辟谷 书法 工作一样都不能少（坦庐的辟谷日记）

坦庐

我的日记已经接近尾声，今日晚上开始复食。
真诚感谢张渭廉夫妇，真诚感谢关心我的各位朋友，芸芸宇宙中，我们能够相遇，是一种缘分。
谢谢。

黑色人生

坦庐 发表于 2013-7-21 08:44 我的日记已经接近尾声，今日晚上开始复食。 真诚感谢张渭廉夫妇，真诚感谢关心我的各位朋友，芸芸宇宙中， ...

# Z* A3 }- d2 r% R( r4 ~! \恭喜坦庐第一次辟谷顺利圆满成功！
期待下次更精彩的辟谷分享！
( |6 Y" I( B* y, A& _. _加油！加油！

静水深淌

恭喜坦庐第一次21天辟谷顺利圆满成功！
21天没吃饭，精神状态还那么好，以你的地位，对你周边朋友的影响力是可想而知的。

坐看云起

祝贺坦庐辟谷成功！{:soso_e179:}感谢楼主记录分享。{:soso_e163:}，献花表谢。

芬芳婉儿

) h; z5 [5 |) {( q我上次辟谷五天，体型变化很大，严重腿疼（几乎不能走路，大概有些潜藏的病吧）+身体严重乏力，因为单位离家远，所以，开吃了。
8 a2 A/ k5 t1 d  k' ^! H5 h欢迎大家指导我当时的状况说明身体什么问题。小女子谢过了先{:soso_e160:}

芬芳婉儿

先生瘦了很多，辟谷前拍照时着装更精神些

柳树青青

恭喜坦庐兄21天辟谷顺利结束，相信身体会越来越好。本次辟谷体重下降了多少？

坦庐

黑色人生 发表于 2013-7-21 08:58
6 \9 Y* E, d6 a' y, d, z恭喜坦庐第一次辟谷顺利圆满成功！
+ g+ O2 ]" m& a0 L) l2 e期待下次更精彩的辟谷分享！
加油！加油！

谢谢，也祝愿黑色兄永远快乐如意。

坦庐

芬芳婉儿 发表于 2013-7-21 11:49
我上次辟谷五天，体型变化很大，严重腿疼（几乎不能走路，大概有些潜藏的病吧）+身体严重乏力，因为单位离家 ...

这方面的问题可以多请教张渭廉先生夫妇。

坦庐

芬芳婉儿 发表于 2013-7-21 11:56
先生瘦了很多，辟谷前拍照时着装更精神些

6 l1 g/ D3 e: a辟谷是的外在与内在状态肯定比平时要差一些，估计辟谷之后状态会比之前要好许多。

坦庐

柳树青青 发表于 2013-7-21 12:10
" U7 k; u. L1 y4 O" J恭喜坦庐兄21天辟谷顺利结束，相信身体会越来越好。本次辟谷体重下降了多少？

  f" l4 L, }6 G  x% K: m+ v同喜。辟谷期间共减少体重23斤。

坦庐

7月21日 辟谷21天
& t% k5 e7 b; ~$ S- s    昨晚睡得很香，早上赖了一会儿床。洗漱完毕，采气、龙腾九式，然后到公司。上午食香蕉一根，为晚上复食做准备，我准备明日即与公司同事同吃食堂，不想在复食方面做别样安排。
此次21日清水辟谷，总体感觉是不错的，除了偶尔感到有点累外，比自己原先所想简单多了，临近辟谷期结束，回头想想，觉得还是需要一点毅力，再加上一丝信心，足够了。辟谷过程中，最主要的是要控制自己的心魔，也就是贪吃的欲望，这一点太重要，很多人往往是因为控制不了嘴所以导致辟谷失败，辟谷是人人可行的。
    其实按照现在的状态，我估计即使再辟谷二十多天，也没有什么问题，无奈公司琐事太多，需要处理，这会大大影响辟谷效果，所以此次辟谷，在第21日的时候结束，等待哪一天缘分到了，再做百日辟谷，相信那时候，内心会欢喜无比。
; I, }) A6 p/ W. D+ H' n* a    晚称体重，68.3公斤，比辟谷前减少了23斤，看来辟谷对减肥是立竿见影。七点半吃稀饭两碗，素菜许多，随着两碗稀饭吃进肚，21日清水辟谷正式结束，复食开始，所谓复食前奏，也就是今天晚上，明天就正式吃食堂，不拟做特殊安排。也没有遵从什么七分饱、什么米汤理论，稀饭一直到吃不进的时候就没吃了,吃完后一小时，又吃白瓜一个，葡萄几大挂。晚十一点多钟大解，估计是前天吃苹果和上午吃香蕉的缘故。入眠晚，噩梦不断袭我。
    22日早，吃稀饭一碗，素菜、鸡蛋、肉丝些许。早吃稀饭时左眼还是有流泪迹象，十几年前的面瘫不可能一次辟谷痊愈，冰冻三尺。其它一切正常。
    至此，21天清水辟谷完全结束，此次辟谷，基本可以称得上功德圆满，谢谢朋友们的关心，有机会再互相交流，谢谢！
8 \# Q% d* W3 e0 d0 V1 r    再次感谢张渭廉先生夫妇，你们教了我辟谷的方法，给了我辟谷信心，这会让我终生受益不浅！谢谢！
; ]; E  u; x' ^

金玉良言

坦庐 发表于 2013-7-21 08:42
& }' _7 z8 A6 B( d发上今日影像，从正面像看，左眼眼袋下垂厉害，说明左边面瘫后遗症未痊愈，毕竟是十几年的顽疾，估计需要辟 ...

人言慎思，非人言非，勿被其扰。祝仲夏清凉！阿弥陀佛

芬芳婉儿

坦庐 发表于 2013-7-22 08:23
4 ?# f$ D" K) L5 m这方面的问题可以多请教张渭廉先生夫妇。

{:soso_e163:} 嗯，O(∩_∩)O谢谢

小耕耕

坦庐 发表于 2013-7-22 08:29
: E1 R: r! ?+ n& z# |* v7月21日 辟谷21天
. ^. ?3 |" Q/ U$ s$ P7 [! y/ `    昨晚睡得很香，早上赖了一会儿床。洗漱完毕，采气、龙腾九式，然后到公司。上午食香 ...

7 F* ?4 q6 ?5 E' l4 w2 @师兄真厉害，坚持的相当好，我是昨天刚从寺庙出来，在寺里修行不让练习其他法门功夫，所以只坚持了七天就放弃了，{:7_151:}

黑色人生

坦庐 发表于 2013-7-22 08:29 7月21日 辟谷21天 昨晚睡得很香，早上赖了一会儿床。洗漱完毕，采气、龙腾九式，然后到公司。上午食香 ...

不要吃太多哈！
  W0 d' x' @6 K6 K8 w: N复食还是要有一定的步骤的…要不会影响效果哈！

华凯

{:soso_e181:}恭喜坦庐，向你学习！掉23斤，哇，我也成大美女了。

无语问斜阳

坦庐 发表于 2013-7-22 08:25
辟谷是的外在与内在状态肯定比平时要差一些，估计辟谷之后状态会比之前要好许多。

21天，不容易。23斤也不容易。恭贺你完成这个艰辛而又快乐的过程。复食后估计会体重回升一点，但精神绝对好。希望在复食之后几天，状态好时再发张照片！

williamzw

感谢坦庐， 认识你是我的荣幸！ 加精置顶

不想在追逐

看了先生的辟谷记录顿时信心倍增  每个人的出发点或许不一样  但都将总到共同的道路上 望先生能多多指引