献给辟谷后进食的朋友一道素菜谱

人间净土

向完成辟谷后进食的朋友推荐一款素食：
                              素  什  锦
材料：烤麸、花生米、腐竹、木耳、干香菇、冬笋、马蹄（荸荠）
   准备工作：烤麸温水泡开，木耳、腐竹、香菇都单独水发。（泡干香菇水要保留）。花生米水煮熟。马蹄去皮。
   烤麸用刀切成2公分块状，木耳用手撕成小片，香茹、冬笋均切成片状。马蹄也切片。
配料：食用油、大料（六角）、干辣椒、白糖、盐、味精。
    开始制作：油烧热，加一粒大料和干辣椒一至二个炸熟。加入烤麸翻炒。(烤麸较吃油，要多放油)。翻炒片刻，加入白糖。然后依次加入香茹、冬笋、木耳炒。再加入酱油炒。再加入腐竹和花生米，加入泡香茹的水，再一些清水。放入马蹄，翻炒。加入少许盐、味精，出锅。放凉后食用。

                                           此食谱如与A《稻香村》秘方雷同纯属偶然。

逍遥自在

素食锦很好吃，如果再加上胡罗呗和芹菜就更好了，五色五味具全。
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学习涫

学习了，谢谢～～～～

明月照平湖

好~

梦里飞花

不错哦。收下了。

红莲华芳

要过春节了。做做看。应该会很好吃的。辟谷后素食好。

逍遥自在

红莲华芳 发表于 2013-2-3 11:48
要过春节了。做做看。应该会很好吃的。辟谷后素食好。

华芳别来无恙！怎么很少来论坛了，最近有啥杰作分享下吧！

袁丽

辟谷复食后就可以吃这个吗？不是只能吃流食吗？

逍遥自在

这道素菜很好吃哈！

鲁_逍遥

感谢分享！

鲁_逍遥

感谢分享！

拥抱自然

谢谢！拿走了。