新人学习断食（辟谷）

学习断食

今天是第一天。断食的目的，不是减肥（身高170,体重60KG），一是为了省钱（不好意思，不得不如此）。。二是为了增长智慧。
开始喝的是茶水，后来觉得不对，改喝自来水，也不知道这样会不会不卫生。
计划先断食三日，毕竟是第一次尝试。
略有些肚饿。

lzf_1969

好啊，只要有开始，就是胜利，不过还是多看看小菜举手版块。

邱国鑫

支持楼主，开始是为了更好的走到明天！

学习断食

3# 邱国鑫

感谢楼上两位的支撑和鼓励。今天是第二天，上午有些累，中午有些困倒头睡了会。下午醒了开始上网浏览有关辟谷的贴子。到目前为止，只喝了自来水。心跳有些快，其他没明显不适。晚上再来汇报下情况。作为初次尝试断食的人来讲，我觉得体验非常重要。我不想写得太笼统，如果有后来的人想辟谷的话也许可以作一个借鉴。就算不能成功，这也是最真实的。
有人说第二、三天是比较难的，我是感觉到了。反正跟论坛里的高手们比起来，是觉得不是一件轻松的事情。能不能坚持得下去，我并没有把握。

明月照平湖

3天一下就过了  不要太在意了 除了精神不震 体力有点跟不上来 根本不会有其他的大变~
尝试下 以后就有经验了~

阡陌野兰

呵呵，楼主的断食心态很好，值得学习！每一步前行哪怕艰难也都是成功的足迹，关注中。。。。。。

学习断食

谢谢楼上！
晚上出去走了一圈，觉得到处都在卖好吃的东西，呵呵。。
嘴有些干，心跳没有那么剧烈了，肚子开始有些不适，但不是太难受。头脑总的来说还算清醒。今天晚上决定早些休息，以养精蓄锐，毕竟是第一次尝试，我觉得谨慎一点的好。
通过这次辟谷，到目前为止的收获是，以后至少可以尝试一日的斋戒，不会有什么影响，也尽可以挨得住饿，因为已经两天了，还没有饿到头晕眼花的地步，明天我想即使困难一点也应该能够扛得过去。

williamzw

呵呵， 不错， 3天的确没什么难的。

没见到楼主说说服气或者练功的情况。

希望见到楼主这方面的消息。

灵动的水

lz这种真的只是断食呢，短时间也许没什么大害，但断食不比辟谷，注意安全

学习断食

9# 灵动的水

今天情况与昨天相比，精神状态差异不是很大，上午略疲劳因此睡了会。头脑清楚，想吃东西的愿望时强时弱，但总算控制住了。最大的问题在于从昨晚起胃开始不舒服（梦中都醒了，不是痛，而是一种火烧的感觉，就类似于以前喝酒过量后的不适感，有酸水，想呕又呕不出来。），因此决定从明天起复食。不明白我这是什么原因，为什么没有论坛上的朋友那么轻松。也许是个人的体质不同吧，更大的可能是因为我是作断食而不是真正的辟谷，因此效果就差强人意，更难以坚持下去了。希望大家能够学习辟谷，而不是断食，本人亲身体验后的结论，断食可不是什么愉快的体验，而辟谷就可能是一种享受了。留待将来吧、

学习断食

向大家报告一个新情况，刚才进厕所吐了好多水出来，应该是胃里的酸水。三天没吃东西，为什么会吐酸水？请大家指教。另，我以前有胃病（青少年时期），现在基本上已好了，除了前些年曾因为暴饮暴食胃胀和难受过以外。
吐了酸水以后，人反倒舒服多了。吐的时候我还在想，吐了这么多水，会不会吐血啊？结果没有。不知道大家有没有遇到我这种情形。

学习断食

今天的情况与昨天相比要好一些。精神状态较好，胃也不难受了，也不觉得怎么饿，走路也有劲些了，自己感到有些奇怪，这不太符合科学规律啊。口渴，喝了很多水，今天喝的是农夫山泉，不是自来水了。我估计昨晚吐水可能跟自来水不净有关。头脑还是清楚。但想吃东西的愿望还是异常强烈，人的食欲真是强大啊！本来今天准备复食的，感觉还可以就没吃东西了。明天继续观察。

williamzw

呵呵， 看来有点进入状态了。

很多人在开始的几天有泛酸水的情况出现， 正常。

明月照平湖

有胃病  翻酸水 很正常的  我也有胃病 气冲病兆的时候 十分痛苦 但也不过是一两的天事情
最痛的时候吐了一口苦水 出来  胃就慢慢放缓了 柔和了 不那么痛了
气冲病兆的真理就是 坚定意志一定要忍过去 否极泰来 病才能好

有很多人辟谷 还没有气冲病兆 的症状 求都求不来  人生苦短  我们要学会珍惜每一次机会
机会来了 就要牢牢抓住 不放手  坚持只要胜利~

小太阳

加 油 ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！！！！！！！！

学习断食

15# 小太阳


谢谢大家的鼓励！
这两天忙着其他的事情，没上来说情况了。其实我的断食早在第五日晚上就结束了，之后的几天一睦正常进食，当然量都不是很多。我这次虽然时间不长，但是给我的感觉还是有收获，一是考验的意志，二是进行了一次有益的尝试，为今后继续学习打下了基础，克服了之前对断食的恐惧心理。断食毕竟不是辟谷需要量力面行，也许还是不要过于大胆的好。如果以后有机会，我还是要学着一点服气之类的方法，开始真正的辟谷。

从身体方面来廛，辟谷结束之后的两天，精神头很足，包括本来很近视的眼睛都有一些视力提高的迹象。我很高兴。再次谢谢大家的关心。

lzf_1969

下次辟谷一定要学习服气咽津与大爱健身法，只有熟练掌握了才能比较轻松的辟谷。