新人全辟谷第二天，明天是关键！！请大家鼓励。

奥瑞莉亚

之前试过几次 都在第二天大概下午的时候失败了，总结了一些失败的经验供大家参考。
总结我之前几次辟谷失败的原因：
1、意念因缘 ：忘记了自然而然，而且强迫性的，硬性的指标，仿佛越禁止吃、吃就更加的具有诱惑力、吸引力了，身体是叛逆的孩子，有些东西，勉强不来，成功的辟谷经验也是需要缘分的。时候到了，自然来了，身体和你都很和谐。

2、杜绝六根：失败的辟谷期间， 杂念纷飞，饿的时候竟然忍不住看美食节目解心理的馋，愚蠢啊，馋的我前腹剧烈蠕动，一种要死的感觉。仅仅在第二天。还有网购、逛街、等一切勾起三尸虫欲望的事情最好别干，物欲、**、食欲、全部关闭，在家看经书和听讲座是最好的！

3、保障睡眠：辟谷期间，因为睡着的时候不会感觉到饿，就贪睡到中午，结果晚上自然睡不着，满脑子过着美食的图片，又饿又睡不着太难过了，尤其是夜里！！！所以一定要早睡早期，睡眠是调节和平衡身体的重要环节。

4、心理暗示：失败的辟谷经验告诉我，心理暗示的力量惊人，你觉的你行就行，要对自己有信心，你自己有一丝怀疑，紧接着就是失败，一旦心里防线崩溃，就有种想冲到大街上随便什么食物狂往嘴巴里塞的冲动！！

5、混淆概念：辟谷和断食混淆，乱吃一些零食、水果，那充其量算减肥，效果根本出不来，安慰自己只要不吃五谷就行了，其实该吃什么不该吃什么自己根本搞不清就不要盲目辟谷，吃了东西就有能量摄入，自身的能量就很难催打开来！！

6、复食痛苦：失败的辟谷复食后，胃部痉挛、肠鸣，显然是休息中的肠胃被这突如其来的食物吓着了，立马工作受不了。导致腹泻，腹痛、呕吐等现象，应该先吃流食，最好几天还是处于半辟状态！！


在多次失败后于8月13日已经重新旗鼓！正好有次一周不用出门的时间段，这次感觉很不一样，今天是空腹全辟谷第二天了，感觉一切都好，食物的诱惑没有前几次那么明显，当有美食出现脑子里的时候就立刻压制、想别的事情，现在基本是在家听经看佛书，尽量不动妄念，减少能量的消耗，当胃部强烈蠕动的时候就吞几口气，发现真的管用，马上就不饿了~白天比较嗜睡醒不了的感觉，目前只喝农夫山泉、没刷牙洗澡。。。。。。听说一般过了第三天才能体验到辟谷的微妙，我对自己这次还是比较有信心的。也希望有经验的朋友多提宝贵意见，祝小妹这次辟谷7日之旅能成功实现！！

正在死亡

来，握个手，妞，我全辟第7天了，计划10天，目前论坛萧条，咱们加把劲，相互挽着走过这几天。

正在死亡

馋妞，如果连2天都过不去，搞什么辟谷。

奥瑞莉亚

我是楼主、散步回来了，雨后的北京很冷，穿着短袖鸡皮疙瘩都起来了，走路还比较有力，一路上同样散步的大妈们讨论着吃什么吃什么。。。。小孩子在吃东西，连狗狗也饿的翻垃圾吃，难道人和动物活着就是为这口饭吗？人们自私竞争奋斗的动力也是这口饭吗？如果连五欲都克制不了根本谈不上什么精神修行。有时候恨自己有这个肉身的拖累，身体奴役着我们，奴役着我们轻盈纯净的灵魂，我们不能掉以轻心！

奥瑞莉亚

正在死亡 发表于 2012-8-14 19:28
来，握个手，妞，我全辟第7天了，计划10天，目前论坛萧条，咱们加把劲，相互挽着走过这几天。

真不简单，佩服，全辟谷7日对普通人来说已经是很不易了，那种所谓吃水果、枣什么的半辟谷在我看来只是减肥，真正的辟谷就是什么都不吃，不给身体一点消化食物的负担，它才能启动特别的功能，我们的身体充满污秽，心灵迷雾重重，只有通过辟谷才能反观自己内心，找到那个清明的自我。每个成功辟谷者都正走在回归自性的大道上，那种美妙感不应该是牵强痛苦的。你辟谷7日应该有了一番不同的体验。我才第二天，正在与基本的本能抗争，争取追赶到你，咱们就互勉互励吧！！

小龙女

楼主文笔不错 情感挺细腻

小龙女

啥也不说了，楼主就是给力！

奥瑞莉亚

第一天 ：一天只喝矿泉水，感觉还比较良好，克制食欲，转移注意力，但是晚上的时候真的很饿，胃部有强烈的反应。看经书的适合心里真的很安静，

第二天： 有点嗜睡的感觉，就是醒不了，其实睡觉是辟谷的作弊，因为睡着的时候真的不饿~ 今天应该比较艰难，一般我都是第二天失败的，今晚是对我的考验，但这次我还是比较有信心~没感觉到没劲 打算一会去公园散步，不动是不行的！

正在死亡

奥瑞莉亚 发表于 2012-8-14 19:45我是楼主、散步回来了，雨后的北京很冷，穿着短袖鸡皮疙瘩都起来了，走路还比较有力，一路上同样散步的大妈 ...

哈哈，有意思！辟谷7天来第一次笑了。
加油，楼猪！.

离苦得乐

相信自己能行的，加油加油～

放开那女子

期待你的更多辟谷心得{:soso_e128:}

人间净土

{:soso__11567823820930818018_4:}   支持你，关注你。祝你辟谷成功。把你辟谷前后的照片发上来。让大家看看辟谷的变化。