服气三天整，汇报一下，服气还真能对戒烟有帮助呢

葛哥

现在给大家汇报一下我的战果，经过三天服气辟谷练习以后，首先一点，饭量减少，食欲减弱2，第二点，打坐和服气的时候能静下心来了，第一天的时候，很烦躁，现在能有三分之一的时间眼观鼻鼻观口口观心了，第三点，叩齿吞津导致吸烟量急剧下滑，以前每天一包多烟还不大够，现在虽然也吸，但最多两支，而且吸完后，那种感觉和吃了一样很恶心的东西一样。立此存照！！

竹林

:victory:辟谷对楼主戒烟肯定是会有帮助的。

乖乖萱萱

能戒烟也行啊  吸烟危害太大了
除了戒烟，辟谷的好处还有很多呢

容丽妍

哈哈，还没辟谷你就有收获啦，恭喜你！

劈拳

练功的好处还多着呢，
慢慢体会吧

葛哥

今天是十几年以来第一个个人无烟日，下午的时候真的好想吸一支，可是一想昨天的滋味，就放弃了，吃了一颗枣，含枣核感觉一样棒！转移了一下注意力，呵呵。

快乐猪

以我戒烟的经验看，你到了比较关键的时候。戒烟的第一道门槛是3天，一定要挺住，然后是7天，然后是半个月，然后是1个月。如果你成功的挺过1个月，那么你基本复吸的可能性不大了，当然，你一定要有耐心和毅力，同时要抵御住别人敬烟的诱惑，一定要记住，戒烟后复吸，都是毁于“就吸一口”的。所以，无论何时何地，你都要记住，一定不要吸任何一口烟。
楼主，你还要记住，戒烟，你不是失去什么，而得到更多......！近现代诸多科学研究表明，吸烟，百害无一利。
我已戒烟5个月多了，从来没感觉这么好，从没没感觉呼吸这么通畅，要知道这样，吸烟的22年间，我早就戒了，现在，不是别的，是后悔没有早戒烟。
以我的实际经历告诉你，烟真的不是什么好东西！

lzf_1969

以我戒烟的经验看，你到了比较关键的时候。戒烟的第一道门槛是3天，一定要挺住，然后是7天，然后是半个月，然后是1个月。如果你成功的挺过1个月，那么你基本复吸的可能性不大了，当然，你一定要有耐心和毅力，同时要 ...
快乐猪 发表于 2010-9-7 22:10

同意楼主的观点，趁现在有良好的戒烟势头，就一鼓作气把烟戒掉。

葛哥

所以，无论何时何地，你都要记住，一定不要吸任何一口烟。
楼主，你还要记住，戒烟，你不是失去什么，而得到更多......！近现代诸多科学研究表明，吸烟，百害无一利。
我已戒烟5个月多了，从来没感觉这么好，从没没感觉呼吸这么通畅，要知道这样，吸烟的22年间，我早就戒了，现在，不是别的，是后悔没有早戒烟。
以我的实际经历告诉你，烟真的不是什么好东西！




谨遵教诲！！

葛哥

最近几天忙忙碌碌，虽有心练功，但确实无法获得自由之身，只有在痛苦中慢慢沉沦。让大家见笑了，烟是彻底戒了，现在一点也不想，而且能够经受得住让烟的诱惑了，现在是不是能够说成功戒烟，好像还为时尚早，但愿一个月以后我还能理直气壮的向大家汇报，就像现在一样，反正我觉得我这次的意志是很坚定滴，信心是很大滴，呵呵。
第二点，每天晚上虽然都几乎在酒桌上度过，但是我可以保证自己没有怎么敞开肚皮吃，关键是肉晚上一般不动筷子，只是夹上一些青菜，放在口中，慢慢嚼36下，然后下咽，别人让你吃饭的时候，看到你的嘴巴在很敬业的在动，就会忽略你，除非您是主角，那恭喜您，会被烦死的，幸亏这样的机会我只赶上三次这几天，现在终于发现为什么这几年身体会被吃坏了。无奈的饮食文化呀！！！
第三点，练功的时间几乎没法找到，整天单位上几个人形影不离，工作节奏很快，这里转了那里转，晚上还要好好休息，没法练功，枣核含的倒是有很长时间了，关键是服气的时间，需要一个人静心，可我没法静心，旁边时刻有人，要不就得开车，要不就得坐车，大家说说怎么办呢？给提供一下参考！！！

辟谷为减肥

我以前也吸烟，戒烟的感觉和减肥一样，很馋，呵呵！

金玉米

近现代诸多科学研究表明，吸烟，百害无一利,吸烟有害健康，戒了好{:soso_e179:}

无意

戒烟的一个新方法，推荐给朋友们，谢谢楼主

浪浪新新

没辟谷你就有收获啦，恭喜你

口乃心之门户

恭喜楼主，我戒不掉。。{:9_172:}

春兰

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！

我是人间惆怅客

能戒烟也行啊  吸烟危害太大了

我是人间惆怅客

在打坐时能服气吗？谨遵教诲

我是人间惆怅客

我是新来的，一直在找服气的方法，学习了 谢谢

老花匠

近现代诸多科学研究表明，吸烟，百害无一利。