龙腾九式心法（第36期学习笔记

龙腾九式心法

一、蛟龙出海：中国人的冒险精神

周易是研究变化的学问，每一爻都代表不同的象、不同的变化。这里的九式：或跃在渊，无咎，就是蛟龙出海之象。

象与相的概念，我们会反复提到。

很多看似风马牛不相及的事，其实是一种相，可以归为一类用同一相来表述。

比如推背图里，用一只鹦鹉来象征武则天，用一把斧子来隐喻铁木真，用斧柄上10节来隐喻元朝10帝，用美女来象征美国，美人自西来朝中日渐安隐喻西风东渐。

在中国人眼里，一个朝代的兴亡与一个人的生死是同一命题，都是各个不同的相在演化而已。

举例：辜鸿铭、梁启超、李叔同、论坛一书法爱好者

二、二龙戏珠：游戏人间的态度

游戏的心态

昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻适志与！不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与？胡蝶之梦为周与？周与胡蝶则必有分矣。

一切有为法，皆梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观---（金刚经）

为何老子、释迦牟尼佛会说同样的话？

六祖坛经---慧能的故事

有了功夫的人眼中的世界是不同的

辟谷时眼中的世界是不同的

当你有不同认识的时候，你的身体会发生变化

看看六组慧能的变化

1 慈航菩萨（1893-1954） 金身供奉于台湾弥勒内院

2 慧能菩萨（638-713） 韶关南华禅寺

3 仁义菩萨（1911-1995） 比丘尼修成的肉身菩萨

4 地藏菩萨（630-729）九华山

5 海玉菩萨（1497-1623）九华山，刺血写华严经

6 德清菩萨（1546-1623）憨山大师，振兴禅宗祖庭。被尊为曹溪中兴祖师

7 海庆菩萨（1909-1991）河南省社旗县来佛寺

8 隐莲菩萨（1903-1997）三年又五个月开棺，长了头发胡子

9 大兴菩萨（1894-1985）九华山双溪寺

10 妙智菩萨（1888-2003）福建漳州，全国第五届健康老人榜首

找到人生如梦、游戏人生的感觉

过于认真，追求完美是一种病

要找到游戏态、年轻态、快乐态、婴儿态

辟谷时眼中的世界是不同的，当观念改变时即进入好的状态

当你有不同认识的时候，你的身体会发生变化

人生就是一场梦，你愿意做怎样的梦？

人生就是一场游戏，你愿意扮演一个病歪歪的角色，还是一个健康的角色？

三、三阳开泰：每天都是新的开始

十月为坤卦，纯阴之象；十一月为复卦，一阳生于下；十二月为临卦，二阳生于下；正月为泰卦，三阳生于下。

十一月冬至日，昼最短，此后，昼渐长，阴气渐去而阳气始生，称冬至一阳生，十二月二阳生，正月三阳开泰。正月正是三阳生泰卦。

春天的开始，新的开始，生命重建

心理年龄

同孩子一起成长，向小孩学习，复归于婴儿

回春婆的心理年龄

如果真的是新的开始，那么减肥该有怎样的计划？

以下所言，是我辟谷阶段所证得，真实不虚：

身体上的气味变化：开始阶段，自觉有味，口臭；后来，自觉无味，但别人说你有异味，很难闻，别人会离你远远的；再后来，身无异味，别人也闻不到，清净了；接下来，别人异味，排斥别人（未辟谷之人）；再继续，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来；正气皆至，其效极昌。

我们从小被贴上各种标签：小胖、身体不好、不漂亮、学习不好、胆子小等等

关于健康的标签：肝不好、牙不好、湿气重

小平、心无挂碍的故事

四、天门开阖：顺应自然的力量

终南山归隐的起源

函谷关令尹喜：老子西游，令尹喜望见紫气浮关，而老子果乘青牛而过也。。。老子乃著书上下篇，言道德之意五千余言而去，莫知其所终

清静无为，上善若水，与世无争，失道而后德

大道废，有仁义，智慧出，有大伪。上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德无为而有以为；上仁为之而无以为，上义为之而有以为；上礼为之而莫之应，则攮臂而扔之。故失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。夫礼者，中信之薄而乱之首。

我们不讲仁义礼智信，超越了仁义礼智信。万物负阴而抱阳，冲气以为和

一团和气，是一句修炼用语，处于一团和气中是高手的体验。身体处于一团和气，是身体和周围环境处于一团和气。

为何要修德？修德不过是为了合乎道，合乎自然规律。顺应自然就是修德。顺其自然，专气致柔，心怀善意都是修炼重要的心理背景。只有这样才能更好地从宇宙中吸收能量，相反，如果和周围环境格格不入，甚至心怀恶意，不但不能吸收宇宙能量，反而会走火入魔。

举例：辽宁老杜---鞍钢高级工程师，53岁，常年辟谷，坚持义务献血，目前已献血9.4万毫升，成为辽宁省献血冠军。

今天4：00起床，感觉状态非常好，于是开始做柯老师的大爱健身法，迎着朝阳服气。早晨乘坐T187去辽宁血液中心献血800ml，全天共进食两小纸杯红糖水。

双休日后第一天上班，4：00起床，徒步15公里从家走到单位，途中经过风景秀丽的玉佛山。边行边叩齿吞津，在山顶迎着初升的太阳尽情地服气。途中做12个引体向上和100个仰卧起坐。全天精力充沛，心情好极了。

今天是清水辟谷第四天。4：00起床做大爱，晨光中服气，后在公园湖水里游泳半小时1500米，后再沿山路跑15沟里，最后徒步去厂里上班。全天饮水800ml(晚上科里集体吃饭，我只喝了200ml矿泉水)，体重66.2kg。感觉腹肌有点疼，可能是引体向上和仰卧起坐做多了。

第十天．昨工作到深夜，早晨5点半起床做大爱及叩齿吞津。后游泳1500米，搭车去厂，晚上下班后游泳2000米。是运动量最小的一天。全天饮用矿泉水800ml，体重63.0kg。

杜以安的爱好：驴友、骑自行车、游泳、喝酒、素食。义务献血，爱好公益。

献血是否过量？怎样才算适量？运动是否过量？怎样才算适量？健康与饮食运动的关系？

天门开阖，能为雌乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？

举例：曼德拉

囚禁、虐待、潮湿、闷热、糟糕的食物、衣不蔽体、体力劳动、政治迫害、失恋、失去亲人等等和健康的关系

超越了我们所认识的养生规律，逆境可以毁掉一个人，也可以成就一个人。

再举例：邓剑、习仲勋的故事

今天，我们该怎么看待我们的国家和社会？

五、行云布雨：怎样认识自己的使命

行云布雨是龙的职责。

每个来到世上的人都有自己的使命，怎样完成自己的使命？工作分工不同，作为老板、员工、客户、客服；家庭角色不同，作为父母、丈夫、妻子、子女。

上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

举例：宋虹菲、山东某某的故事

无论做什么工作，每个人都可以传播关心、宽恕，也可以传播怨恨。学着惜缘惜福。祸莫大于不知足，不知足，妄作凶。

举例：邱吉尔与希特勒

邱吉尔：早产儿，从小体弱多病，脾气暴躁。成年后依然易冲动发怒，有过吸食鸦片的记录。每天睡至中午起床，每晚喝约一升白兰地，一支接一支抽雪茄（吉尼斯纪录）。

希特勒：曾是国家战斗英雄，一生素食，爱护动物，不吸烟，不喝酒。年轻时未做过任何违法事。梦想成为画家，报考艺术学院落选。欣赏写实注意画家门采儿的作品，崇拜作曲家瓦格纳，喜欢贝多芬、勃拉姆斯、布鲁克纳。有极高的艺术修养，爱狗如同亲密朋友。

影响健康的因素：烟酒、性格、遗传、生活习惯、饮食、压力？

怎样才是行善？孙小玉的故事

反复强调反复认同 釜增的故事

把复杂的事情简单化，把简单的事情重复做

与世无争并非逃避责任，完成自己使命才是真正的与世无争

六、水火既济：（胡俊华老师讲）

亨，小利贞：初吉终乱，水在火上；既济：君子以思患而预防之。阴阳调和之象

有心练功无心成功

预防大于治疗

阴阳的概念：构成万事万物最基本的两要素，一属动的、明亮的、上升的、爆发的、可见的、显相在外的为阳反之属静的、晦暗的、下降的、收缩的、不可见的为阴。两者关系缺一不可，所谓孤阴不生，孤阳不长。一阴一阳谓之道。

如何管理公司、幸福家庭、教育子女、健康长寿？

天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

积善之家，必有余庆；积恶之家，必有余秧。得不配位，必有灾殃；伦常乖舛，立见消亡。

举例：学员日记

回到城市的我，除了每天依然面对各种琐事，但龙腾心法的研习一样还在继续。我以前一直对自己和周围人带着各种自以为是的正确的要求，但现在我学着一点点去掉这些枷锁。比如，对于父亲，嗜酒如命、饭后一支烟的习惯，曾经深恶痛绝，也因此父亲在我面前不敢抽哪怕一支烟。我曾经无意中看见父亲因为怕我，把他的房门关着，头伸出窗外去抽一支烟。那时我是怜悯中带着怒气。我花钱送父亲去上海学养生，想让他明白他很多习惯是不对的，但父亲已经71岁了。

从终南山回来后，我决定让父亲做自己。我不再把他的打火机扔掉，不再藏他的烟，我主动给父亲买了酒，但让他餐只喝一杯，甚至主动给他的碗中放入一点他想吃的荤食（要知道我是一直推广素食的）。我也看到父亲因此自在了很多，原来莫名的怒火几乎没再发过。我开始允许女儿吃一点她喜欢的垃圾食品，女儿很配合地说她每天只吃一颗，对长期熬夜的丈夫不再发脾气。。。

我也在一点点收货自在和喜悦，恍然大悟般。原来心主宰着我们生活的一切。而我相信，我还将在实践的路上把过去的我一点点解放出来，我也终将重生。这次辟谷对大多数人是一次体验，但对我是一次洗礼。我们每日都在告别昨天的我，告别上一分钟的我，迎接一个更好更喜悦的自己和人生。

七、神龙摆尾：养生等于养欲

慎终如始，清心寡欲。存天理，灭人欲。饮食，天理也；山珍海味，人欲也。夫妻，天理也；三妻四妾，人欲也。

欲望过多是肥胖、生病的根源。怎样和欲望和谐相处，考验我们的智慧。

养生=养欲

欲望是人改造世界、改造自己的根本动力，也是人类进化、社会发展、历史进步的动力。

食欲、性欲、求知欲、表现欲等等，都是生命力的表现。

养护好你的食欲，是一生的课题。禁欲和纵欲的文化一样。

感恩的心态：感谢上帝赐予食物，专注于感恩；感谢雨露阳光；感谢米粒蔬菜水果动物，你们的生命转化成我的一部分；感谢胃肠、胆囊、肝脏、肾脏、胰脏、牙齿、喉咙等等；感谢亲人、朋友、老板、员工；感谢自己明白了这些道理。

辟谷日记最重要的内容：复食日记；建议晚上复食；稀饭流食不论，荤素不论；切忌暴饮暴食。

反面案例：海川、大庆小天

辟谷结束，健康的开始。复食计划。不仅仅是食物计划，还是运动计划、学习计划、工作计划、交友计划。

健康计划，接受正能量，拒绝负能量。

传播正能量，散发正能量。（辟谷日记、义工计划、沁心涓泉）

举例：华凯、高铭、<。)#)))≦、贺爽爽、杨柳青青、鑫宽体胖

以跑步为例：

建议制定一个长远的锻炼计划，以跑步为例，每个月跑步20天，每周5天。第一天跑3000米，第二天起不来可以睡懒觉，如果第三天还起不来，可以鼓励自己：只要出门就是胜利，哪怕走一圈都是胜利。这就是精神胜利法。和大爱健身法异曲同工。如果一个月跑了25天，一定要奖励自己，比如大餐一顿，或者一件漂亮衣服，一场电影。刚刚开始，每周都可以奖励自己，以培养锻炼爱好，培养锻炼习惯为目的。慢慢地，会习惯喜欢早早起床在清冷的街上，喜欢自己的头脑、心脏、肌肉在慢跑中逐渐苏醒，逐渐活跃。所有人都会喜欢这种精力充沛、活力四射的感觉。当我们喜欢做一件事时，才会乐此不疲。跑步如此，游泳、打球、登山等都如此。

八、道莅天下：其鬼不神

治大国，若烹小鲜。以道莅天下，其鬼不神。非其鬼不神，其神不伤人也。非其神不伤人，圣人亦不伤人。夫两不相伤。故德交归焉。

身正不怕影子斜，吉人自有天相。

举例：封神演义、西游记、姜子牙、哪吒、唐僧

盖善摄生者。路行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。

怎样养生？怎样避开风险？

举例：食品安全、空气污染、交通事故，韩亚航空难，张学良，旱地葱，谷子弟的故事。

空气质量，PM2.5的奥秘；无公害食品，有机蔬菜、保健品、营养品；夏天不能吃冰镇西瓜，不能吹空调；一定要吃早饭，不抽烟不喝酒。等等疑神疑鬼的养生方式。

失误的奥秘、口误的奥秘、潜意识的奥秘

举例：俄狄浦斯、哪吒的故事

制造失误

制造梦

制造神经症

制造疾病：妇科病、脱发、肩背疾病、鼻炎等

制造健康：以道莅天下，其鬼不神

九、九九归一：只做一件事的快乐

昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，王侯得一以为天下贞。

其致一也：谓天无以清，将恐裂；地无以宁，将恐发；神无以灵，将恐歇；谷无以盈，将恐竭；万物无以生，将恐灭；侯王无以贞而贵高，将恐蹶。

故贵以贱为本，高以下为基。是以王侯自谓孤、寡，此其以贱为本邪？非乎？故致数舆无舆，不欲碌碌如玉，珞珞如石。

不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡的普通的粗糙的石头。不再对自己有这样那样的要求，允许有错误缺点。

修行的目的不是改正缺点让我们变得更好、更优秀、更完美。恰恰相反，修行是为了让我们更接纳自己、更认识自己。

我们本来就很好，我们本来就很健康！何其自性本自清净，何其自性本自具足。

活在当下即是得一，有心练功无心成功即是得一。

刷牙的时候一心刷牙；洗脸的时候专心洗脸。辟谷的时候专心辟谷；吃饭的时候专心吃饭。

一心不乱

把有心练功无心成功的状态扩展到日常生活中来。工作也是有得一、得二、得三。

以一念带万念，一心做好一套动作，啥也不想，发现自己心驰物外，就收一收。或者可以不想发愁的事，生气的事。

体会天人合一的感觉，体会一团和气。一团和气是一句练功用语，万物负阴而抱阳，冲气以为和。

归一也可以这样理解：用进废退，重在体会。放下一切逻辑判断，练功的道理我们平时可以讲，可以讨论，可以思考，真正练功时则不想，重在体会。

重在体会有一句话：绝学断智。过去拥有的智慧、经验、恩怨等统统抛开忘掉，为学曰增，为道曰损，损之又损以至于无为。无为而无不为。

举例：赵巧芝，女，37岁，农民，山东人，从1994年冬第一次辟谷，至今已辟谷四次。第一次94年冬辟谷7天。第二次95年辟谷21天，辟谷时已怀孕4个月，因怕长期辟谷影响胎儿发育，辟谷21天后复食，分娩后胎儿发育正常。第三次辟谷72天，辟谷前体重155斤，长感胸闷乏力，几天后，症状消失。第四次2001年9月3日至2004年4月10日已辟谷950天，还在进行中。医科院用仪器随时对她进行各种检测，三十天内她的胃肠中始终是空的，而智力、体力均处于正常状态。

在丁静90年代的辟谷中，有些科研单位也采取过突击抽查，结果依然确证，这是位不吃任何食物的姑娘。她的肠胃始终是空的。20年不吃任何食物而正常生活，这种当代版本的辟谷奇迹注释了中国古代的许多辟谷记载。