女人补血益气最离不开7种食物

兰香盈州

1.黑木耳:防止血液凝结，心脑血管疾病等。
2.香菇:可促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高。
3.大豆:健脾、益气；。
4.牛奶:补虚养身，生津润肠。
5.鲈鱼:益脾健胃。
6.黄豆芽:增加水溶性纤维素。
7.黑豆:补脾利湿。