昨天晚上听完张老师的课后，拉筋25分钟，然后就睡了，睡的蛮好，早上醒来5点半了，在床上做大爱，摸腹，肚脐周围还是硬硬的，仿佛有很多的气，还是腹部胀气厉害，起床后没有感觉头晕，腿也不软，但是我还是喝了一勺蜂蜜水来补充能量，就出去快走40分钟后，躺在树林里一边晒太阳一边做六字服气，和扣齿吞津，真的好幸福呢。因为今天晚上就要上火车了，心里还是蛮激动的，回来收拾了要出发的东西，然后和我一起到的谷友和司机联系，一切安排妥当了，就出去劳动，中午躺在床上居然没有睡着，2点起来，上论坛学习了一会，然后去公公婆婆那里坐了一会，告诉他们我要出门几天，叫他们在家照顾好自己，因为2位老人都是80以上的年龄了。回来，我和老公直接到当阳火车站了，我从来没有离开家，这次就出去锻炼一回吧，我相信这是我人生的一个转折点，从此以后，我不再是那个喜欢生气，娇气，气量狭小的小女子，我会脱胎换骨，不断的去成长，去完善自己，像容开妍老师那样胸怀宽广，乐于去帮助所有的人，像重生老师那样，坚强，勇敢，百折不饶，面向困难，逆向而生。
今天喝水150mf，吃了半个苹果，3颗枣，5个葡萄，无大便，小便3次，小便3次，尿黄，量少，腹部胀气
