《无食的生活》——禁食疗法：禁食症状

航大的中庸

禁食症状

禁食期间身体自行净化，去除毒素和寄生虫——这可能不好受，不过也是因人而异。有人会在整个禁食期间都没有什么特别感觉，也没有不良反应，也有人感觉很糟糕，几乎生不如死。

因此，如果禁食期间您感觉良好，就享受随之而来的身心愉悦吧，生活一切照旧（当然除了吃饭之外）。而如果您属于那些身体有不良反应的人，要知道这些是身心自行净化和康复的好转反应——平静渡过即可。在极少数的情况下，有些症状需要您停止禁食。

这里列举了一些禁食期间可能出现的不良反应（都是暂时的）：
头痛，任何内脏器官的疼痛，骨头、关节、眼睛或身体其他任何部位的疼痛；
头发大量脱落；
虚弱；
脱水；
头晕、昏倒；
体重下降；
关节（或其它部位）肿胀；
心理（精神）不稳；
突发或急性疾病（其实是旧病复发或慢性病复发）；
皮疹、过敏加剧；
肾结石、肝结石、胆结石的移动或消除造成的剧烈疼痛；
高烧；
血压下降；
心悸；
恶心、呕吐。

如果出现以上任何症状，耐心等待几小时、几天、或几周（极端情况下），就会自动消除。这些症状本身并不会伤害身体，但也要引起注意，因为头晕昏倒可能会让您摔倒、受伤。

如果您是低血压，就更要注意，因为血压可能会持续走低，等低到一个危险值，就影响身体正常运转了。考虑到这个问题，您最好控制并有计划地进行活动。

如果您的肾结石很大，较大的碎块可能会阻塞输尿管，让您疼痛无比，这就可能需要医生的介入（不要停止禁食，只是疏通输尿管）。

简言之，禁食期间出现的任何不良反应都表明身体正在清除多余物质（累积多年），如毒素、死细胞、脂肪，也表明身体正在自我修复和自我调节（如内分泌腺）。身体是一台完美的自我控制生物机，给它自由、时间，并不加重它的消化负担的话，它可以自行调整到最佳运转状态。

禁食期间，就是不干扰身体，让它进行所有必要的修复、净化、更新等等，以便运转更顺畅、更长久。规律的禁食其实是长寿秘籍之一。