新人辟谷小记-9天

水天一色

2012/12/11,  复食
总结：实际辟谷9天，离目标还真远。据说辟谷一般要7的倍数， 至少21天才能有骨髓的改变。我要重整息鼓待后发了。
* n' T- O# t8 v* X& a) V这次还是有些收获，鼻炎症状减轻，可以闻到一些味道了。因为有排痰，可能过敏性咳嗽会减轻， 还有待观察。
皮肤没看出改善，甚至手脚皮肤很干。继续观擦。
& Q6 M! t9 P1 O2 z. [) G0 ^1 @' Z谢谢威廉和论坛各位前辈同学这段时间给我的支持！
经验：对于辟谷时间的设定， 还是由少致多，慢慢来，一方面给自己增加经验，一方面也有助于提高信心， 例如3天，5天，7天，14天，21天。。。。。
' w2 r2 u" Q- T6 F希望我的经验对后来人有所借鉴，算是我在论坛学习的贡献吧！

苏堤春晓

我有过敏性鼻炎已经1年多了，去年还有哮喘，用药控制了一段，停药后，只是偶尔咳嗽几声，闻不到味道，每天喷嚏鼻涕不断，还不到40岁，我想通过辟谷治好我的鼻炎和喘咳，另外还有多年的大便燥结和便秘，我想这应该是我这病的缘起。

这几天我忙着校正要合资印刷的经书，这么好的帖子居然没看到。
! T2 ^0 n6 U/ `# }; i2 J* m/ f' x雪花雨姐姐来看你了，你可以跟她多沟通一下，她在鼻炎方面似乎比你要严重，但是曾经辟谷近百天。说不定对你有所启发！
3 F2 P1 _% I. c+ l一切病皆有心生，根据我学的理论，主要是沟通不畅导致的。在辟谷期间可以好好参一下这些年那些事情对自己的影响。一通百通，病灶自然物藏身之处。

苏堤春晓

楼主也在练习莲花生动功，这个功做得越慢越好，加上观想效果更好！刚开始动作不到位不要心急，一般没有练功基础的人做一个月才能稍微到位，而且是坚持每日练功。
4 x" f$ A/ V0 ]3 r) ^+ J7 t持之以恒，就像把辟谷的每一天当做第一天一样即可。

雪花雨

2010/12/8，辟谷第7天
' j; M! N( _7 F, F我发现从辟谷开始我的睡眠减少了，也不困。
昨晚，BB一次，不是传说中的宿便，小小地失望了一下。
/ x9 R+ I6 T$ g. k2 W 早起稍微活动了一下。我现在有一点担心体重了，我想为了安全，如果降到85斤，我将改变一下 ...
水天一色 发表于 2010-12-9 05:07

嗯,我跟你一样会在辟谷其间睡眠减少了也不困,没天都会在凌晨4点左右醒来就无法入睡,很无聊,只好去练呼吸了。{:soso_e120:} 但复食后一切都会恢复正常,而且睡得比以前更好{:soso_e100:}

水天一色

谢谢小南，苏堤春晓，雪花雨的支持。我在练习练习莲花生动功，向瑜伽一样，虽然不到位，但觉得很舒服,我会继续的.

水天一色

现在复食中，明显感觉到睡眠时间长了，真的是更多的食物消耗了我们的精力。我发现辟谷以后食欲非常好，很多东西都想吃，我觉得这也是每个辟谷的人要面对的。
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- \$ N7 A* E0 j/ {( P; o4 S请版主或管理员把我的帖子改一下题目吧：
; r) _1 O; _0 N, N2 Q新人辟谷小记-9天

williamzw

恭喜水天一色完成第一次尝试。

{:soso__7585214961191668284_3:}

金玉米

谢楼主分享~！学习了{:soso_e100:}

sun7972

辟谷对鼻炎和便秘效果非常明显。我亲自体验了自己身体变化的过程。
我以前的鼻炎和便秘都是非常严重的。这在我的辟谷日记里都能找到。你可以去优秀辟谷日记“清水断食实证是否能治疗小痘痘”里看。
% T- O& Z2 X/ }& c
现在辟谷养生已经成为我生活的常态，所以没有了那么多的感悟，写得也少了。
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现在身体是一种非常健康的状态，周围的人都因为换季在感冒，我一年到头都很舒服，好几年都没吃过一粒药，因为已经对自己的身体太了解了，用什么方法能够把一些小问题解决在开始阶段，所以不用等到吃药，自身就已经修复好了。
主要的经验就是不想吃饭的时候就辟谷，辟谷时就认认真真地排毒，不要三心二意，其实一坚持，几天就过去了，不要太把这个事情当事儿，反而不会有那么多的欲望，困难就少，阻力也少，难度也小，多数时候是自己跟自己设置的障碍，看到吃的就想，要不吃点儿吧，太饿了，结果一吃前功尽弃，其实经常辟谷都会知道，就是前三天难过，三天之后，越来越轻松，很容易就能坚持一个星期。

; q6 b6 c0 S6 Z( y$ S& S; q5 \9 O0 F坚持吧，朋友，等你的鼻炎和便秘彻底好了的时候，你会更能体味我上述感受。

sun7972

说我的一些辟谷进的现象，也许对你有益。
刚开始实施辟谷的时候，有些反应真得很强烈，特别是象楼主有一些病症，那反应会很大。

9 W5 {5 r4 g! ~' W因为有鼻炎，所以最初的反应会是鼻涕流得稀里哗啦，不明白的一定以为得了重感冒。这个症状持续了有三天。还有一次我的两条腿突然就酸痛无比，那个难受劲儿就是座也不是躺也不是，晚上都睡不了觉，这个持续时间是一天一夜。

请记住，只要进入辟谷状态，任何的不舒服都是在纠正身体已经有的各未来可能会发生的问题，所以大可放心，坚持住，一切都会变好。

水天一色

谢谢sun7972, 朋友！
- m+ |4 ?  \. r6 U# X: p我会再看看你的帖子“清水断食实证是否能治疗小痘痘”
我相信，一切都会变好！
预祝你圣诞和新年快乐！

地天泰

非常棒！！
7 V( x8 o& f7 X: m( r2 X. K1 C' H
+ N; ~5 {' R$ |/ V恭喜！
2 ?) u- U) y; F5 n4 C, M  
- S# X* t" J) F. U+ k( Q祝福.........

水天一色

谢谢！
祝福论坛所有的朋友们新年快乐！身体更健康！

巧贤

观想胖子，吾有点难以接受，梦想成真了怎么办？

依然小晴天

学习！