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信息辟谷功法简介（三种）

已有 465 次阅读2016-4-2 11:30 | 信息

信息辟谷功法简介（三种）

初级练功“辟谷健身法”，包括三个功法：食灵法、采灵法、承灵法。本功法

的授功宗旨是：为病患者接触疾病痛苦，为修炼者增功铺路搭桥。授功之后，

通过三个功法的联系，使修炼者掌握辟谷术，自主地运用辟谷术，治病健身，

增功开智，延年益寿，终生受用。

1. 食灵法

食灵法也叫食气法，是辟谷修炼的一个辅助功法。主要用于解除某些学员

在辟谷过程中所出现的腹空等不适感觉。因为辟谷的层次不同，有些辟谷层次

较低的学员，有时有腹空等不适感，特别是在开始进入辟谷的三、五天内，这

种现象在低层次的辟谷者中有些人存在。此时如心平气静下来练习食灵法，上

述现象就会很快消失。此功法只要辟谷期间有腹空等不适感时修炼，无此现象

或辟谷结束后不再修炼。练习地点要选择在空气新鲜的地方。

练功姿势主要取站式和端坐式两种。

站式：两脚平行与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。

端坐式：坐座俱前三分之一，两脚平行，与臂同宽，上身正直，大腿与小

腿成90度，两手放于双膝之上，手心朝下。

端坐式为例：

1、预备。自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次

放松）双目平视，面带笑容。

2、自然调息。调息时间三到五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀，通过

调息慢慢进入气功态（松静地、心平气和的一种状态）。

3、鼻吸口呼，吐出浊气三口（注意要深吸，深呼，吸气要深，吐气要净）。

4、吐出浊气三口后，用口吸气，吸入之后，如食饭如喝水，咽入体内，用意念

送入下丹田，连做九至三十六次。注意食气时要轻轻地吸，缓缓地咽，不要操

之过猛过急。

5、收功。首先想一想下丹田，暗示自己要收功了。再双手相叠，男左手在里，

女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到

小转九周，之后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻。合掌、搓手、浴面、梳

头、沿耳后搓腮，胸前合十然后将手放下，收功完毕。

2. 采灵法

采灵法，也叫采气法，又不同于一般的采气法，它采的不是山川河流之
气，花草树木之气，日月星辰之气，而是整个大宇宙的万物之灵。这种灵既含

有高能量的精微物质，又含有高能量的智慧和高能量的信息。采灵法不但可以

配合辟谷修炼，而且可以作为一个功法长期修炼。它既是一种采气聚集能量的

方法，也是一种高级静功的修炼方法。在辟谷期间修炼可以帮助你聚集能量，

增长功力，消除在辟谷期间暂时出现的各种不适感，帮助你顺利辟谷。特别是

辟谷初期阶段有的学员出现腹空感、头晕、乏力等。这些不适合通过采灵法的

修炼都会很快消失。平时坚持修炼可以帮助你聚集能量、祛病健身、益寿延

年、增长功力、开发智慧、激发潜能。练功时间最好在早晨，其他时间也可练

习，练功地点要选择在空气新鲜的地方，室内室外均可。

姿势：站式、端坐式、盘坐式均可。

站式：两脚平行，与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。

端坐式：坐座具前三分之一处，两脚平行，与肩同宽，上身正直，大腿与

小腿成90度，两手放在两膝之上，手心向上（高血压患者或头疼头晕患者手心

朝下）。

盘坐式：自由盘、单盘、双盘均可，上身正直，松肩虚腋，含胸拔背，掠

收下腭，双手放在两膝之上，掌心朝上（高血压患者或头疼头晕患者手心朝

下）。

取端坐式为例：

1.预备。自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次

放松），舌抵上颚，面带笑容，双目微闭，心诚貌恭。

2.自然调息。自然调息三至五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀。通过

调息慢慢进入一种松静的、心平气和的气功状态。

3.进入气功状态后，意想全身的穴窍打开，如百会穴、天目穴、劳宫穴、命门

穴等，全身所有的穴窍全部打开，毛孔打开和大宇宙接通，意想自己进入一种

我在宇宙之中，宇宙在我之中，我与宇宙混为一体的状态。

4.进入上述状态后，鼻吸鼻呼，鼻孔吸气时带动全身穴窍毛孔，把大宇宙的高

能量物质采入自己体内，存入下丹田。这是采灵法开始阶段的采气方法，用鼻

孔吸气带动穴窍毛孔采气的方法。

5.随着穴窍的进一步通畅和入静程度的加深，在鼻孔吸气带动穴窍毛孔采气的

过程中，如果你采着采着渐渐地把鼻孔吸气或穴窍毛孔采气忘掉了或什么都不

愿想了，这时就什么也不要想了，保持在与大宇宙混为一体的状态下练功，这

既是最后的采灵方法，也是一种很高级的静功修炼。

6.收功。练采灵法时间长短，根据自己的时间安排，可长、可短，想收功时首

先想想下丹田，暗示自己我要收功了，然后把放出大宇宙的意念收回来，缩成

一个大球，球体缩小，缩小再缩小，渐渐缩入自己的体内来，再缩小再缩小，

最后缩入下丹田，收紧稳固。之后双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻

地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，然后两

手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻，搓手、浴面、梳头、沿耳后擦腮，胸前合

十，内视下丹田，再把眼慢慢睁开，收功完毕，将手放下。

3. 承灵法

承灵法，是承接信息的功法，也是请老师接辟谷信息的功法。有些功友经

过老师信息激发辟谷一次或几次后，还想再辟谷，而又见不到老师，自己又无

自主辟谷的功能，此时你修炼承灵法，可帮助你接通老师的辟谷信息，使你成

功地进入辟谷状态。本功法，是请老师的功，因此，修炼中要特别注意“心诚

貌恭”四字。

姿势：站式、端坐式、盘坐式均可。

站式：两脚平行与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。

端坐式：坐座具前三分之一处，两脚平行，与肩同宽，上身正直，大腿与

小腿成90度，两手放在两膝之上，手心向上（高血压，有头疼头晕等病友的功

友手心向下）。

盘坐式：自由盘、单盘、双盘均可，上身正直，放松而坐，两手放在两膝

之上，手心朝上（高血压，有头疼头晕等病友的功友手心向下）。

取端坐式为例：

1.预备。自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次

放松），舌抵上颚，面带笑容，双目微闭，心诚貌恭。

2.自然调息。自然调息3-5分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀。通过调

息，慢慢地进入一种松静的、心平气和的气功状态。

3.默念口诀（有口形无声音）。穴窍打开，信息接通，不吃不饿，辟谷成功（

三遍）。

4.默念口诀之后默师承像。也叫默师观像，把老师请到（想到）你的面前，观

想老师的音容笑貌，观想老师每次给大家激发辟谷的情景，要轻轻地想，细细

地想，似想非想，在观想中，逐步深化老师的形象。这种默师承像的方法，就

是和老师接通信息的过程。

5.睛定信息。默师承像后，要睛定信息默念或默想，老师的辟谷信息我接收

了，我辟谷了，我辟谷成功了（三遍）。然后确定开始辟谷时间、天数，如：

我从现在开始辟谷15天。

6.收功。想想一想下丹田，暗示自己我要收功了，再双手相叠，男左女右轻轻

地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，之后两

手地按在肚脐上稍停片刻，搓手、浴面、梳头、沿耳后擦腮，胸前合十，眼慢

慢睁开，收功完毕，将手放下。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

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