分量也是自己估计，水差不多700毫升吧，熬半小时会挥发很多水份，最后喝一碗就可以 了，差不多300毫升到500毫升，不定，想多喝水就多加点。，不想喝太多水就少加点，熬浓点就可以了嗯

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 08:08
起床：天然海盐1勺（即粗盐）+半个柠檬汁+250ml温开水（胃不好的人可加至400ml）

看你贴的图片上，减食阶 ...

哦谢谢你的提醒，我得完善下，胃好的可以加到400毫升，哎，嗯减食阶段要喝 的，当然一天没有喝，也没有关系

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 08:10
还有，可以直接进入断食吗？比如直接断食6天？呵呵

哦，这个情况也是可以的嗯
不用之前的三天的断食，那是平时都吃的比较的清淡 的情况下，胃比较可以接受就可以了嗯！

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 08:11
网上看到的那个网购的，好贵，要160多，看别家的套餐才60多，呵呵

嗯，不同的嗯，看看套餐里面的东西是不是都一样的多呢，网购的就是要自己选择好的呢，所以，自己买东西自己吃，放心

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 18:25
呵呵，我好像有点较真，严格按照你说的方法做

后三天也主要以流汁为主，这些都是比较的容易消化，对胃没有伤害，因为断食后胃没有那么多的消化的嗯，其实一般来说断食的中间阶段都是应该越多时间越好，自己可以忍受得住的话，就应该多断食几天，我第一次就断食了5天，第二次就直接的进入中间阶段，断食的10天，后面还想多断一点时间都没有问题的嗯，就是家人觉得减肥体重差不多了，不用那么多减，其实越是多断食，对身体越好，越是可能把身体的隐疾消化掉，这其实也就是辟谷断食治疗疾病的原理相同和想通的道理呢

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 18:24
您的意思是只要后3天喝就可以吗？

我再给说清楚一点点，早晨一早起来喝温水加柠檬加淡盐的原理，就是补充身体一晚上消耗的水，250毫升的话，一般在胃里面就给吸收了，可是400毫升嗯，因为有淡淡的盐，胃会觉得是血液，就可以很快的冲到肠里，其实肠道也 是很需要水份，这样就不容易便秘，所以，早晨多喝点水的道理是在这里，当然太多水也是有反作用，超过600毫升，一次喝下去的话，就会撑大胃，就对胃不好了呢。而且正确的喝法是一口气咕咚咕咚的喝下去了嗯，不急单也不用挺顿，这样可以让自己的肠道也可以补充到水，

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 18:27
东西确实不同，有的是甜菜根晒干的

哦，甜菜根现在可以买到新鲜的啊，还是新鲜的好恩

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 18:30
减肥不易，养生更好，呵呵

感谢回复，我想说的，其实健康很容易，减肥也容易，只要有决心，心瘾和嘴瘾可以控制住，自己就可以做最伟大的医生

简易不易

现在夏天，不吃五谷，专门吃水果，瓜类的，应该蛮好。
我准备过几天开始搞了。哈。

石头陈

简易不易 发表于 2014-7-4 15:03
现在夏天，不吃五谷，专门吃水果，瓜类的，应该蛮好。
我准备过几天开始搞了。哈。

嗯早做早知道，不做不知道，喝了才知道，呵呵，真的是好东西，不影响辟谷，还对辟谷有促进作用

石头陈

白云悠悠 发表于 2014-7-2 18:26
嗯，今晚就准备试下这个，东西准备好了，再开始

感谢回复，我想说的，其实健康很容易，减肥也容易，只要有决心，心瘾和嘴瘾可以控制住，自己就可以做最伟大的医生

老农

谢谢分享！
南无阿弥陀佛！

石头陈

老农 发表于 2014-7-5 07:27
谢谢分享！
南无阿弥陀佛！

夏季最佳的避暑减肥方法，一定要仔细阅读呢，总有你的朋友需要的嗯