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发表于 2010-8-25 22:42:01
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8.25 第三天 110斤% x, c. J, R W3 N: E/ }+ A
帖子人气不旺啊,不过也没所谓,就是为了辟谷期间自己留一个记录。/ H* P7 h3 P' S* c3 a8 `2 j3 q7 h5 q2 n
1、今天又轻了两斤,真是惊喜;看有谷友一般第二天都是一斤的,可能我是第一次,水分还是比较多吧。另外,我的称是指针的,本来这次辟谷想买个电子称,可它跟了我多年实在不想扔掉。而且,不管是什么称,只要在这基础上看到变化也够用了。
$ M4 d _; L0 g8 {: r" B2、早晨起来有少量BB,颜色正常,不像排毒的宿便,也许是昨晚的西瓜功劳,呵呵# m( ]- e' @8 m
3、全天喝水约600ml,上午桃一个,没什么舌苔,这挺奇怪,大家都有的啊,看来我的毒太深了,一次还显现不出来
, g3 r2 [) c, C+ a+ R5 Y4、晚上去练了一节一个半小时的大课瑜伽,新学了火焰式呼吸,练完出汗不少,发现练瑜伽还真是有助于辟谷,锻炼后基本不记得自己是在辟谷呢,精神很好,叩牙服气都进行了,倒是没怎么故意生津。* h+ p4 ~( T4 F9 ]$ _# r
5、今天脸色有些暗沉,看坛里有谷友辟谷时不用护肤品,搞得我也有些纠结,用不用呢?今天就擦了些化妆水和啫喱的眼霜,干脆皮肤也一起断断营养吧。
$ w9 Z2 M- o. L8 P三天小结:4 p4 x: N) S9 R6 h% E
1、人倒是还挺精神的,饿的时候服气生津很管用,看来三天不吃饭没自己想象的那么可怕
6 k% P A5 s/ l u9 K" E2、二天瘦了4斤,腰身瘦了不少,很有成效。不过告诫自己前几天减得都是水,所以还是要继续努力,更不能在复食时断送了辛苦得来的成果。
( }6 S. \- I/ p% ?3 ^8 H3 a3、三天练功不多,打坐时手心出汗,浑身发热;听音乐练打通任督二脉后人明显精神气爽,所以还是要勤练功;运用大爱法还是不多,关键是没太难受,以后可以多尝试。
0 H9 ?+ z4 f8 r4、还是嘴馋,自己基本上都是尽可能的远离与食物有关的一切,但这种不吃还不是打心眼里的,因此心瘾还需慢慢磨练掉,意识到这点才能以后少吃盐、辣的重口味。
$ ^* j$ N9 Z9 Z3 d2 [2 N+ X" e. S1 O5、忘了说睡眠,睡得早了,以前都是1,2点才睡,现在尽量让自己早上床,还好,都是一觉到早晨自然醒。
+ A* v2 S S, @3 n: f# W* ?( @不管怎样,自己还是坚持了三天,自我表扬一下!!还有11天,我相信日子会越来越美好的!明天去做体检、洗牙。期待自己美丽的脱变,也期待明早的承重,今天还运动了,会减一斤吧,呵呵,但愿。。。 |
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