回春婆辟谷日记

回春婆

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小妖精 发表于 2014-3-18 17:35
- H2 I. K+ ?; j: O婆婆，你怎么拉筋的啊

看照片，在12楼，左腿一小时换腿一小时。https://www.17bigu.com/thread-95810-1-1.html

回春婆

我是在这里学会的发照片
https://www.17bigu.com/thread-401-1-1.html

容丽妍

回春婆 发表于 2014-3-19 12:32
昨晚和老伴去医院，第十四次换药。照片在11楼。https://www.17bigu.com/thread-95810-1-1.html

& u% Q1 c, p5 W5 g2 T          ...

还是您的愿力强大，自己感召来的呵呵

容丽妍

回春婆 发表于 2014-3-18 15:46
昨晚临睡前右眼胀。
9 e$ e5 S  p4 f
. Y3 T4 O1 {& U+ C/ x8 ]9 ]8 N5 }         夜里做梦，从床上拿起一个虫子，棕红色比大米粒细点长点，不认识什么虫子， ...

还是给小虫子放生好些，这也是善举。

回春婆

今天才看到六字诀服气法
4 j9 @9 d6 \! \! c     预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。
: ^. F+ h, d1 X8 d8 q/ ^
整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。当放松之时，心中默念、头脑松、肩背松、沉肩垂肘、含胸拔臂心空、腹松、腰脊松、臀部松、两腿松、膝松、足部松、五趾松、两臂十指都放松。微觉轻微摇摆，松弛如肉之欲坠，呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。

! ^1 J- p- I( ], r; \呼吸法：六字诀功法一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（此为踵息法），注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。所以说呼有意吸无意。无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。六个字均用这种呼吸法。

: S/ m; O/ q8 c9 D$ I! Q调息：作用是调整呼吸，恢复自然，稍事休息。每个字读六次后调息一次，采用自然呼吸法，舌抵上腭（也可采用顺腹式呼吸）。
8 u7 X# A9 p+ K& h5 J
具体做法是：两臂从体侧徐徐抬起，手心向下待腕与肩平时，以肘为轴使小臂外旋，转至手心向上，随即曲肘使指尖向上，高度不超过眉毛，再向内划弧，两手心转向下，手指相对，然后似按球状由胸前徐徐下落至腹前，两臂自然下垂，恢复预备式。
# F  [0 z$ S2 e( F* w) h
: v  b7 K. V) K2 Z+ x/ C　　嘘字功平肝气

' q% p: |1 [7 z+ m% \+ g　　发音:
　　嘘（xu）读需。
　　口型:
　　微合，嘴角横绷，略向后用力

. i  W5 e6 F* E2 ~+ B  h9 k9 Q动作：呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，经章门、期门上升入肺经之中府、云门，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上；两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为拇指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此动作做六次一遍，然后做一次凋息，恢复预备式。
) ]; V* q9 h# v9 _: E- @; j9 _5 X
　　呵字功补心气
' z/ _5 o( Y0 O$ V9 }( q) t, K
　　发音:
$ H/ e( l  O# e6 b　　呵（ke）读科。
! @+ a+ B. ~5 F+ I　　口型:
　　口半张，舌平放于口内，舌尖轻顶下齿，下颌放松
" A7 {/ q1 U0 x: B' t6 E. K8 r
9 x9 m$ c5 `8 }% G; K" Z2 A动作：呼气念呵字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向 上由冲门穴处起循脾经上提，逐渐变掌心向上，至胸部膻中穴处向外翻掌，上托至眼部，中指对着外眼角处。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸、腹前徐徐下落，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。

9 `, H, @0 B0 Q! F4 B$ ]2 P6 E　　呼字功培脾气
8 G' E% Q& L. {+ v
9 e+ o" }& X, R1 U0 p* o　　发音:
　　呼（hu）读忽。
　　口型:
' |5 |* \: `1 Z- }* d7 Q　　撮口如管状，舌放在中央两侧向上微卷
( {1 Z/ Z. T; f# G# `$ L0 @
动作：呼气念呼字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向里由冲门穴处起向上提，逐渐变掌心向上至膻中穴，左手外旋上托至头顶（注意沉肩），同时右手内旋下按至冲门穴处，呼气尽。吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋变掌心向里上穿，两手在胸前相交，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再以同样要领右手上托，左手下按做第二次呼字功。如此左右手交替共做六次为一遍，调息，恢复预备式。
5 C: s( J* w5 s) }0 a! W
) g; H3 s) h: q* k4 m4 ^　　呬字功补肺气
4 R! b  |# Q% |9 K# a4 T) b. R
　　发音:
% P: i" i+ e9 {6 ]$ v/ C5 }9 X　　呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。
　　口型:
  ~: _% J3 D5 J! I　　开口张腭，舌尖轻抵下腭
2 I& X, l4 r( B. a% x
动作：两手掌心向里由急脉穴处起向上提，过小腹渐转掌心向上，抬至膻中穴时，两臂外旋翻转手心向外成立掌指尖至喉部，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼；同时开始呼气念呬字，足大趾轻轻点地，随即放松。呼气尽，随吸气之势两臂从两 侧自然下落。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。
# M% a* w9 T! Y- C; Z7 i, M
1 ?, S, G$ Q* Z$ D) Y7 ]3 s/ ?" R4 |0 ~　　吹字功补肾气
+ B9 ~) B: R5 y/ P
3 p: F  e- `& ], A9 S　　发音:
　　吹（chui）读炊。
　　口型:
　　撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘
: K& m1 a- h' P# R$ M6 X0 x( t
  Z- E3 V2 i8 J7 C* R; g动作：呼气读吹气，两臂从体侧提起，两臂向后，两手外劳宫穴在腰部擦搓3次，两手经长强、肾俞向前划弧，至肾经之俞府穴处，如抱球两臂撑圆，两手指尖相对，身体下蹲，两臂随之下 落，呼气尽时两手落于膝盖上部；在呼气念字的同时，足五趾抓地，足心空如行泥地，引肾经之气从足心上升。下蹲时身体要保持正直，膝盖不过足尖，下蹲高度直至不能提肛为止。呼气尽。随吸气之势 慢慢站起，两臂自然下落于身体两侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。
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　　嘻字功理三焦气

　　发音:
　　嘻（xi）读希。
　　口型:
; L- _6 Y' w" Q% }　　两唇微 启，有嘻笑自得之貌，怡然自得之心

% A  D+ V  g4 U动作：呼气念嘻字，足四、五趾点地，随即放开。两手如捧物状由体侧向耻骨处抬起，手心朝上，指尖相对，提至膻中穴。然后两臂外旋翻转，手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时，两臂内旋，两手五指分开由头部循胆经路线而下，拇指经过风池，其余四指过面部，两手再厉渊腋、日月至环跳，自然垂于体侧，以意送至足四趾端之窍阴穴。然后，两手重叠，覆于下丹田，稍事休息。再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。
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# Y. E. X8 d4 W$ T3 G/ |　　坐卧式六字诀

! Q4 G6 S+ O0 K站立式的六字诀，对年老体弱不便持久站立者，会感到困难，所以特编出坐卧式的 六字诀。临床实践效果良好。六字诀卧练法和站式六字诀在作用和效果上没有什么不同，只是更加适合体弱多病的同志练习，一般练功者，临睡前在床上练习也十分方便。六字诀卧练法练习时，作功者需仰卧于硬板床上，其要领和站式相同。要做到全身放松，心平气和，呼吸自然。枕垫高以能目视足尖为宜，两手自然放松，置于身体两侧。口型、吐音、腹式呼吸及经络循行均同于站立式。读字时呼气同时收腹、提肛、缩肾、敛臀，吸气时小腹自然隆起，舌尖顶上 腭，做到呼有意、吸无意。每个字作六次，然后作一次调息。调息动作同站立式。

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1 }& E2 p  k/ Z1 w+ t+ ^, t

回春婆

今早3点半----6点半，静坐练功，一坐下就吐痰，这时才知道为什么拔牙后，不让使劲吐痰了，一吐痰牙龈就使劲收缩一下，拔牙后的创口感觉明显胀痛，绝对不利于创口愈合。
    就意念不吐痰，痰上到喉咙口，就再咽下去。

    9点-----11点拉筋。

深山雪狼

是的婆婆，每个字对应相应的部位，养生用相生顺序：虚，呵 ，呼，丝，吹，嘻，治疗病症用相克顺序：呵 丝 虚，呼 吹 嘻

回春婆

' Z9 l* L- l$ \% Q1 L6 A

深山雪狼 发表于 2014-3-20 23:37
# v2 g' ~& @$ t1 }& u是的婆婆，每个字对应相应的部位，养生用相生顺序：虚，呵 ，呼，丝，吹，嘻，治疗病症用相克顺序：呵 丝 虚 ...

谢谢雪狼，六字诀我是辟谷才知道的，相生只知道顺序，春嘘、夏呵，长夏呼、秋咝、冬吹，相克还不知道顺序。
5 Y$ V: k" v/ r# _. d     金克木应该咝克嘘，为什么是呵，火克木？我就是问幼儿园小班的问题。哈哈哈

回春婆

今早5点半----6点半静坐练功，醒来先去卫生间大小便，就开始吐痰了，拔了牙的牙龈还是不行，练功时就又不敢吐痰了，喉咙上来痰只好再咽下去，快收功时，想起可以取嚏啊，不能吐痰，可以出鼻涕啊，取嚏十几个，出来大量鼻涕。
/ k* h' k$ A! e    9点---11点拉筋。
$ q2 ~4 C. ~9 ]% F; f- A
2 r2 _. E! p+ Q9 e* @9 f    昨天中午后左边血海有感觉，今早练功时有感觉，今天中后又有感觉，说不清是痛还是胀。
' y% _  D$ c" V2 J   
6 @! n6 D- D+ G    最近掉头发、掉头皮屑严重。
  c7 D) z1 @/ ?2 d# X    眼睛似有似无的眼眵

拥抱明天

回春婆 发表于 2014-3-15 18:09
: u, L' `$ d4 o  y今早4点半----6点半静坐练功，痰鼻涕多。
4 s$ |$ l) U- N! f      9点----11点拉筋。
     右腿竖着拉筋一个小时，中间开始 ...

& O7 F3 ^- z2 ~( }. w) C$ z姐姐你太有毅力了，右腿竖着拉筋一个小时。

回春婆

回春婆 发表于 2014-3-21 17:49
谢谢雪狼，六字诀我是辟谷才知道的，相生只知道顺序，春嘘、夏呵，长夏呼、秋咝、冬吹，相克还不知道顺 ...

# M  i& J% {& T' g. C- M点评深山雪狼  这是大爱健身法里面的内容，也有《道医诊断学》里面的内容  发表于 昨天 23:23

      哈哈哈哈哈哈，我看书就是走马观花，大爱健身法，我就是和身体对话，没有看到这个内容，我养生学习，只是注重身体自愈反应及原因，并且是自己及家人出现的反应，才找对应的理论学习，对诊断治病不感兴趣，参加三个月的针灸推拿学习，从来不动手，就是了解点中医理论，西医人体解剖，参加其他学习班也是只听听就算了，全面不全面，明白不明白，无所谓。

7 ^2 K6 D; x0 Q     这次我倒是要详细看看，六字诀治病相克的顺序，为什么？
! a. M" d' {) l# l' T& t3 y9 c0 ?
     谢谢雪狼啊！{:7_136:}

回春婆

拥抱明天 发表于 2014-3-21 21:10
9 i' X; B) U" H) I1 h姐姐你太有毅力了，右腿竖着拉筋一个小时。

' k8 w1 |, J0 p; r- x和毅力没有关系，我就是懒，养生方法，只享受不动的，静坐、拉筋是从心里享受的，其他的就得靠毅力坚持。
3 m* o; N/ C9 J    开始拉筋，几分钟也坚持不了，胳膊痛的动不了，家人给慢慢的拿过来，腿痛的半天起不来，起来站半天不敢走路。慢慢的时间越来越长，现在一个多小时，一下子就起来了，没有任何不适感。躺着看着电视，享受。

回春婆

今早5点半---6点半静坐练功，开始先取嚏六七个，鼻涕多，后来不管牙龈了，开始吐痰了。
( n: N+ k2 D* J: x# i2 v/ g' p/ N
* M; d; N# o3 |) P' i* G& k5 W     右眼胀，内眼角明显痒，拉筋时右腿竖着时，右眼胀，轻微眼眵。
6 k3 ]9 N# j8 d: k* q) d* b
     昨晚左边大钟穴刺痛，刺一下全身一哆嗦，刺一下全身一哆嗦，断断续续好几次。

回春婆

8 I9 t+ V+ h1 N$ \8 M" g  X6 Z
今早4点半----6点半静坐练功。痰辟谷多。

     今天去看望母亲，没有拉筋。

回春婆

今早4点----6点半静坐练功，痰鼻涕多，取嚏七八个，右眼少量眼眵。
2 `( @; g1 L+ e$ Q+ C    9点--10点，14点---15点拉筋。

  x$ v# |; k2 \% M    好神奇的，接信息辟谷
    周六语音课，参加的学员70人左右，张老师两次发辟谷信息，说出现打嗝、胀、不想吃饭、等等感觉的，就是就到了信息，就开始辟谷，没有接到信息的就照常吃饭，到培训班再点穴。
     一会就有学员说自己有感觉了，我就把学员的感觉记录下了了，看看有多少人能接到辟谷信息：
    1    水莎       顶、热、像练气功感觉。
    2    波罗密多   痛、恶心、身体摇晃、翻、酸。
    3    慧仙       胃翻腾。
* _. O; l3 {$ E    4    墨海方舟   肠鸣、胃咕噜。
3 s% H* [+ i( c8 Y7 v( q0 u! ^0 p    5    佛手回春   丹田有气。
    6    无尘       胃翻腾。
    7    菲花       打嗝。
9 e, Y1 K8 G9 O% {5 v    8    咖啡       痛、顶、打嗝。
    9    珠子       出汗、发热、头胀。
6 b. H+ e7 F4 H& v: e   10    悲欢无痕   暖、打嗝。
   11    天地人     恶心。
   12    法静       冷、手凉。
   13    紫荷       反、酸、耳鸣。
/ j4 g5 f) V8 N6 Q- x   14    复苏之风   浑身充满真气。
3 u; y' E5 |6 a! |0 F) X5 _   15    神萧百合   接到信息了，很强。
   16    苦亦甜佑   打嗝。
3 q7 B6 w4 X  u5 t3 s4 f% `$ G; N" m, w   17    狼鹰       接到信息了。
   18    红狼       接到信息了。
   19    树啊树     接到信息了。
/ s8 I2 o7 a. D: ^/ j- _' q) |   20    四海为家   心清净，打嗝。

    近三分之一接到辟谷信息了。
    接到信息的不知道怎么接到的，反正就是有老师说的反应了，没有接到的就问怎么接信息......
; |3 ~! h7 |/ K2 z9 s, m   

回春婆

今早4点----6点半静坐练功，取嚏七八个，痰鼻涕多。
    9点半----11点半拉筋，右腿竖着时，左眼胀痒严重，不敢睁眼，用手轻轻的捂着，一会右眼有感觉，轻微

拥抱明天

回春婆 发表于 2014-3-22 07:55
和毅力没有关系，我就是懒，养生方法，只享受不动的，静坐、拉筋是从心里享受的，其他的就得靠毅力坚持。 ...

姐姐拉筋有一段时间了吗？我现在最多能坚持20分钟，这还是受你的鼓励。以前最多能坚持15分钟.。看来，我还得多练习。

且行且珍惜

天天有个好心情，一生健康平安。

回春婆

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今早4点半----6点半，取嚏三个，痰鼻涕多。
    9点---10点，16点半----17点半拉筋。

     老伴第十五次换药，也是最后一次换药，照片在下面帖子22楼。

& k/ V! i! O" ~2 R. j* y      https://www.17bigu.com/thread-95810-1-1.html

       老伴去年11月4号终南山辟谷后，11月15号开始肝区肿痛，老伴84年就查出乙肝，02年又复发一次。
1 [" b9 s6 t( l4 Z8 T     辟谷后肝区肿痛，我就说是气冲病灶，修复肝，19号肝区疼痛加剧，我就说是肝向外排垃圾，就在后背肝腧上下拔罐，在起水泡的地方每天连续刺血拔罐七八次两个小时，连续八天肝区肿痛消失。
     12月18号，老伴肝区又肿痛，又在后背肝腧下起水泡都地方刺血拔罐，每天七八次，连续五天，肝区肿痛又消失。
- L" @+ w7 j( s3 R. m     2014年1月9号老伴肝区又肿痛，这次后背没有水泡，就在肝区肿痛地方排满罐，只有肿痛地方罐下起满水泡，就又每天七八次刺血拔罐，第五天浊水淤血块出都正多时 ，老伴忍不住疼不让拔罐了。
        此后肿痛越来越严重，肝区修复，垃圾出不来，淤堵在皮肉之间，2月16号，去医院割开5 公分长的刀口，把堵住的血水放出来了，刀口不能缝合，需要从里面向外长，手术后开始每天一次去医院换药，后来隔一天换药一次，换药间隔时间越来越长，从2月16号手术到今天不到40天，刀口愈合良好，不用换药了。
- x# h' E+ {8 S/ r  X4 W     从第三次换药开始，每次换药时我就拍照片留作资料了。
# n( z7 J: d/ |! j! f3 ?     
     辟谷使老伴的肝彻底修复了一次，历时五个月。

0 F, T0 L# i; ^/ T; O/ _
" f; I$ ^8 ?& a3 I      至此辟谷成功，辟谷日记到此结束。
2 V+ g' Q; C+ G  s7 F/ R4 m

6 O% R: v+ R; Z( F% S: N        感恩终南山，感恩龙腾辟谷论坛，感恩张老师，感恩吕老师。

回春婆

拥抱明天 发表于 2014-3-25 20:15
姐姐拉筋有一段时间了吗？我现在最多能坚持20分钟，这还是受你的鼓励。以前最多能坚持15分钟.。看来，我还 ...

5 W9 d0 B/ u/ V; ?天天锻炼，不知不觉时间就长了，不知不觉筋也长了。