六种食物消暑又养心

刘强强

1.苦瓜清心降火。

夏天人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，而苦瓜能开胃激发食欲，还能清心去火。



2.南瓜补中益气。

南瓜含蛋白质、氨基酸等营养素，也含丰富的胡萝卜素，能保健视力、改善血糖，强心固肾气且润肠通便。



3.黄瓜生津止渴。

黄瓜清热利湿、解毒消肿、生津止渴，可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛等病症。



4.冬瓜消肿减肥。

冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，利于减肥。



5.西瓜解暑利尿。

西瓜不仅能解暑止渴，而且营养丰富，夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其它急性热症时，均宜用西瓜进行辅助治疗。



6.丝瓜清热利肠。

暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热，利肠通便。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。

无题

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