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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：( ?1 x1 f# D* Z' e' ? Q. H% }4 B
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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8 e0 \7 T/ T; R 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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8 h5 }- M9 F/ R6 ?, x 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目, ~/ b/ `- H! Q7 l% O) R
/ G! {# U/ g- T; G& H 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。* n; d! G& D% b+ p
! ?, w2 g. [4 c4 p2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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}; b {9 B0 l0 H: h 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。! V/ ]6 ?) {8 Z" ?: _$ |. }
" j, ^# u3 ^( |# Q3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使. ]5 b% D, Z) R, `+ i
/ s) P- q' ~4 ]4 e# {! l 自己的身心更健康 。" J+ p9 _' |& p4 d
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要3 H* Z L0 ~* `3 A# l C( T
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减8 d# a2 `# }2 b, T0 o2 d
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重的效果永不反弹。: R. b- B* n) p$ _8 V
( x4 E4 ^( q& l& y& [% X G8 j3 | 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。- ]' U9 ~$ V* s, ]- b
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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