2026.10.9沈阳市皇姑区将军公园谷友见面圆满结束

辽禅意

时间:2026年10月9日（星期五）下午1.00-3.00
主办:辽A 丛东云
电话：19818844117
地点:沈阳市皇姑区将军公园
线路：地铁2号.10号线（中医药大学站）B口出，左转进入将军公园（红色凉亭）
签到人数：12人
新人人数：2人
谷友见面内容：
1.辟谷常识
辟谷7天为一个小周期，一般对于新人第一次辟谷即使仅仅三四天，也算作是初步尝试了辟谷。我们制定辟谷方案时，一般会计划辟谷7天或14天，这是因为辟谷是从古代传下来的，和道家联系很紧密，道家有七日往复的概念，认为七天是一个循环，一个周期。现代人不过延续了古人这一习惯而已。可以制定7天或14天的方案，真正辟谷过程中,不一定要执着于这个数字。新人如果没有辟谷7天，不算是真正意义地学会了辟谷。可以再继续做好辟谷功课，多参加沈阳免费辟谷谷友见面，多跟沈阳辟谷丛东云联系，听老谷友们的分享。
2.老谷友亲身分享辟谷体会（后面有举例，照片）
3.如何在家学会辟谷
应用商店搜索下载“愚公三步APP”。
学员可通过“愚公三步APP”应用程序、“愚公三步”微信公众号、参加谷友见面会、参加当地辟谷营和终南山挑战营，来免费学习。只学辟谷根本不用花钱，在家里就能学会，不用参加当地的辟谷营，也不用来终南山。只要照着我们微信公众号下拉菜单里的愚公三步，一项一项去做，每个人在家都能学会辟谷。
4.讲解愚公三步及三项功课
现场讲解愚公三步教程、面对面手把手的教
【叩齿吞津、天行健、看直播】
地址:将军公园
线路：地铁2号.10号线（中医药大学站）B口出，左转进入将军公园（红色凉亭）
温馨提示：学习全免费，无任何产品和学习费用#欢迎对辟谷感兴趣的朋友前来了解
免费辟谷，就在愚公三步
沈阳辟谷咨询：丛东云 （电话/微信：19818844117）

辽禅意

冯桂丽：2024年开始学习，曾经的乳腺癌患者，通过免费辟谷学习，现在身体健康指标正常。