【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

) T; d# m7 e5 Q9 Y( ^4 {
( g9 g4 R0 o+ Z5 L" U9 E4 I+ [这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办

- e4 Y( z& z* r- c          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。
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9 `+ D& t! z- i9 d( ]5 g' b# {           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
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          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

. o) J/ l# R+ a5 l/ \2 x9 ]0 Z. R          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
! {/ ]; j% e2 m          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
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          战术：
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0 O. H6 M- ~; V3 n3 N' _          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
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         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。

       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。

       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

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叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

: g1 ^  Y$ H7 r% q  a. u' K1 I7 i, \我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

) O# S# {$ e' p复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
1 }! Q% `& w2 }1 w$ B
         9 点半到10 点半拉筋。
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& c; p1 s3 Z% I                              六总穴歌
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" L" z. q, u1 R- u; {1 B( s1 V                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

' r% n' T1 J. |% `                               原穴歌
% n, D  ]+ l; ^( `3 K; i6 e2 h' V" B2 s
        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
. E9 G' ^( U3 D        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
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明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
! |* Y. Z" t4 k* K% b1 _2 I我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

+ F# I  H, c  z# w

回春婆

转自群友，井的聊天记录
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当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
& N) r; e+ Y! m9 I8 i+ n都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
  U( c+ }5 [5 o+ [今天我明白了，这叫做
" ^$ ?% \: o! z; J& `『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
! C* q  g9 N; [" m/ s5 Z1 r那人也还没有做好准备，
! O; p$ \6 Q; {就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
当我开始爱自己，
/ b) p# c3 B, J) P3 U我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
3 a' L" F/ h3 J' l/ T6 m9 t8 o如今，我称之为
8 [, R- v% |" o( A7 _『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
" |7 K7 g. ^* G# R2 C( c6 t正确的地方，发生的一切都恰如其分。
( E) D8 [6 z, W2 B由此我得以平静。
4 \5 F1 }  D9 E今天我明白了，这叫做
4 g) ^7 y. J# n8 o. |1 L( F; C$ O『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
% F% J+ k5 b5 S# V+ z今天我只做有趣和快乐的事，
0 P# |* I  F( F( F, w$ @5 X3 B2 A- m1 c做自己热爱，让心欢喜的事，
$ D2 Y& O% t' Y; B用我的方式，以我的韵律。
/ ^: U5 t+ F% Y& b9 p今天我明白了，这叫做
: f! I" S( P" [0 I* z『单纯』。
当我开始真正爱自己，
3 N$ |3 Z' O; I3 G# Z- ?( r我开始远离一切不健康的东西。
0 L8 I; A1 e3 Z, Q1 W" p& P不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
7 ?: U7 H+ q0 t% j: j& `* i但今天我明白了，这是
" F% o7 t( O( B* u5 O- s『自爱』。
/ q. S% }: l3 t当我开始真正爱自己，
* h4 ]; J% E% C9 c8 y# |9 G我不再总想着要永远正确，不犯错误。
! ?% B2 M9 T" i$ z$ X& P3 u我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
7 Z% |' j9 b$ ~现在我只活在一切正在发生的当下，
4 b) U7 P. N, t. n: @6 L7 |3 p" u今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
7 H, F3 M+ j; c( p7 {% V+ H『完美』。
, V  h+ z: A; M5 d$ P当我开始真正爱自己，
1 u* @" }& _; X! b, I8 m我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
7 M8 p" [* O/ c- c# `但当我唤起了心灵的力量，
) l2 C- t% x6 w! l) `% G理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
, @& B# k# M6 ?我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
5 [( l; o& ?/ T1 h7 n: R2 t0 X形成新的世界，
6 b* K1 q* E5 B# Q今天我明白，这就是『生命』！


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2 t1 |' |( r, b$ u" ?/ k" y" N& L


8 E0 z6 I; {1 \. w  r5 {
! r! p" B6 ~7 l. N7 }

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

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, l* s; d5 ^( M8 i# R3 f( r# @; i+ Y柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念

    原来认为修炼是这样
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4 C( R. W" d# ?' f# t    【赠药山高僧惟俨二首】
8 l# j! ?6 n0 F, T1 Y4 n, z            李翱
6 e# r7 }9 a* v3 E7 Z8 @8 V" c练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
$ f6 ]3 M; Z7 @) p/ l) v, w  \有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.
! E1 ]8 l8 n) ]5 Y" z, W

7 T  S" G  o! h( I# z' V1 _现在认为是这样

: t, G0 N6 Z- p5 a( k/ F$ R- B滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
: ~' y! E1 L: z  I5 e喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

* g3 n7 e" H/ v6 b+ W; h原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。
  x) t; V6 q% x/ l7 {" r1 b6 t2 A1 k
4 S( L5 u5 p# H! m6 Q/ j   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。
2 f5 M7 ]) w! F) T$ R! r
我说：
. U+ o& z' T$ |1 l0 e  Q. J: ^ 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。

明月前生

大隐于市 小隐于野
! H) {3 v% ?8 s  p/ S

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

7 J; N  q9 A6 K( @0 t. H大隐于朝，中隐于市，小隐于野。
3 H) q9 L# S  n9 U! I& [! y
. q, p5 Y% j6 h            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
9 s  @0 \/ s6 M5 |) P8 W大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

明月前生

& l0 m( w2 [: u准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

  I6 F$ [; F; O/ _' o3 G/ f9 T你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

4 G+ U- N) ^: r* d, h& A5 X

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

一路顺风，终南仙境欢迎你们。
$ A) E- b  a" U$ T

回春婆

% O# b8 H% J% T& h) ]  q) z
% M! e3 ?7 v+ D6 U复食20 天

( f" g7 e5 R+ K( E/ o# i$ @         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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          9 点到10点拉筋。

5 j2 V+ z- `; {$ x           我的复食
6 i1 q8 z& n/ H           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

: A- a/ Y  f- `( j/ A1 k6 Q" r          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
8 b, F0 L, _6 X" [! |
8 B, C9 ]5 \- d          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。
) O. B4 k( ~) K: x
           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
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叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
3 ^* z- P( `- g" ]复食20 天
$ Q2 J5 ~0 v) J/ z: Y  k
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

5 ?% |- y5 e+ |, i3 X7 c; f       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。