辟谷七天，感觉很明显

云游仙

今天完成了第二次尝试辟谷了，记得第一次是在3年以前，那时候完全不知道什么是辟谷，是只想减肥，那一段身体一直处于来健康状态，自已就摸索着开始了，坚持有一个月，每天只在早上或中午特别饿的时候吃一餐，其他情况以水代替，七天后，饮水量开始减少，以自然渴了才喝，不吃多糖、多盐食品，配合当天状态能承受的动动、电梯改为爬楼，有时候还负重，就这样不知道不觉度过了一个月，工作、生活钧不受影响，而后一切回复平常，期间减重了10KG，精神状态也特别不错。中间两年因为应酬多，体重又反弹了快20斤，后来坚持游泳，跑步，效果都不是特别地好，自从学了辟谷术后，才知道 原来之前的摸索是有一些经验的，如今第二次辟谷七天已经完成，其实这应该算是第一次真正的辟谷，体形有了明显的改变，精、气、神更旺了，准备下一步21天，待更熟练后，尝试学习全辟，期待中……俗话说，要想长生，胃中长空，要想不死，肠中无屎，此言真实不虚。

云游仙

自已审核了一下，发现有错别字，现纠正：亚健康！

墨海方舟

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猪猪白菜

呵呵，谢谢分享，学习啦。。。

元律

要想长生，胃中长空{:soso_e179:}

木册子

好厉害哦，我也要加油加油，认真学习才行…………

坐看云起

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