学习辟谷的基本步骤

williamzw

PS: 这是6年前写的教程， 和目前的课程有些不一样， 请新人留意，如有冲突以现在要求为准。
学习辟谷导师的同学请留意这些不同，请思考为何有这些变化？2015年 9月25日


刚在群里钩子小姐提出新人很多， 急需学会辟谷的基本步骤， 希望管理人员指导。

辟谷的方法很多分类标准不一。 比较公认的： 信息辟谷， 点穴辟谷， 丹药辟谷， 意念辟谷，符咒辟谷， 自然辟谷， 服气辟谷等等。。。。。

新人朋友不必都懂， 掌握其中一种方法即可。 咱们论坛服气辟谷占大多数， 下面的课程针对服气辟谷开讲。

学习辟谷的基本步骤

步骤1， 学习的心态。

论坛里的帖子很多， 翻来覆去在重复一些简单的道理， 一些简单的方法。 可是， 如果没有学习的心态， 没有亲自练功实践， 不会领悟到。

方法再简单， 需要通过学习才能变成自己的。 需要通过实践才能被掌握。


步骤2， 开始学习。 论坛里的帖子很多， 新人朋友基础不一， 悟性不一， 学习的进度也不一样。

对于长期修炼气功的朋友， 或者长期练瑜伽，学佛等等类似基础的朋友， 会容易领悟。

请新人朋友问问自己， 练了多久气功？ 学过哪些经典？ 有哪些体验？ 如果没这方面的经验， 没关系， 现在开始积累来得及。

如果不愿意学习，不愿意练功， 整天问别人怎么开始辟谷， 现在可以明确告诉你： 这里很危险， 请速回火星。

步骤3， 开始积累。 这是一个长期的过程。 学习辟谷是一个长期的过程。 第一次辟谷的时间可能只有7天。

为这7天要做的准备可能是7个月， 7年。 准备的越充分， 效果越好。

建议新人先在交流区开学习贴， 介绍自己练功情况，每天打坐， 服气，练习《大爱健身法》， 有疑问在自己的帖子里发问。 最好浏览过后再发问， 关于提问后面有专门的课程会讲到。

每一次发帖， 回复。 会员的积分都会增加， 浏览权限也会提高， 能看到更高层次的话题。

【未完，请继续下拉，还有2楼，3楼。。。。。。】

williamzw

步骤4， 开始交流， 通过学习， 通过实践， 会有新的体验， 新的困惑。

这时候拿出来和大家交流， 相信所有朋友都喜欢跟你聊这些话题。

请新人朋友关注《大爱健身法》， 这里有关于辟谷， 关于养生的最关键奥秘。

对打坐， 服气的实践， 对《大爱健身法》的学习， 是辟谷前最好的准备。

步骤5， 开始计划。 前面4个步骤完成， 开始辟谷是顺理成章的事。

第一次开始辟谷， 做个简单的计划先。

打算辟谷几天， 如果遇到饿的情况怎么办， 如果遇到气冲病灶怎么办， 如果家人反对， 或者突发事件， 怎么应对。

辟谷完成后， 复食过程怎么安排等等。

步骤6， 开始实践。 前5个步骤做扎实， 辟谷就自然而然的发生了。 剩下的， 享受美妙的体验吧。

别忘了每天写辟谷日记， 和大家分享你的快乐。

钩子

受益匪浅，我代表所有的新人感谢你，我们确实应该按部就班，俗话说心急吃不了热豆腐，

花开

个人认为正确的服气方法因该置顶加精，因为我在论坛逛了这么久都没有发现服气方法，还有楼主们常提到的大爱健身法

花开

SONNY，我一直只看小菜举手没有看其它版块，现在看到了，为刚刚的言行抱歉.

溘从朝露

学习中……偶还是一个菜鸟呀！看来要好好准备一下才能开始呀

花花花花

学习中- -~。。

希望我可以瘦瘦瘦~

天津丽子

俺是新人，但俺爱学习，学习，然后辟谷！

痴迷健康

学习了，我已经辟谷三天了，只是喝水，酸奶和吃很少的栗子，体重从140减到132了，要坚持下去啊

猫在家

学习学习再学习。毅力很重要，可我就没有，所以要在这找回来，建起来，

小小云

我已经第五天了，想一直辟谷下去来着，但是两天后有个饭局，避不掉，我的修行怎么办，不会功亏一篑了吧！！

野鹤闲云

感谢楼主对新人学习树立了正见。其实，辟谷暗藏丹道，辟谷也是修真方法之一，几千年来前辈、先贤、祖师、道圣们或隐或显将各种修真法要以各种形式传播下来，就看你是不是个有心人，所谓有缘则遇也。呵呵，成仙尚未成功，导游仍需努力啊。

驾鹤山人

功到自然成,谢谢楼主:

小香芋

开始学习，储备好知识就开始实践，谢谢楼主指导

清心

开始接触并学习辟谷，准备今年尝试辟谷7天，正在进行这方面的准备。

钻石王老五

经常有新人抱怨， 论坛里怎么没介绍如何服气的帖子。

对于这种人， 我的建议： 地球很危险， 你还是回火星吧。

小桂

哈，业障来也

FENGXUE0928

祝楼主虎年快乐，家庭和美……！！！:victory:

自然醒

谢楼主，每天在论坛里转转，学习到好多知识

小麦苗

正所谓有志者事竟成，有心才能办成事