辟谷21天

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:42
说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
请教，如果在平衡期 ...

. u$ b4 n9 E6 ?) Z& p  {% L- ]1 {都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个新体重。

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:43
4 U7 }7 [+ x4 U因为我觉得，辟谷七天后，体重在三四天内基本上就维持不动了。所以如果只是辟谷十四天，减肥效果就不是那 ...

2 M* Z- B& y% ]5 a6 A我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

蝶舞飞飞

31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应该的体重，它就不会再减少了
8 u; j( i( Q4 K& K9 Z

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:17
; \" B8 T4 I7 i& F/ ]都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个 ...

哦哦，明白了，还是要复食有所控制才行啊！

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:19
我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

$ [! h+ V1 B$ h厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:21
31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

嗯，明白了。身体还是会有一个平衡期，有一个它本来应该的体重。

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 09:36
; S$ d! Z' ^/ \% T" j* I0 `* u' }厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

* j  Q2 G9 X  Y0 a7 E  c( e去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

蝶舞飞飞

其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师是不会允许你进辟谷营的。
6 p0 M8 y' `- G8 K. k( k& f0 }我觉得辟谷复食后仍然要继续运动，这次等我辟谷结束，我也准备进行健身了，看看是不是可以练到人鱼线
! L% {. X0 v% M! |

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:29
4 u% H+ X' h  m' }: I( u去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

; r) V5 q5 W; r4 _" n6 |- [你是不是有好几年的辟谷经验了啊（不过你的注册时间是去年四月哎），我觉得辟谷31天很厉害了。短辟谷是指七天吗？长辟谷是指21天以上？

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:32
4 s0 O' y6 C3 I其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

你说得没错。我觉得这次辟谷状态比前两次好，可能是我近段时间学跳拉丁舞的原因。
人鱼线是什么？你做些什么健身运动啊？

老花匠

感谢楼主分享，加油。
努力就会有收获！{:7_136:}  

蝶舞飞飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:32
3 U( J  X' _5 G* I3 R其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

, w9 g) L+ {, z, t; f- O人鱼线和马甲线指的是一个意思，就是练出6-8块腹肌

白鹤鹤

兔子姐姐 发表于 2013-4-7 11:04
" B7 r7 a$ R' D. O& L辟谷前158     辟谷后118

/ I( \0 l: h1 O7 w6 [2 _3 |变化好明显呀，前辈通过辟谷变成了美女。

刘静雨

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:42
说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
. [5 [' Y& u/ y" i8 g: k请教，如果在平衡期 ...

- m0 `: q; z. Z2 T: [1 t好主意    维持15天    谢谢

刘静雨

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:21
+ l/ n: G+ G/ t' d# ^$ ?31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

6 m1 M& a2 z2 {5 ~, Z  e3 u厉害呀   体重原来是这样的  谢谢

刘静雨

看着这些帖子和回复   感谢  学习啦

食用盐

祝贺你坚持了21天！！！！

土龙

好棒啊 ，，我也要加油。

美丽人生是我的

好棒啊 ，我也要加油。

若瑜是豆妈

关照自己的身体，把减肥放入第二目标。很受益！