昨天晚上睡的很香,半夜醒了一次,等会又睡着了 ,早上醒来5点多了,起床喝了一勺蜂蜜水,做完扣齿吞津,出去快走40分钟,因为下雨了,我就在家里做了六字服气半小时,然后出去办事,中午睡了一小时,起来做了大爱和吞津后,上网写昨天的
辟谷日记,在写日记时,身体一阵阵的潮热,流虚汗,过了一会就好了,以前也是这样,一到下午我的身体就出现低热,医生说我是阴虚体质,更年期严重些,晚上出去走了50分钟,今天腿软,没有快走,晚上回来后边上网边泡脚,然后拉筋20分钟,就睡了。 今天大便一次,量少,小便3次,尿黄少,吃了3颗枣,5个葡萄,喝了大约100mf水。
我以前总是喜欢操心,喜欢多思,别人有烦恼总是喜欢找我,脑袋里总是装作太多的信息,这也是我得病的原因,因为思伤脾,所以我的脾胃就差,现在在辟谷期间,可以把珍贵的时间留给自己,不去聆听别人的烦恼,我感觉是一件好幸福,好快乐的事情,辟谷是疾病的钥匙,谢谢龙腾给我这么好的平台,让我的心里越来越阳光,越来越安静。