服气的困惑

想学辟谷呢 · 发表于 2010-9-7 10:35:10

以前在练瑜珈时，有个腹式呼吸法，一直就搞不清楚，现在的服气就更晕了

服气时，腹内应充满空气，可我一吸气，就会把肚子变得细细的，请问，我哪里没做对？

乖乖萱萱 · 发表于 2010-9-7 12:21:39

论坛上有龙腾服气法啊用嘴巴吸气肚子凸出

劈拳 · 发表于 2010-9-7 18:21:32

安心练习瑜伽的腹式呼吸法也可以啊，
最好有老师指导，掌握要领。
我们介绍的服气方法，并不是辟谷的唯一途径。

lzf_1969 · 发表于 2010-9-8 06:30:08

1# 想学辟谷呢

看样子楼主还是在用胸部呼吸，还没有掌握腹部呼吸的要领，仔细看一下辟谷教程吧，会有收获。

浪浪新新 · 发表于 2011-9-17 11:01:24

仔细看教程啊

春兰 · 发表于 2015-1-9 22:23:41

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！

张佳讯 · 发表于 2015-1-10 09:03:35

呵呵，我又不会，看来有个理解的过程

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