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9月3号辟谷第四天

热度 1已有 435 次阅读2015-9-5 12:35

9月3号辟谷第四天
昨天夜里，身上发热，流虚汗，我已经进入更年期，以前也经常这样，腹部胀气严重，特别的肚脐周围胀的硬硬的，我起来喝了点蜂蜜水，躺在床上推腹一个小时，还是胀气，，搞得我无法入睡，夜晚一点半点时候，我就起来用拉筋凳拉筋大约30分钟后才迷迷糊糊睡去，今天早上起来状况很差，腿又发软了，喝了蜂蜜水，做了扣齿吞津，然后带了瑜伽垫出去到树林里做了六字服气和龙腾仰卧服气，躺在那里晒了一个小时的太阳，腹部有时还是隐隐约约的疼，在回来的路上，腿还是发软，人乏力，但是心情还是蛮好，回来上网把昨天的辟谷日记写了。心里还是很纠结，就跟胡老师打了电话，把我的情况说了，胡老师问我是不是在家里做了龙腾仰卧服气，我说，是呀，我这2天在家里学做，每天做了5遍，胡老师跟我说你暂时不要做这个了，就练习大爱健身，和扣齿吞津，再看看精品日记就够了，到了训练营老师会教更好的方法，我纠结的心一下子释然了，再次感谢胡老师的帮助
中午午休了半小时后，起来到论坛里读了小黑的精品日记，我再一次被深深的震撼了，突然人也精神了，腿也不软了，晚上快走50分钟，老公竟然跟不上我呢，呵呵，用我老公的话说，真是不可思议，神奇，今天吃了2个枣，半个苹果，喝100mf水，小便4次，尿黄，无大便，今天张老师要发信息，我心里有点激动，不到7点半我就语言课堂了，老师第一次发信息的时候，我就胃里发紧，呃气，打隔，身体发热，我成功的又一次接到了信息，接下来就昏昏欲睡，听完课我拉筋20分钟，上床摸腹，口齿吞津后就睡了。