回归

每当你发现你离开了与当下连接的状态，也就是被思维卷走，被过去和未来卷走，陷入回忆、期望、计划或事件情境的时候（你肯定会的），你发现的那一刻的第一反应是至关重要的，那短暂一刻你的态度是什么，发生了什么？轻微的沮丧、挫折和失望吗？失败感？评判？这里需要引入非常细微的觉察，去看见那一刻你到底做了什么。

有没有可能，让发现的那一刻，成为一个庆祝的瞬间？多次地觉察到你的漂离，意味着多次醒来的庆祝？

“哦，我回来了，当下此地，回家了！Home again！多么美妙！我的头脑漂到那么远，十万八千里之外，但居然一瞬间就回来了！”